日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

ダイエット

秘密兵器!和漢箋・防風通聖散!!

知人から聞いた新しいダイエットツールを導入!果たして効果の程は・・・

割と真面目なダイエット

ダイエットするなら健康的に痩せたい。 現在の気持ちとしては猫の手も借りてでも痩せたい♪ まずは自分にあうダイエット方法を見つけないと。 今日のお昼ご飯は昼休みをフライングした結果・・・

飲み物によって変わるものがある

いつも飲料水を選ぶ際に以上に迷ってしまいます。水にするかお茶にするか、ジュースにするか等 そこで一旦特保マークのお茶を選択することに。 そのお茶を飲むと意外な効果が・・・

暑い日には…

暑い日は冷たい食べ物がごちそうである。 冷蔵庫物色しているとちょうど良い食べ物が出てきました♪

夜になるとなぜか制御できない

夜になると食欲が制御できません(笑 朝昼はいい感じに乗り切れるんですけど、 夜になると・・・ね・・・(笑 どうしたものか。 太りついでに今日のデザートはこちら! 百貨店の中で売ってるシュークリーム!

夜ご飯は珍しく少なめ

いつもは夕食時に誘惑に負けてしまうけど、今日は誘惑に負けずに過ごせました。 そして作った夕飯はこちら!

ダイエット飯

ダイエットをするには食べ物が大事。 食べ物しだいで効果が大幅に変わる。 なので適したものや、サポートしてくれるものを増やしてみる。

昨日からの新発売

新しく発売された4種のスターバックスリーザーブのうち3種飲んでみた。 どれも個性的な味があって美味しいです。 ダイエットも今日から変化をつけて見ました。 果たして明日の体重は・・・

ほぼカフェインレスで白米レスな1日

ほぼカフェインレスと白米レスでかんばった1日!

部屋のお掃除をする事で

夜中に行った模様替えが思わぬ結果につながった!?

プチ適当なファスティングを始めてから1週間弱

適当なファスティングを始めて1週間が経過。その効果のほどは。。。

簡単なストレッチを導入!?

ダイエット、ダイエットだけでは息が詰まります。なのでストレッチを導入して体に変化をつけたいと思います♪

意識するよりも声に出した方が

物事を忘れないようにしたいときは声にだしておくと良い。 そうすることで忘れそうになっても蘇ってきてくれる。 スターバックスのコーヒーセミナーに参加 今回はアイスコーヒー編。 お土産がリニューアルしています。

ダイエットな話

私の中で一番使用しやすいダイエット補助アプリはあすけんです。 全体的に管理しやすく自分の状況がわかりやすいです。 ツールを使っていても最終的に重要なのは自分の気持ちの持ちようです。 気持ちに負けずにダイエットを頑張りたいと思います!

美味しい食べ物とダイエット

美味しいものを食べてダイエットをしたい! しかし一番重要なのは自分を満足させる事かな。

健康度が良い感じに

ダイエットをする上で使用しているあすけんと言うアプリ。 最近そのアプリ上で高得点を出したので ダイエットの励みになっています。 やはりどんなものでも良い点数を取ると嬉しいですね♪

腹八分目にしたおかげで

今日はこの時間になっても眠くならずに机に向かう事ができてます(笑)もう一つは温まるためにベッドに入らずに椅子に座っていた事で眠気が軽減できたのかもしれません。やはり布団の魔力は半端ないですよ。 こうやって書いている記事も久々にスマホでなく、PC…

ダイエットも

マイペースが1番。 昨日の投稿と内容が被るかもしれませんが、ダイエットも自分の合った方法でやるのが1番効率が良いです。世間一般的には多種多様なダイエット方法が展開されていますが、それを参考にしつつとオリジナリティを付与していけばいいと思います…

長いようで短い

視覚の効果 蛍光灯の色を変えて約1週間弱が過ぎようとしていますが、今まで全然違うくらい過ごし方かわりました。 すごく前向きになった感じがします。 蛍光灯の色一つ馬鹿にはできませんね!

ちょっと前に流行ったアレを導入してみた。

ちょっと前に流行った30日チャレンジシリーズをスタート。 チャレンジするのはシリーズ中のプランク、スクワット、足パカ 30日後にどれだけ減量しているのと見た目が変わっているかに期待する所。