しばxPoohの野望

幸せに感じた事、やりたい事を記載していきます。

プチ電車の旅

神宮に行った帰りに

私は初詣と初詣から大まかに半年過ぎたあたりにもう一度行くことにしています。
今日はたまたま年休だったので一箇所目の神宮に行きました。
その神宮は橿原神宮なのですが、、、

www.kashiharajingu.or.jp

他の神宮や神社と違って人が・・・全然居ないのですね。
京都の伏見稲荷や八坂神社等の観光地と比べるのが間違っているのかもしれませんが。
むしろ比べてはダメな気がします。
でも空いている分、和みましたし心もリラックス出来たかなと思います。
風も気持ちよかったですし😊
また空いている時に行きたいです。

ここからが本題かも・・・

プチ鉄道の旅を満喫してみました。
橿原神宮前からだと近鉄をメインにちょうど良いルートがありましたので、
やってみたいと以前より思っていました。
ちょうど気分転換もしつつのんびりしたかったので本日実行しました。
のんびりするのがメインなのでデジタル機器は写真や必要な時以外は封印です。
この一つの制約の元、奈良、京都、大阪の市内を大きく環状してみました。

一本目の路線はこちら

橿原神宮前駅は近畿日本鉄道近鉄)の南大阪線京都線橿原線が所属しています。
京都線橿原線を利用する事で奈良の自然豊かた場所から京都市内の京都駅まで行くことが可能です。(橿原神宮前駅から42駅で京都駅に到着。)
と言うわけで早速京都まで移動!
のんびりと言いつつも特急を利用しました。
特急だと空いているので乗っている時間は短いですが、のんびり出来るので好きです。

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はい、今回はこちらの特急。
近鉄の特急は最新鋭の車体から昭和のボロボロ車両まで様々。
まだ新塗装で割と新し目の車両なので当たりだと思います。
で、特急で京都までは約1時間で到着!!

京都に来たついでに

電車に揺られる事小一時間。
無事に京都に到着。
車内で眠って居たこともあり体力も回復!
京都に来たからには限定のリザーブコーヒーを飲みたいので京都三条烏丸ビル店へ♪
目当てはブルンジ ギタバ。

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私はクローバーで初めに頂くことが多いのですが、エクスペリエンスバーなので今回のみサイフォンで頂きました。
サイフォンは目で楽しめるので新鮮でした。
ギタバの風味としては酸味が口いっぱいに広がる感じでした。コーヒーが冷めるに従って更に酸味が強くなっていくように感じました。
この感じだと私はアイスの方が美味しく飲めるのかなと思ったのですが、どうなんだろう。
アイスはまた次の機会にでも飲みたいと思います(*^◯^*)

京都で一通りの用が済んだので大阪に戻る

スターバックス以外の京都での用事も終わったので大阪に戻ります。
今回選んだルートは"梅田を通らないルート"です。
梅田に寄るとまだ買い物に走りそうでしたのでね(^_^;)
梅田を通らないルートと言えば梅田貨物線を通るルートです。
"関空特急はるか"や"くろしお"がこれに該当します。
乗車すると京都⇨新大阪⇨天王寺・・・の順に停車するので私にとっては好都合。
(くろしおは新大阪⇨西九条⇨天王寺となります。)
関空特急はるかに乗車する事約45分、天王寺に到着します。

これで大まかな一周

天王寺まで帰ってくるとなんとなく「ほっ」とします(笑
いつも行くところだけあって落ち着くのかな。
あとは天王寺でも気分転換にあるいて帰路につきました。

1日の大半を電車に揺られていましたが疲れる事なく、リフレッシュ出来ました。
好きなことをしていると気分も晴れ晴れします。
ついでにデジタル機器も封印していたのでいつも以上にリフレッシュ出来たのかなと思います。

また時間ができた時にプチ鉄道の旅に行って楽しみたいです!

夜ご飯は珍しく少なめ

いつも夜は誘惑に負けてしまう・・・

私は何度か記載していますがダイエットしています。
最近は朝食も控えめ、昼食も控えめ、夕食も控えめで過ごしています。
いや、過ごすように心かげています。
朝、昼はなんとかなるのですが、夕食は自分に負けてしまいます。
今日は自分の意思で抑えることができました。

 

ちなみに今日の夜ご飯は・・・

もずくとふわふわ卵のオムライス!
オムライスも何かと好きな料理の一つです。
ダイエットをしているのでご飯の量は少なめに。
お茶碗8分目と行った所でしょうか。

 

そして出来上がりがこちら!

