サービスの移り変わり

シンプログサービスの終了

サイバーエージェントが提供するブログサービスの一つであるシンプログが
本日15:00をもって終了しました。
シンプログは自分ががちでダイエットしていた時代の事や、
ブログを始めるきっかけになったサービスでした。
最近はたまにしかログインしていませんでしたが、いざサービス終了となると
寂しい感じがします。
ログインしたときにも更新数が多かったので、稼働ユーザーはそこそこ居たように
思えたのですが、別要因でしょうか。
使用中の不具合は他のサービスよりも多かったのが残念な所でした。
ともあれ、お疲れ様でした。

そういう自分はInstagram

時代の流れと言うべきか、同じような流れのサービスであるInstagramで活動中。
インフルエンサーとしてのポジションで影響力のある方が居るのが特徴でしょうか。
苦労されてなられたと思われます。
での確かに見ていて「あぁーなるほど！」と思うことが多いです。
どちらもサービスもそうですが、承認欲求が強すぎると依存症になりかねないですね。
サービスの使用はほどほどの距離感が大事です。
そういう自分も気がつけばスマホを触っていることが多いので、
気をつけなければならないところです。
各社ともスマホを触らせようとあの手この手で時間を割かせようとしています。
これに打ち勝つのは難しいと思います。
分かっていても触ってしまいますしね（汗

そんなときはデジタルデトックス

デジタルデトックス。ある一定の期間デジタル機器を絶ちます。
効果は抜群ですが、最初なれるまでははロス感や苛々加減が半端ないです。
慣れれば良い気分転換になりますし、今までスマホやデジタル機器に時間を
割いていた所を別の事に費やす事が有意義に過ごせる場合もあります。
デジタル機器触るのが有意義や！と言う方もいらっしゃるので一概には言えません。
ただ少しでも自分を変えたいと思われた場合は是非一度やられてみることをおすすめします。
例え午前中だけとかでも大丈夫です。徐々に時間を増やしていけばOKです。
自分もそろそろやろうかなと考え中です（笑
最近本当に触りすぎなのでやばいと実感しているのでね。

デジタルだけでなく色々なデトックスをしたい

デジタルデトックスもそうですが、体の老廃物も出したいところ。
そうすれば体は今よりもっと活き活きするハズなんです。
食べ物には十分気をつけているのですが、外出するとその努力も終わることが多いです。
ここいらでいっぺん綺麗な体にしないとね。
細胞が入れ替わるのもそこそこ時間が掛かるので、気長にするのが大事です！
せっかくなので明日から再開しよう。。。

久々に書いたらまとまりがなくなったorz
本日も最後までお読み頂き本当にありがとうございました！
皆様の「いいね」が私の励みです（笑
これが承認欲求なのかもですね(￣0￣)（笑
ではでは・・・また次の機会に♪

Instagramの位置情報を追加

全然位置情報に出ない？

いつもよく行くお店が何度、検索しても出てきません。
行ったからには記録を残したいなと思うときが極々たまにあります。
（今日がまさにそんな気分でした）
なので、重い腰を上げて作成。
意外と簡単に作成出来るんですねー。
今まで作成しても出なかったは作り方の問題なのかな・・・

出ないときの作成

出る方法も出ない方法も途中までは全く作り方は同じです。
位置情報を”自分で入力する”か”今ここにいます”を利用するかの違い。
今までは後日、自宅から作成する機会が多かったので、
自分で該当場所の住所を入力していました。
そうすると詳細の住所を入れてもマップ上に赤丸が付かないんですよorz

今回は”今ここにいます”を利用して作成

住所のみ、”今ここに居ます”を利用して初めて作成しました。
作成の仕方が正しいかどうかは不明です。

1.Facebookアプリで「今何している」もしくは「チェックイン」をタップ

2.1で今何しているを選んだ場合のみ、「チェックイン」をタップ

3.検索ウィンドウから検索し存在しないことを確認後、下部の追加をタップ

4.位置情報で「今ここにいます」をタップで情報を入力

5.郵便番号等の不足事項や修正を加えて「作成する」をタップ

（「今ここにいます」を選択すると番地は入っていると思われます。）

この手順でInstagramに位置情報が無い店舗を追加する事が可能なはず・・・。

私自身今までいくらやっても出なかったので半信半疑でした。

が・・・！

あら不思議！一発で表示されたではありませんか！
現在のGPS位置情報を使用するので出て当然と言えば当然かもしれませんが。
何度作成しても反映されるまで大分時間が掛かりましたので
今回は本当に驚きよりも嬉しさが勝りました。
残念な事に自宅から編集で追加しようとしても店舗は表示されませんでした。
現地でしか表示されないのかな。

