日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

日常

春・秋に開催される年2回の祭典

FASHION EXHIBITION NIGHT 2019 阪急メンズ大阪で開催される、規模の大きめなイベント。 最新の冬物をみれたり、この日の為に用意された限定商品、 アルコールの提供、ゲストが来たり等々、楽しみ盛りだくさんなイベント! 油断していると諭吉さんさがすごい…

Vegeruのサラダと共に

食べるコスメがコンセプトのサラダショップVegeruさんのサラダを購入! 新鮮な野菜で美味しい! 夕飯はこのサラダをメインにお魚を組み合わせで対応。 そして体重はと言うと・・・

WESPO始動だよー!

本日、9/4(水)よりJR西日本グループのショッピングセンターのポイントカードを一つに纏めるWESPOがスタートしました。

少量の運動と食事記録

休養日明けなのでビートフィットと軽めの室内トレーイングで週のウォーミングアップ。最近お肉が多い夕飯だったので今日はお魚メイン。 そうした中で体重はどうなったでしょうか・・・!?

本日は休養日

たまには休養も必要なので今日のアウトドアランニングは無し。 室内でのプランクは軽くやる。 夜ご飯は昨日の残り半分。 果たして今日の体重変化は・・!

スリムになる為に戻ってきた!

本日よりブログを再開しダイエットも本格的にスタート。まずは継続してやり遂げる力をつけるように頑張る。

久々に自分に・・・

久々に思い体に鞭打ってトレーニングできました。走法を変えてから走りやすくなりました、ただ慣れてないのでふくらはぎが・・・・

今日はコーヒーセミナー

スターバックスのコーヒーセミナーとは スターバックスのコーヒーセミナーはコアセミナーと言う、日常のコーヒーをさらに楽しめるようになる為のコースとスペシャルコーヒーセミナーと言う、一部の限定店舗だけで販売されているスターバックスリザーブと言う…

スイーツイベント

コーヒ以外のイベント久々! 最近塞ぎ込みだった気分が一気に晴れた! このようなイベントは本当に貴重♪ 本当にありがたい!

週半ばで一番テンション維持が難しい水曜日

外の天気が悪いと体もテンション下がる 外と中はリンクしているように思える。 絡み合う要素を分解して、内面の天気を晴れにしたい さて・・・ダイエットの方はと言うと・・・

本腰入れないとマズイ

トレーニングを中途半端にしていたら女神様の声が聞こえてきた。 ナメてたら痛い目にあうぞ!・・・と 気持ち入れ替えてやる気になるも 今日は・・・

遂に梅雨入り

7月入ったので、心機一転 トレーニングをはじめ、目標に向かって前進する 自分の本当にやりたいことをやって、快適に過ごせるように。

久々に記入

最近、走るのに目覚めました。

最上級なスターバックスに行ってみた!

東京の中目黒にグランドオープンした、スターバックスの最上位ブランド!STARBUCKS RESERVE ROASTERY TOKYOに行ってみた!

東京マラソン2019を走ってきた!

初の東京マラソン! 雨の中何とか走りきりました! その後のご褒美とは・・・!

東京マラソン2019に参加してきます

久々に書きました。 今日からまた始めて行きたいと思います! さて、最近体に動かす事に目覚めました。 毎年マラソン大会には応募しているのですが、中々当たらず仕舞い。 それが去年、始めて大阪マラソン2018に当選して走れました! その前に垂直マラソンの…

自分の時間を取りたい

自分の時間を過ごしたとき 年休を取れる環境の場合は年休取得や、休みが取れない場合は自分へ時間を割る事が必要。たまには一人でのんびり考えられる時間を作ることが大事。今の世の中、やれSNS等で繋がりを求める傾向がありますがあれはあれで程々にしない…

週末ダイエット

2日目の日曜日 酵素ドリンクを使用した週末ダイエットも2日目。お腹のメロディーを鳴らさずに過ごすにはと言う所にかかっています。今回でファスティングダイエットは通算3回目なのですが、3回すると流石に慣れてきますね(笑誘惑に打ち勝てるようになってき…