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ふわとろで美味しく頂きました(*^◯^*)
自分で作ってて絶賛してたらアホですね(笑

卵料理は体にも良いですし、少しでも自分が思い描くボディに近づけたいです!
早く痩せろ痩せろ〜!

台風の雨の中や風の中でも

時間通りに来てくださる

宅配会社の皆様には頭が上がりません。
それもたった一つの小さなものの為に本当にありがとうございます!
これで明日からまた心置きなく使うことができます。

この台風の中何を買ったかと言うと

まさか今日この日に台風が来るとは思ってもみませんでした。(多分
と言ったものの注文したのが昨日なので確信犯ですね。
今回買ったのはこちら。

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デミ コスメティクス
デミ ウェーボ ジュカーラ ヘアカスタ 10 95g

Uevo Jouecare ウェーボ ジュカーラ [スタイリング]|デミ コスメティクス

今まで使用してきた中で一番使いやすくよくリピートしています。
少し量を手のひらいっぱいに広げてあとは、適当?に髪の毛をセットしていけばなんとかなりますし♪(笑
キープ力もあるので夜まで持ちますし、多少崩れてもすぐに修正できるので良い商品だと思います。
香りもいいですしね♪

 

残量を気にせず心置きなく使える

本日、宅配業者様が持って来ていただいたおかげで明日から心置きなく使用できます。
雨の中風の中でも来て頂いて本当にありがたいです。
それが仕事だからと言ってしまえばそれまでですが、それでも本当に感謝しています。
ご担当してくださった配送会社のご担当者様ありがとうございました!

ダイエット飯

ダイエットするにはご飯も大事

ダイエットをするには当たり前のことですが運動だけでなくご飯も大事。
とは言いつつも好きなものだけを食べていたら減量することは難しいです。
食べ物を食べずにダイエットするとリバウンドも半端ないです。
それはご飯だけでなく飲み物についてもそうです。
ダイエットしたいからと言って飲み物を減らそうものなら今の時期ですと脱水症状や、次に飲み物を摂った時に倍以上吸収するのでかえって逆効果。
私の感覚ですが。

 

そこでダイエットに適したものを食べる

俗に言う置き換えドリンクや各社から販売されている発芽玄米やプロテイン、低カロリーのスープを始めとする商品があります。
私自身はドクターシーラボの美禅食を利用しています。
それでもお腹が空いた時には以下のようなスープを飲む事も視野に入れ始めました。
今回は試して見たのはDHCの発芽玄米おこげスープ(豆腐チゲ鍋風)です。

 

ででーん!

 

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一食はわずか87kcal。
ただし2食分しか入っていないので量は少ないです(涙

作り方は簡単

粉末をスープマグ等に入れてお湯を注ぎ混ぜるだけ。
お湯と粉末がしっかり混ざったら上におこげを乗せる。

ねっ!簡単でしょ!

そして出来上がりがこちら!

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意外とおいしそうな仕上がり♪
味も美味しかったです!
他の種類も試して見たいところです。

 

他社の製品や発芽玄米もしようしたいが・・・

家族と住んでいる以上、意外と自由にならないのがご飯。
白米を発芽玄米にしたいのですが家族は白米が食べたいから無理と言うことに。
自分の都合だけで通すわけにはいかないのであえなく我慢中です。
ダイエットだけでなく、そろそろ一人暮らしも視野に入れて色々な活動をしていかなければならないなと実感。
まずは制約が無いようで多いこの生活を少しずつ変えられるようにダイエットに負けないくらい頑張っていきたいと思います!

今日の収穫物

健康系の収穫物

私はサプリンメントをよく飲んでいます。
アサヒのエビオス、DHCの亜鉛ドクターシーラボマルチビタミン等々。
プラセボかもしれませんが飲むと体の調子が良いんですよ。
以前よりFANCLのサプリメントが品質が良く効果が出やすいと言う情報を聞いておりました。
自分でも購入する前にFANCLのお店に行って聞いてみた事もあり良さそうだなと思ってました。
そこで今回はL−カルニチンとα−リポ酸とビタミンB群をFANCLで購入しました。
L−カルニチンとα−リポ酸はDHCで購入していた事もありダイエットの組み合わせとしては抜群です。
なので以前よりも効果を期待しつつ今回はメーカーを変えました。
果たして効果は生まれるのでしょうか。。。