次回訪れた際に反映できるのか

今出ても今度出なければあまり意味がありません。
次回またFacebookから登録するのも非常に面倒な話です。。。
位置情報なんて特になくても良い！と言われたらそれまでかもしれませんが(T_T)

位置情報を追加してみたいと思われた方、該当場所に居てれば簡単にできますので
その時は思い出して頂ければいいなと思います。

それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

長期休暇後の週間

体を通常モードにする週間

ゴールデンウィークと言う名の長期休暇も終わりました。
長期休暇だった方にとっては明日は待ちに待った金曜日。
月曜日の到来より遥かに嬉しい金曜日！
今週は体の動きを取り戻す1週間だったので私は非常に鈍かったです。

どのように過ごせば元に戻りやすいか

考えてみました。
ゴールデンウィーク中は思い思いに過ごすため気がつけば、
生活リズムを狂わせている事が多いです。
今年のゴールデンウィークは極力リズムを崩さずに生活した”つもり”です。
しかしながら今週はやはり辛いものでした。
今週の行動としてはまず、いつもより少し早めの時間に起きる所からスタート。
起きたのは良いですが、そこからスタートが遅いのが難点でした。
来週に向けてはこの辺りを改善させたい所。

問題があった箇所は・・・

うん、沢山あります。
一番は真っ直ぐ帰らず、寄り道してしまう事でしょうか。
朝の段階では真っ直ぐ帰る”予定”にしているのですが、
帰る頃には今日も頑張ったしちょっと寄り道するか！的な考えになってしまいます。
そして好きなスタバに入り浸る事もしばしば。
一度癖がつくと抜け出すことは難しいですからね・・・orz
でもアイスフォームマキアートを始めビバレッジは美味しいです♪

まずは明日は乗り切る

ようやく待ちに待った明日は金曜日。
ダメだと思いつつも明日は羽を伸ばしたいと思います。
最初から予定を立てていると罪悪感も少なく、羽目を外す事も少ないですしね。

それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

久々の登場

モチベーションが下がったり上がったり

4月はいつもよりも早く時が過ぎると毎年感じています。
今年度こそは…と意気込みながらスタートしますが、失速具合が半端ないです(￣◇￣;)
まだ4月も序盤に近いので取り返せる要素は大いにあるので頑張ります。

関西で初出店

ようやくと言うより待ちに待ったと言うべきでしょうか。
リザーブバーが併設されているスターバックスの店舗。
クラシックカウンターも備えているので、現状全てが揃う店舗形態の１つ。
本当に待ってましたよ！！
嬉し過ぎて開店してから数日は毎日のように行ってました…（笑）
多少通常店舗より価格帯は上がりますが、雰囲気も良いので価格相応だと思います。
ちょうど明日からまた新しいコーヒーが発売されるので、ますます通ってしまいそうです。
  

ストロベリーベリーマッチ🍓フラペチーノも去年のストロベリーフラペチーノより格段に美味しくなって登場し、これまたリピート率が高くなりそうな商品。

ただ1日に提供される数が少ないのが難点です(￣◇￣;)

ベンティサイズで飲みたいのが本音です（笑）

そろそろゴールデンウィーク

4月が怠いと思っている方かつカレンダー通りの休み方はそろそろ気分が上昇する時期ですね。
逆に出勤の方は気分が降下する方もいらっしゃるかもしれません。
今回は上手いこと取れば最大9連休の大型休暇となりますね。
折角の9連休、普段出来ない事をして楽しみたい所ですね。

でもまずは…

最近夜帰るのが遅くなりがち。
上記の理由だったり別用だったり理由はマチマチですが、家での作業が全く進んでいません。
家に帰ってほぼ寝るだけの非常に勿体ない過ごし方をしています。
まずは部屋を綺麗にし、変についてしまった習慣を正しくしたいと考えています。
身の回りが汚い時は大抵行動にも影響を及ぼすので、しっかり整えたいと思います。
後は部屋についたらベットにダイブしない事でしょうか…（笑）
折角なので今日から頑張ります！

