疲れた時のリフレッシュ法と今日のトレーニングだよ。 今日のトレーニングはアウトドアラン！ 昨日室内で暴れた分、今日は外で暴れるよ！ 汗掻いたあとは、湯船でのんびりと。 入浴剤もお気に入りの物を入れて、気分爽快！

金曜日は過ごし方は極力のんびり過ごす。少しでもストレスを発散して、1週間の疲れをとる。 私のリフレッシュ方法の主な３点を記載してます。