七夕の日

今日は七夕 しかしながら私の住んでいる地域は大雨に見舞われていました。無事に織姫と彦星は一年に一度のこの機会に会う事が出来たのでしょうか。会えている事を切に願います。 まずはダイエット この前テーマだの色々偉そうな事を言ってしまいました(汗一…

まずは3日過ごしてみて

テーマを立てたものの・・・ あまり代わり映えのしない毎日。そう一気には変わらないとは思いつつも、これだけ同じ過ごし方だと笑いが出そうです(笑 ここ数日の流れ 起床⇒通勤⇒仕事⇒通勤⇒スタバ⇒帰宅⇒ダラダラ⇒寝る 一度付いてしまった習慣って本当に抜け出…

7月に突入

気がつけば7月 こんにちは。日々忙殺?されていて気がつけば7月を迎えていました。思えば6月って国民の休日が一回も無いorzって嘆いていたがのが遠い過去のように思えます。 6月は色々あった 6月は仕事でバタバタしてたり、大阪北部を中心とした地震に見舞わ…

チートDayは大事

たまのチートDay ・・・絶対たまにじゃない!と私の事を知っている知人の9割はツッコミをすると思われます。でも個人的にはチートDayは非常に重要です。これがあるとないのとで違いが生まれます。 普段は一応セーブしている 普段は食べ物を一応セーブしてい…

可処分時間

可処分時間の定義 1日24時間のうち、絶対にやらなければならないことを差し引いた後に残る自由に使える時間・・・らしいです。昨日それっぽい内容に触れたので本日記載しました。 普段はいつも寄り道が多い こう書いているのに寄り道ばかりじゃお話にならな…

サービスの移り変わり

シンプログサービスの終了 サイバーエージェントが提供するブログサービスの一つであるシンプログが本日15:00をもって終了しました。シンプログは自分ががちでダイエットしていた時代の事や、ブログを始めるきっかけになったサービスでした。最近はたまにし…

Instagramの位置情報を追加

全然位置情報に出ない? いつもよく行くお店が何度、検索しても出てきません。行ったからには記録を残したいなと思うときが極々たまにあります。(今日がまさにそんな気分でした)なので、重い腰を上げて作成。意外と簡単に作成出来るんですねー。今まで作成…

長期休暇後の週間

体を通常モードにする週間 ゴールデンウィークと言う名の長期休暇も終わりました。長期休暇だった方にとっては明日は待ちに待った金曜日。月曜日の到来より遥かに嬉しい金曜日!今週は体の動きを取り戻す1週間だったので私は非常に鈍かったです。 どのように…

久々の登場

モチベーションが下がったり上がったり 4月はいつもよりも早く時が過ぎると毎年感じています。今年度こそは…と意気込みながらスタートしますが、失速具合が半端ないです( ̄◇ ̄;)まだ4月も序盤に近いので取り返せる要素は大いにあるので頑張ります。 関西で初…

新しい年度

時が過ぎるのはあっという間 以前現れてから早1ヶ月弱。月日が経つのは本当に早いです。3月は去ると言うだけあってさらに早かったように思えます。大切に時間を過ごせたかと言うと疑問が残ります。 3月を振り返ると・・・ 若干と言うより思いっきり体にダ…

可視化が大事

見えづらいもの ダイエットは実施していても痩せないなと言う悩みがあったり、そんなに買い物していないハズなのにクレジットカードの明細を見て『ゲッ!orz』と思ったり等々があります。痩せないにしても、クレジットカードの明細にしても値は正直です。そ…

【コーヒーセミナー】2月28日発売のリザーブコーヒー

2月28日より新商品が発売 SAKURAシリーズの第2弾とスターバックスリザーブの3種が新たに発売となりました。好評発売中でかつ一部商品(ジャーナルダイアリー等)は売り切れとなっています。店によっては販売開始から2時間掛からずに販売終了となった所もあ…