日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

日常

食わず嫌いはよくない@アニメ編

劇場版ドラえもんをたまたま見た Amazon Prime に登録していると、Prime Videoが見られます。 これは周知の事実だと思います。 Prime Videoでたまたま目に付いたドラえもんの映画を見ていた時に食わず嫌いはダメだと思いました。 新・鉄人兵団 何を見てそう…

シューズのインソール

シューズのインソールは大事。 インソールを変えるだけで、シューズ内は快適になります。 今回は発売記念で良いものがあったので、購入してみようと思います。

平日でもコーヒーとケーキでのんびりする時間は必要

平日にものんびりする時間は必要。 静か過ぎず、程よい騒音がある環境が一番適しています。 私にとって一番落ち着く環境。 コーヒーと共に何も考えずにゆっくりする時間が好き♫

やはり特急のよう過ぎた3連休

本日は成人の日。 成人されたみなさま、おめでとうございます。 自分は三連休最後なので、のんびりしようと思いましたが、少し乗り鉄気味(笑 本日は南海電車の鉄人28号に乗って、りんくうプレミアムアウトレットに行ってきました。

まるで各駅に停車する電車のよう

連休明けでようやく訪れた金曜日。 今週1週間を例えるなら、各駅停車の電車に乗っていた気分です。 明日からの3連休は特急に種別変更されるため、1日過ぎるのが速そうな予感。 明日は第二弾初詣なので楽しみ…! 電車で行くのですが、近鉄が誇るあれに乗れる…

休むこともトレーニング

トレーニングに夢中でも休む事は大事。 休む事で次回以降のトレーニングが捗る。休まないと非効率になる場合もある 私の場合、休むとある癖が出るので、それを治す必要があります。 その癖とは・・・!?

週の折り返し地点

疲れた時のリフレッシュ法と今日のトレーニングだよ。 今日のトレーニングはアウトドアラン! 昨日室内で暴れた分、今日は外で暴れるよ! 汗掻いたあとは、湯船でのんびりと。 入浴剤もお気に入りの物を入れて、気分爽快!

久々に体を苛めた日

正月で鈍った体に鞭を打つ! 仕事終わりのフィットネスクラブでカーディオマシンを使って2時間大暴れ! 果たして鞭打った効果は出たのか!? カーディマシンを使うにあたってオススメのアプリの紹介もあります。

Alexaも寝坊か!?

休暇明けの初日。 Alexaに目覚ましを頼んだかけどスルー!? そんなこんなで1日乗り切り、アフターファイルは甘いものでのんびりと♫

年末年始休みも残り数時間

2020年は有限実行の年とする!

2019年も間も無く終わり

気がつけば2019年も終わり。 今年は例年よりアクティブに過ごし 私生活もいつもよりガラッと変えられた年。 来年は更に良い方向に変えられるように努力したい。

春・秋に開催される年2回の祭典

FASHION EXHIBITION NIGHT 2019 阪急メンズ大阪で開催される、規模の大きめなイベント。 最新の冬物をみれたり、この日の為に用意された限定商品、 アルコールの提供、ゲストが来たり等々、楽しみ盛りだくさんなイベント! 油断していると諭吉さんさがすごい…

Vegeruのサラダと共に

食べるコスメがコンセプトのサラダショップVegeruさんのサラダを購入! 新鮮な野菜で美味しい! 夕飯はこのサラダをメインにお魚を組み合わせで対応。 そして体重はと言うと・・・

WESPO始動だよー!

本日、9/4(水)よりJR西日本グループのショッピングセンターのポイントカードを一つに纏めるWESPOがスタートしました。

少量の運動と食事記録

休養日明けなのでビートフィットと軽めの室内トレーイングで週のウォーミングアップ。最近お肉が多い夕飯だったので今日はお魚メイン。 そうした中で体重はどうなったでしょうか・・・!?

本日は休養日

たまには休養も必要なので今日のアウトドアランニングは無し。 室内でのプランクは軽くやる。 夜ご飯は昨日の残り半分。 果たして今日の体重変化は・・!

スリムになる為に戻ってきた!

本日よりブログを再開しダイエットも本格的にスタート。まずは継続してやり遂げる力をつけるように頑張る。

久々に自分に・・・

久々に思い体に鞭打ってトレーニングできました。走法を変えてから走りやすくなりました、ただ慣れてないのでふくらはぎが・・・・

今日はコーヒーセミナー

スターバックスのコーヒーセミナーとは スターバックスのコーヒーセミナーはコアセミナーと言う、日常のコーヒーをさらに楽しめるようになる為のコースとスペシャルコーヒーセミナーと言う、一部の限定店舗だけで販売されているスターバックスリザーブと言う…

スイーツイベント

コーヒ以外のイベント久々! 最近塞ぎ込みだった気分が一気に晴れた! このようなイベントは本当に貴重♪ 本当にありがたい!

週半ばで一番テンション維持が難しい水曜日

外の天気が悪いと体もテンション下がる 外と中はリンクしているように思える。 絡み合う要素を分解して、内面の天気を晴れにしたい さて・・・ダイエットの方はと言うと・・・

本腰入れないとマズイ

トレーニングを中途半端にしていたら女神様の声が聞こえてきた。 ナメてたら痛い目にあうぞ!・・・と 気持ち入れ替えてやる気になるも 今日は・・・

遂に梅雨入り

7月入ったので、心機一転 トレーニングをはじめ、目標に向かって前進する 自分の本当にやりたいことをやって、快適に過ごせるように。

久々に記入

最近、走るのに目覚めました。

最上級なスターバックスに行ってみた!

東京の中目黒にグランドオープンした、スターバックスの最上位ブランド!STARBUCKS RESERVE ROASTERY TOKYOに行ってみた!

東京マラソン2019を走ってきた!

初の東京マラソン! 雨の中何とか走りきりました! その後のご褒美とは・・・!

東京マラソン2019に参加してきます

久々に書きました。 今日からまた始めて行きたいと思います! さて、最近体に動かす事に目覚めました。 毎年マラソン大会には応募しているのですが、中々当たらず仕舞い。 それが去年、始めて大阪マラソン2018に当選して走れました! その前に垂直マラソンの…

自分の時間を取りたい

自分の時間を過ごしたとき 年休を取れる環境の場合は年休取得や、休みが取れない場合は自分へ時間を割る事が必要。たまには一人でのんびり考えられる時間を作ることが大事。今の世の中、やれSNS等で繋がりを求める傾向がありますがあれはあれで程々にしない…

週末ダイエット

2日目の日曜日 酵素ドリンクを使用した週末ダイエットも2日目。お腹のメロディーを鳴らさずに過ごすにはと言う所にかかっています。今回でファスティングダイエットは通算3回目なのですが、3回すると流石に慣れてきますね(笑誘惑に打ち勝てるようになってき…

七夕の日

今日は七夕 しかしながら私の住んでいる地域は大雨に見舞われていました。無事に織姫と彦星は一年に一度のこの機会に会う事が出来たのでしょうか。会えている事を切に願います。 まずはダイエット この前テーマだの色々偉そうな事を言ってしまいました(汗一…