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日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

頑張れた今日1日

欲をコントロールすると昨日宣言しましたが1日目の今日はなんとか乗り切れました。

どの欲かと言うと私にとっては1番波が激しい食欲です。

お陰で眠くならずに活動的な1日を過ごせたかなと思います♪

まだ1日目ですがお腹は腹八分目より腹4割程度が1番パフォーマンス出せるのでは無いかと感じました。

明日もこの調子で過ごしていきたいと思います!

 

ただお腹が名一杯空いた時のストレスは半端なかったです(笑)この対処法も合わせて見つけたい所です。

お腹が満腹になると

パフォーマンスの低下

パフォーマンスが著しく下がるような気がします。
腹が減っては戦はできぬと言いますが満腹だでもダメな気がします。
ようはバランスが大事。

脳の支配力

お腹が空いている時、思考としては『美味しいご飯をお腹いっぱい食べるぞっ!』という内容で埋め尽くされます。
食さない限りイライラが募る事もしばしば。

体に対する影響力

ご飯を食べてお腹を満たす事でそのイライラは解消されます。
今度は睡眠欲求に襲われる事で睡魔との戦いが始まり、集中力が著しく低下します。
睡眠欲求に負け睡眠を獲得し次起きると、今度は寝てしまった事に対するイライラ感に襲われます。
『なんであそこで寝たんだろう』的な。
そして寝る時間が夕方等の中途半端な場合、重要な夜の睡眠に影響を及ぼし眠れなくなります。
そして寝不足で朝を迎えるという最悪の結果に。

負のスパイラル

結局は満たされた一時的な時間帯のみ穏やかになりますが、結局すぐにイライラ等の気分に襲われているような気がします。
あくまでも私の体感ですが。

昨日の記事の続きにもなるかもですが、理性や欲をコントロールする事で過ごしやすい1日を手に入れる事が出来るのではと考えています。

winter-amaryllis.hatenablog.jp

世の中に溢れかえる刺激物

 何分この世の中は理性や欲を刺激する物が多いです。
消費欲がないと小売業界等は回らないので必要ですが、理性や欲はコントロールするものであって支配されてはいけません。

明日からの意気込み

と今日1日コントロールしようと思いつつも理性や欲に負けて感じた内容でした。
明日からはまずは理性や欲をコントロールする前に食事をコントロールして過ごせるように頑張ります。

そして少しでも良い1日を過ごせるように…!

1度火が付くと抑えるのが難しい

人間は1度欲に取り憑かれると抑えるのが非常に難しい生き物。欲にも物欲、食欲、性欲等があります。

動物の中で人間は理性を持ってそれを抑える事が可能ですが並大抵の思いでは流されてしまいがちです。

好きな方気持ちいい方、楽な方に行ってしまうのが人間なので仕方ないです。

如何にコントロール出来るかで日々どう感じて過ごすのか変わってくるのかなと思います。

私自身欲に流される事が多いので、今日から皿にコントロールして過ごして行けたら良いなと感じています。

本の処理

部屋の要らないものを整理する過程で、どうしても困るのが本の整理。

まだ読むかもしれないと言い訳をしつつ中々捨てられない事が多いです。データ(自炊)して入れば捨てやすいのは以前からわかっているのですが、後回し後回しになっています( ̄◇ ̄;)

 

ここに来て本気で購入しようかと思ってます。じゃないと一向に部屋が片付かないのでね(^^;;

自炊キットとして以下のものを選択。

EPSON DS-570W

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選定理由はドキュメントスキャナーで定番のスキャンスナップより発売日が新しいのと富○通が個人的に好きで無いからです。

 

Durodex 200DX

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カラーはホワイトでもブラックでもどちらでも。

プラス社にも似たような製品がありますが、使い良さそうなのでこちらを選択。

 

ソフトはAdobeAcrobatを考えています。

初期投資は約10万程度でしょうか。

 

高いと考えるか安いと考えるか難しい所ですな…。

落ち着くメロディー

ずっと前から良いなと思っていた曲がやっと見つかりました♪

好きになったのは百貨店内のBGMで採用されていたのがキッカケ。

当時からiPhoneには流れている曲から検索出来るアプリは入れていましたが、曲を聴くのに必死になっていたので中々使えずでした(^^;;

昨日はようやくそのアプリの事を思い出して検索しました。かれこれ2年越しの悲願です(笑)

 

その曲は…

 

天平中村天平)さんの「君がくれたもの」と言う曲。

 

心が乱れていた時に聞いたので心に澄み渡るように音色が広がった記憶があります。

 

ようやく出会えたのでしばらくはリピートして癒されたいと思います♪

 

歌も良いですけど、このような純粋なピアノだけの曲も良いですね♪

ネットショッピング

昔の事をどやかく言っても仕方ありませんが、当時の買い物は通販かリアル店舗が主流でした。

通販もカタログを取り寄せ、欲しい品番を専用用紙や自身で用意した用紙に書き込んでFAXや郵送で送付する方法でした。

なので新商品を見るにもある程度のサイクルが経過しカタログ等が新しくならない限りは新しい情報が入る事は稀でした。

 

現在は技術の発展で欲しい物が直ぐに場所によってはボタン1つで買う事が出来、新商品の情報もバシバシ上がって来ます。

買いたいものを直ぐに買える利便性は良いと思いますが、新商品の情報が湯水の如く出ます。そうした結果欲しい物を手に入れても、より良い物、より良い物を求めてしまい満足感を満たされる感覚が薄れて来ました。

皆様が皆様そんな方ばかりではありませんが(^^;;

私はもれなく、このパターンなので最近注意しなければならないなと思っています。

まずは暇があればネットショッピングのページを見ていた習慣から見直さなければならないのかな( ̄◇ ̄;)

物欲に囚われることが少なくなれば、気持ちの余裕も生まれるのかなと思う今日この頃でした。

いけませんね、買い物は楽しくしなければならないハズなのにね。

無性に眠気に襲われる

眠気が半端ない

いつもの月曜日に訪れる眠気のレベルを華麗に超えるくらいの眠気。
夜はしっかり寝てるつもりなのに。
疲れて眠いと言うより何もしてないのに眠いと言う若干理不尽です😥
何もしてないというのは語弊があって仕事はちゃんとしてます(笑

眠い原因はきっとコレ

眠たくなる原因は夜中に夢を見ているからだと思います。
夢を見ている時は脳が覚醒しているのでしっかり眠れていないのです。
ここ数日間変な夢見ちゃうんですよね。
何かの前触れなのかな。

もしくは・・・

何らかの目に見えない所で不安要素を抱えているっぽいです。
潜在意識をコントロールできれば良いのですが、顕在意識すらコントロールがままならない状態では難しいですかね。
潜在意識を味方につける事が出来たら大抵の事は大きく捗るんでしょうけどね。
話は少しそれましたが、顕在意識や潜在意識をコントロールすることで質の良い睡眠になりそうな予感がします。
寝る前に瞑想を取り入れてみようかしら・・・

明日の朝はスッキリ目覚められたらいいな!