ほぼほぼ近況報告になった

内容がチラシ裏に近い内容でしたが、ここまでお読み頂き有難うございました！
少しづつまた姿を表していきますのでよろしくお願いします😄

新しい年度

時が過ぎるのはあっという間

以前現れてから早1ヶ月弱。
月日が経つのは本当に早いです。
３月は去ると言うだけあってさらに早かったように思えます。
大切に時間を過ごせたかと言うと疑問が残ります。

３月を振り返ると・・・

若干と言うより思いっきり体にダメージがありました。
外部も内部も全てがボロボロ・・・
全てがうまいこといかずに、自信喪失してました。
以前可視化が大事と書いて可視化した結果、やりたいことが大量に出てきまして・・・
それをやるためにマルチタスクをしまくった結果、
全てが中途半端になっちゃったみたいです。

さらに豆腐メンタルも発動・・・

ダメージ食らっている所に、言われたくないことをジャンジャン言われたりして
もう爆発寸前な３月でしたorz
いつもなら落ち込まないことをも反応して落ち込みやすくなったり・・・
もう今思い返してもゲンナリです。

なんとか持ち直す

マンダラチャートでしたっけ、9つの目標を書いてさらに細分化していくやつ。
あれをして少し持ち直しました。
やりたいことの優先順位をつけることができ、だいぶ心も穏やかになりました。
整理整頓は現実だけでなく心の方も大事だなと改めて実感しました。

そして今に至る

なんとかやるべきことを見つけて今に至っています。
まだまだ実現するには非常に力不足感があります。
ちょっとずつ力を補いながら事を進めていき、最終的には今年決めた目標に
少しでも近づけられるようにしたい。

そんな感じの最近でした。

皆様も体のダメージでも内側からくるダメーに十分お気をつけください！
下手したら崩壊しますよ。
不調と感じたら我慢せずにすぐにケアーしましょう。
今だから本当にそう思えます。

それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

P.S

気分転換にはもってこいなのが・・・

これ！

美味しいお酒とアテ（笑）
美味しいものを食べると自然と和らぎます♪

可視化が大事

見えづらいもの

ダイエットは実施していても痩せないなと言う悩みがあったり、
そんなに買い物していないハズなのにクレジットカードの明細を見て
『ゲッ！orz』と思ったり等々があります。
痩せないにしても、クレジットカードの明細にしても値は正直です。
その値になるには何らかの原因が必ず潜んでいます。

可視化をしてみよう

やっとこそ重い腰を上げて可視化を行って行く気になりました（汗
動き始めるの遅いくらいです。
この動作についても、明日やろう、明日やろうと後伸ばしした結果がこれです。
それはさておき・・・
まずは次の2点について可視化を行っていきます。

ダイエットは体重と食べたもの

買い物はどこで何をいくらで買ったか

・・・まぁ、ダイエットしている人や家計簿をつけている人からすると
『えっ何を今更？当たり前の事じゃないですか！』と大きな声で罵声が飛ばすハズです。
でも日頃やっていない人からすると中々しんどいんですよ。。。
ちょっと想定とずれただけで挫折しそうになりますしね。
ともあれ今月より始めました。

やってみた結果

まずはダイエット

はい、あれよあれよと膿が出まくりました。
そりゃ痩せないわなと思うほど、小さい物を陰でちょくちょく食べていたせいでカロリー超過気味にorz
こちらはいわゆるレコーディングダイエットに近い形になりました。

お次は入出金管理

もちろんこちらも、膿が出まくりました。
本人は使っていないハズですが、これまた塵も積もれば山となるってやつです。
ちょっと驚愕しました(￣0￣)
入出金は少なからずダイエットにも連動しているのでこちらをしっかりすれば、
ダイエットの進捗も良くなるはず。

こうなってしまった原因

恐らくは自分で言うのも何ですけどストレスでしょうね。
後はカードの魔力です。
オンライン上で実際の現金が動かず数値だけで動くので使った実感が分かりづらいのかもしれません。
何より一番は自分を取り巻く環境だと思うんです。
癒やしに行っているハズが逆に癒やされずストレスになったり・・・
マイナスオーラ満載の人からマイナスの言葉を浴びたり・・・
超自己中な人からの影響を受けたり・・・
他人のせいばかりでもなく自分も色々ありまして・・・
簡単に言えば、表は元気そうに見えても、内面はボロボロですorz

