やめたい習慣は思えば思うほど治らず、逆にその行動を起こしてしまう。 やめたい習慣に打ち勝ちたい時は、その習慣よりもワクワクする楽しい何かに上書きするのが一番手取り早い。 水を飲むかのように新しい習慣を生活の一部に溶け込ませることで・・・・ そ…
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