日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

リフレッシュ法

週の折り返し地点

疲れた時のリフレッシュ法と今日のトレーニングだよ。 今日のトレーニングはアウトドアラン! 昨日室内で暴れた分、今日は外で暴れるよ! 汗掻いたあとは、湯船でのんびりと。 入浴剤もお気に入りの物を入れて、気分爽快!

金曜日は休息Day

金曜日は過ごし方は極力のんびり過ごす。少しでもストレスを発散して、1週間の疲れをとる。 私のリフレッシュ方法の主な3点を記載してます。