今後の方針は・・・

少なくとも今の状態は芳しくないのは重々承知しております。
日々の過ごし方を出来る範囲から変えて行きます。
物欲で満たされるのではなく、プライスレスで満たされる物を探します。
何より可視化出来る所は更に可視化していきます。

なんか行動指針を宣言して終わってしまいましたね。

でも可視化するって重要ですね。
見えることによってダメージを食らう部分もありますが、逆に知ることで対策を打てますし自分を変えられるチャンスですね。
まずは少しでも体の内面を浄化して、エコな自分に仕上げていきます！

それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

【コーヒーセミナー】2月28日発売のリザーブコーヒー

2月28日より新商品が発売

SAKURAシリーズの第２弾と
スターバックスリザーブの3種が新たに発売となりました。
好評発売中でかつ一部商品（ジャーナルダイアリー等）は売り切れとなっています。
店によっては販売開始から2時間掛からずに販売終了となった所もあるみたい。

おそるべしSAKURAシリーズ！

例年可愛らしい商品なので仕方ないのかもしれませんが。

本題のリザーブコーヒー

SAKURA第２弾と同じくして一部の店ではリザーブコーヒーが新たに仲間入りしました。
今回の品種は

• ニカラグア マラカトゥーラ
• コロンビア ラス マルガリータス
• グアテマラ フローラル デル ロザリオ

の３種で全て水洗式のコーヒーとなります。

ニカラグア マラカトゥーラとグアテマラ フローラル デル ロザリオは一年経たずして登場！

私はニカラグアの甘みある風味が好きなのでこの間隔での登場は嬉しかったです。

新しいコーヒーが出たと言うことは・・・

はい、恒例のコーヒーセミナーです（笑
フルタイトルですと、
『スターバックス リザーブ®︎ 店舗限定 スペシャルコーヒーセミナー』
まぁ・・・長いです。
なので通常はリザーブ編です。（記号では⭐︎/R®︎）
今回も参加してきました。
大まかな流れとしては

1. コーヒーの生産地や加工法について
2. 風味の違い
3. 今回の登場した３種のリザーブコーヒーについて
4. コーヒーとフードのペアリング
5. 最後にお土産を貰って終了

だいたいこのような流れがメインでどの店舗も進んでいくと思われます。
そこから内容の広がり具合は各店舗のファシリテーター様により異なります。

色紙でのアクティビティ

私が受講した店舗ではコーヒーを色紙の色で表すと言うことを行いました。

コーヒーの風味がどの色とマッチするかと言うのをみんなで決めていきます。
深く考えると分からなくなるので初回のインスピレーションで私は決めました。
出来上がるとコーヒーによってだいたい同じようなイメージを他の皆様も抱いているんだなと感じました。
このようなワークがあるとより一層セミナーが楽しめます♪

３種のテイスティングとフードペアリング

セミナーの目玉である３種のテイスティングとフードペアリング。
今回の３種は普段飲むときでも３種同時に飲みたいと思わされました。
飲む度に風味が変化したり、３種のコーヒーの飲む順番を変えるだけでまた風味が少し変わったりしたので普段よりも同時に飲みたいと思いました。

フードはザッハトルテとアメリカンスコーン キャラメルトフィーです。

グアテマラとキャラメルトフィーの組み合わせが一番好み♪
フードとコーヒーが交わった瞬間、口の中が幸せの一色に染まりました（笑
今回のセミナーも非常に楽しい内容でした。

ファシリテーターの皆様、いつも本当にありがとうございます！
ただお土産はカフェクロスもいいけど、そろそろ違うものも欲しいです（笑

コーヒーセミナーについて

とこんな感じでコーヒーセミナーを受講してきました。
コーヒーセミナーを受けてみたいなと思われた方は
スターバックスの公式ページより簡単に申し込みが可能です。

コーヒーセミナー | スターバックス コーヒー ジャパン

1. 受講したいコースを選択
2. 受講したい場所を選択
3. 申し込み
4. 当日お店で受講

これだけで可能です！

お土産もあるしコーヒーもたくさん飲めるし、オススメです♪

それでは本日も最後までお読み頂き、本当にありがとうございました！！