2022-09-29

軽く自分の出来るペースで無理せず

休息日

昨日の記録のち休息日

#ダイエット #休息日 #ワークアウト #ウェアラブルウォッチ #ランニング

2019-08-30

金曜日は休息Day

金曜日 リフレッシュ法 休息日

金曜日は過ごし方は極力のんびり過ごす。少しでもストレスを発散して、1週間の疲れをとる。 私のリフレッシュ方法の主な３点を記載してます。