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もう一つの収穫物、それは・・・

私は本を読むのが好きです。
雑食なので読むジャンルは自己啓発から文芸書まで様々です。
なかでも最近小説にハマってます。
と言うのもジャケ買いや京都が舞台の作品を購入する傾向があります。
ジャケ買いでは多少失敗した事はありますが・・・(汗)

で今日は2点購入。
共通するのは両方ともジャケ買い
片方は京都が舞台なので買いました。
こちらがその本たちです。

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今気づいたのですがどちらも”あやかし”が含まれてますね(笑
やっぱり私はこのようなジャンルが好きみたいです。
彩菊の方は”わが家は祇園の拝み屋さん - 望月麻衣さん”と同じイラストみたいです。

今読んでいる”100回泣いても変わらないので恋をすることにした”が読み終わったら
この2作品を順次読んでいきたいと思います。

面白本は読んでいると作品の中に入り込めるので楽しいです♪
そのためにも早く読み終えないとっ!

今日ほど効果を実感した日は初めて

効果を発揮するのは飲み会のあと

今日は飲み会がありました。
私にとっては雰囲気に流されていつも以上にアルコールを摂取しました。
若干気分悪くなるくらい。
そんな時はコンビニであるものをいつも購入します。

 

それは肝臓の働きを促進するドリンク

定番ですね。ウコンの力ヘパリーゼがそれに該当します。
この手の本当はお酒を飲む前の方が効果はあるのかもしれません。

今回はいつも違うドリンク

いつも私はウコンの力SUPERをチョイスすることが多いです。

ukon.house-wf.co.jp

なぜかと言うと知人にウコンの力SUPERが一番飲んだ後に効果があるよ!
って言われたからです。
それ以来ウコンの力SUPERを飲むとプラセボかもしれませんが、少なからず効果を実感していました。

しかし今日は飲みすぎて気分も悪いしもっと効果のありそうな物がいいなぁと思い
少しお値段は高いですが、ヘパリーゼHYPERを選択しました。

www.hepa-w.jp

ヘパリーゼは他にも色々な種類がありますがコンビニではこれが上位の製品に該当します。
味もオレンジ風味なので非常に飲みやすいです。

 

効果のほどは

飲む前はムカムカするほど気分が冴えなかったのですが、
飲んで電車に揺られて少し経つとあら不思議・・・!
今までムカムカしていたのが嘘のように気分が晴れました♪
さらに食欲まで復活すると言う、まさに今日の私にとっては救世主!
これだけ効き目があるとは正直思いませんでした。
もちろん個人差はあると思いますが、私はオススメです!

ベストはこれらの商品に頼らないことが一番なんでしょうけど。
頼る機会がありましたら、是非一度試されてみてはいかがでしょうか。

昨日からの新発売

今度は4種類

昨日8月2日よりスターバックスリザーブコーヒーに新たに4種類が販売開始となりました。
コンゴ レイク キブ
グアテマラ サンタ イサベル
パプアニューギニアカリカ
ブルンジ ギタバ(店舗限定)
の4種です。

優しい風味から酸味の効いた風味

私が飲んだのはブルンジ以外の3種類。
どれも個性的な風味がしていて美味しく飲むことが出来ました。
パプアニューギニアは一番まろやかな感じで口の中に優しく広がる感じがありました。
グアテマラはパンチの効いたコクが初めにきて、後味はキリッとした酸味が広がりました。冷たくなるに連れてどんどん酸味がましたようにも思えます。
コンゴは酸味が強いのですがフルーツのような酸味が口いっぱいに広がります。
なのでオレンジケーキとの相性はバッチリでした。
あくまでも個人的な感想なので個人差はめっちゃあると思います。

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店舗限定のものを今度は飲みたい

今回は限られた店舗でしか味わないブルンジ ギタバ。
どうやらレモンのような酸味とオレンジやキャラメルのような風味があるようです。
キャラメルということは甘みもあるのかな。
早く飲みたいですが、京都まで行くのが遠い…( ̄◇ ̄;)
もっと近くで飲めれば良いんですけどね。。。

 

今日はダイエット活動に変化をつけた

いつもは水分補給としてクリスタルカイザーを購入しているのですが、
本日は特茶 伊右衛門にしました。

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1日や2日で効果は出るとは思わないでまずは、1週間続けてみて体調の変化を確認したいと思います。
夕飯は美禅食。そしてちょっと食べたくなったのでDHCの発芽玄米のおこげスープを追加。
これだけなんとかお腹を満たすことが出来ました。
あとは明朝体重がどうなっているのかを楽しみにしつつ今日は就寝します。
ダイエットには睡眠も大事ですしね♪