しばxPoohの野望

幸せに感じた事、やりたい事を記載していきます。

ジョギング、ジョギング♪

待ちに待った休日

今日は日曜日♪
と言うわけで久々にのんびり過ごしつつ溜まっている事を消化しました。
日頃は休みになるとすぐに出かけてしまう癖があるので、今日もウズウズしてました(笑

マイペースかつ適度な負荷で

ジョギングをしよう、しようと思いつつも出来ずじまいで日々過ごしてました。
今日久々にジョギングが出来ました♪
しかもいつもは、距離が伸びるにつれて段々ペースが速くなり最後には息が上がり苦しくなる事がしばしば…😱
ですが今日は最後まで自分のペースを維持して走りきる事が出来ました⭐️
太ももを意識してだいたい7分/1kmのペースで緩やかに4kmちょっとジョギング。

太ももがじんわりと

走りきった後、いつもは足首だけが疲れた状態になるのですが今回は太ももを意識して走ったので走り終わった後心地よい疲労感が太ももに伝わってきました。
ペースを乱さずに走れた為、太ももだけでなく体全体が気持ちの良い疲労感でした♪
走ってる最中の夕焼けが綺麗だったの思わずパシャリッ!

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良いグラデーションでした♪
空を見てると落ち着きますね。

30日チャレンジ継続中@14日目

ジョギング終了後は継続中の30日フィットネスチャレンジで更に引き締め。
本日は休憩の種目がなかったのでフルセットで実施

  • プランク  → 1分30秒
  • スクワット → 135回
  • 足パカ   → 110回

そろそろどの種目もキツくなってきました。
プランクなんて走った後なんおでもう1分しないうちから腹筋がプルプル(^^;;
耐えるので必死。
スクワットはこの3つの中では一番マシ。
そして最後の足パカで完全にKO。
しばらく動けませんでした(笑

これだけやったのできっと太ももには効いているハズ!
プロテインも飲み、ご飯の量も減らしたので明日は期待できそう♪
しかし少量のお酒を飲んだのが敗因かな😥

明日も自分に負けずに頑張るぞ♪

衣類の消臭・除菌スプレーのオススメ

香りや匂いの敏感

香水を初め匂いに敏感な私です。
タバコを吸われる方には非常に申し訳御座いませんが、タバコの匂いや煙だけはどうしても受け付けませんm(_ _)m
まだ化粧品や濃度の濃い香水の方が全然マシに感じるくらいです。
なので除菌・消臭スプレー等の商品を色々試したくなります。

色々試してみた

定番のファブリーズやリゼッシュ、ファーファー、その他諸々の消臭スプレーを試してみましたが、香りが良いだけの物や消臭の力が弱いもの等様々でした。
次の商品に出会うまではファーファーアロマティックエアーが一番しっくり来ていました。

私の中の救世主登場!?

他にも色々と探していた所、洗濯用洗剤で有名なトップブランドのHYGIA(ハイジア)から除菌・消臭スプレーが発売されている事を見つけました。

top.lion.co.jp

これが非常に優秀な子でして、嫌な臭いをしっかり取ってくれます。
さらに噴射する粒子が細かい為床がビショビショになる確率も低いです。
香りもミンティーグリーンとハーブっぽい?感じが多少するだけなので
作り出された香料が苦手な方も利用できると思います。

難点は、これは私の周りだけかもしれませんが販売している店が少ない事ですかね。
もうちょっと手軽に買えるように近くのドラッグにも置いてほしい所です(笑

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あくまでも私の感じる所なので人それぞれ想いは違うと思います。
ですがオススメ出来る一品でもありますので、機会があれば是非一度試されてみては如何でしょうか。

メンテナンス日

だいたい月の中旬である17日前後を色々なメンテナンス日にしています。
財布の中を整理したり、お金を新札に変えたり体のメンテナンスをしたり等々
リフレッシュさせるようにしています。

何をやるにしても気分転換って大事です。
気分一つでやる気が上がったり下がったりしますしね♪
てな訳で今日は体の一部である頭のメンテナンスをしてきました♪

美容院で髪切ってヘッドスパして頭も気分もスッキリ😆
ついでにシャンプーとトリートメントが切れかかっていたので購入。
最近はAujuaと言うシャンプーとトリートメントを使用しています。

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www.aujua.com

Aujuaには一人一人の髪質に合わせてだいたい14種類ラインナップがあります。
私のはその中でもエイジングケアを得意とする『エイジングスパ』シリーズを使用しています。香りのテーマは菖蒲をモチーフにしているので良い香りなので洗髪している時にも癒されます😊

このシリーズは硬くなった頭皮を柔らかく柔らかくし健康的にしてくれます。
詳しくは上記HPを参照願います(^^;;

効果はと言うと出ているかと思います。
私はシャンプー等が合わない事がたまにあり、痒くなることがあったのですが
これに変えてからは無くなりました。また地肌の調子が良くなったのか
以前あった白髪が無くなりました♪
本当はどこかにあるのかもしれませんが見える所には無いので本当にありがたいです。

できる限り染めずに黒髪のまま居てたいのでこれは本当に嬉しいです♪
ブラッシング等もし易くなるのでオススメです!

