正月で鈍った体に鞭を打つ！ 仕事終わりのフィットネスクラブでカーディオマシンを使って2時間大暴れ！ 果たして鞭打った効果は出たのか！？ カーディマシンを使うにあたってオススメのアプリの紹介もあります。

休養日明けなのでビートフィットと軽めの室内トレーイングで週のウォーミングアップ。最近お肉が多い夕飯だったので今日はお魚メイン。 そうした中で体重はどうなったでしょうか・・・！？