シャンプーが合わないや、良いシャンプーを探している方がいらっしゃいましたら
是非一度Aujuaシリーズのどれかを使用されてみては如何でしょうか。

整理整頓

昨日の続きになるかもしれません。

 

winter-amaryllis.hatenablog.jp

昨日はネットで買う場合のギャップについて記載しました。
今度は何故同じようなものを何度も買うのかと言う所に着目してみます。
消耗品等は除くです。

そもそも何故同じようなものを買うのか。
皆様お気付きの通り、整理整頓されてないのでどこに何があるか把握出来ていない状態なので買ってしまうのだと考えています。

整理していてもマーケティング戦略が絶妙なものについては物欲に負けて買ってしまう可能性も無きにしも非ずですが😰

では何故整理整頓出来ないのか。
それはせっかく買った物だし捨てたくないと言う感情の現れです。
更に付け加えると年齢を重ねている人に多いのが「まだ使える。いつか使うかもしれない」等の発言が多いです。無論すべての人とは限りませんが。

その理論で物を買っていくと、溜まっていく一方で最終的にゴミ屋敷になる可能性もあります。

なので今回私は、部屋の物で不用そうな物はバッサリ捨ててみます。
捨てる事により新たな空間が生まれ、新しい縁も引き寄せられる筈です。

整理する時は中身を見ないようして、タイトル等で判断。
特別な物を除いて、過去1年以上使用もしくは見ていない物を対象に整理したいと思います。

果たして今度のバッサリ捨てる事が出来るのでしょうか。
私の場合途中で飽きるのも厄介な所なんですよね🙀

初月くらいは

1日も欠かさず毎日書こうと思いましたが、眠気には勝てませんでした🙀
いつもはちょっと間目を瞑っていれば回復するのですが、昨日はそのまま眠りに就いてしまいました。

まっ眠たい時は仕方ないよね!

今日からまた頑張れば良いや♪

ネットショッピングですが良し悪しですね。
書籍やら中身の決まった?ものである場合ネットショッピングは便利なのですが、
電化製品やら電卓やらちょっとした小物はネットの評価だけで判断すると、
ちょっとギャップがある時があります。思ってたより良い時もあればその逆も然り。
大半が逆パターンの場合が私の場合多いです。

いやね、分かってはいるんですよ?

実際に物見て買うのが好きなので、その点は。
しかし便利さに釣られてネットショッピングを使用してしまうというねorz
納得すれば良いですけど、ギャップが大きすぎた場合無駄遣いになってしまうから
本当に注意しなければね。
商品ページを閲覧している間は気がテンションが上がっているので、注意が散漫になりがち。
今回は失敗したわけではありませんが少々ギャップが大きかったのでね。
次回からはしっかりネットとリアル店舗を吟味してから購入手続きを取ろうと思います。

まぁ今回は電卓を購入してちょっとアレと思ったので自分の反省を込めて書きました😰

物事が上手く回らないとき

このような時はいつもより当たり前ですがマイナス思考に陥りやすいです。
大きく別けて次の二通りになるかと思います。

・色々な理由をつけて他のせいにするパターン
・起きている事全てが自分のせいだと言う自己嫌悪に陥るパターンがあるかと思います。

あるいは両方陥るパターンもあるかもしれません。
無論人それぞれなのでなんとも言えませんが。
自分でもダメだと思っていても陥る事がしばしばあります。

マイナスに考えてはダメだと分かっていてもつい考えてしまうのが人間なんですよね。
出来ないやら足りない等の理由を考えるのは簡単に出来るくせに、
実現させる方法や工夫する方法を考えるのはちと努力が必要になります。

どうすればマイナス気味に陥ってもブレないメンタルを手に入れる事が出来るのだろう。
今日は久々に超絶マイナス思考になり気味だったので書いてみました。

まずはのんびり自分と向き合って考えてみるかな。

かつてmixiが流行っていた頃のように

昨日は枠だけを確保してしまいました(笑
mixiとか久々に書きましたけど、本当に懐かしい。
当時は毎日のようにログインして足あと残して、コミュニティーとか覗いてたな。
ちょっと前の気がしなくもしなくも無いですが、もう10年以上前なんですよ。
時が過ぎるのって本当に早いです。

さて今日は毎年この時期にインテックス大阪で開催されているオートメッセ大阪に行って参りました。

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天気も晴れに恵まれ非常に動きやすかったです☀️(途中通り雨はありましたが(汗)

私がこのイベントで非常に気になっていたのは本田技研工業の新型CIVIC!
もうこれを見に行ったと言っても過言では無いです。

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正面だけの画像しか撮っていませんが、左からハッチバック、ノーマル、TYPE_Rとなってました。
先代のCIVICとフロントフェイスが変わり、完全に私の好物系のフロントになっていました♪
これはマジで欲しい…!

誰か買ってくれませんかね!(笑

CIVICで満足した後は他のブースを見て楽しんでいました♪
日頃あまり自分からは見ない派手な改造が施された車体等は非常に新鮮でした。

あっと言う間の1日であり、車って良いなぁて改めて思った日でした♪
また1年後や東京モーターショウにも行きたくなりました。