しばxPoohの野望

幸せに感じた事、やりたい事を記載していきます。

スタバのセミナーもクリスマス仕様

久々のスターバックスのセミナーを受講。 今回はこの時期にちなんだクリスマス編。 3種のクリスマスブレンドとフードを合わせた特別編。

奈良マラソン2023

奈良マラソン2023に走ってきたました。なんとか完走し、その足でメダル販売所へ直行!

食事で幸せゲージをアップ

変化させたいと願い、行動しつつもそう1日の流れは変わらない。大きなイベントがない限り、ベースとなる過ごし方は同じ。何に費やするかの時間配分は、日毎に異なる所でしょうか。そんな中の私の一つの楽しみは、食事です。 自分の食べたいものを食べると幸…

月日は流れ2023年も師走に突入

タイトルに意味はなく、ただただ現状を当てはめてみました。一つ言えることは、寒いの暑いのかよく分からず、着る服に困ります(汗 生活スタイルはそう易々と変更できない いつも通りとは心地いい どこかでポイントを切り替える動きが絶対必要 気づいて変え…

まさにラテアート!?

11月も本日をカウントし残り2日。いよいよ明後日からは12月で2023年最後の月。8月過ぎたあたりから月日が過ぎる加速度合いが速く感じました。残り約1ヶ月、良い状態で年を越せるように頑張ります。 回数は減ったが使ってしまうラテマネー これがほんまのラテ…

月一の楽しみ@LE CAFE V

通算すると月に2回〜3回くらいあるかもですが、ここでは便宜上一回にします。楽しみがある方が人生は色々楽しめますしね。 次のマラソン大会までの過ごし方 LE CAFE V カクテルとお食事を楽しむ アルコール お食事 無理に抗うと逆効果 次のマラソン大会まで…

神戸マラソン2023

今週の日曜日は待ちに待った神戸マラソン2023でした。北海道の雪辱晴らすべく、必死のパッチで挑みました。結果から言うとなんとか完走しました。 前日はテキーラフェスティバル 迎えたマラソン大会当日 次回の奈良マラソン2023にむけて 前日はテキーラフェ…

運動ときどきカフェ

マラソン前の週半ば。刺激を与えるために軽めの40分走。適度に走ると疲労抜きにも良い。 マイペースが一番 疲労抜きと刺激の込み込みで WINZONEシリーズ マイペースが一番 大会が近づけば近づくほど、良い結果を出したい!と言う思いから力むことがあるかと…

S4シューズを閾値を目指して

お久しぶりです。忙しいを言い訳に、先延ばしややらないことが多い、しばxPoohです。俗に言うダメ人間ってやつかもです(笑 敗者復活で参加 そこでタイトルにつながります まずは神戸マラソン2023 北海道マラソンのマイナス面を払拭するために 敗者復活で参…

たまに訪れるアレな日

何をやってもダメな日は、自分を甘やかしても多少は許されると思うんだ!

欲望とは友達になるか、相反する行動をするか

やだよね、難儀な性格。 ゼロかイチかの完璧を目指すより色々楽しんだ方が良いに決まってる。 あとは自分の欲望との関係性

無ければ創造すれば良い

ない物を想像すると良い!?

10月も始まり、今年も残り2ヶ月ちょっと

ダイエットと東京マラソン抽選結果と体のコントロール方法と 自分をコントロールするには如何に…

9月のダイエット成果と時計のOHと安息日と

9月の成果と今月の目標と、余暇の過ごし方

宿泊してみたかった&久々に行ってみた

アルコール飲みすぎてやってしまった&自分へのご機嫌取りと言うなの投資

遅くなりましたが、先週の結果!

第三週目のダイエット記録。 果たして結果はいかに。。。

何事にも本当に余裕が大事

うまくいかない大半は、自分の行動により結果

なんとしても鼻呼吸を死守!?

どうもしばxPoohです。時間が取れなく(言い訳)、ダイエットの進捗が書けていませんが、今の所、2週連続で達成しているので-1kgです!この調子で今週金曜日を迎えて、-1.5kgにしたい所です。 前回の3連休で からの体調不良 ちょっとマシになったのでジョグ…

焦らなければ効果は出る!?

地道に減量生活を進めているしばxPoohです。今までは減量に限らずどんなことでも即結果が欲しい、欲しがりさんでした。 すぐスタイル良くなりたい すぐお金持ちになりたい、 すぐモテモテになりたい ・・・etc 人間は欲の塊なので、即効性のあるものに魅力を…

少し効果?変化出てきた!?

ダイエット生活3日目の変化と補足について。 どーしても!コレがやめられないorz

自分にとっては新しいやり方

食べてほどほどの運動でのダイエットで最良の結果を出す!

無理は禁物

体調管理を甘く見ると大変な事になる。

悔しい気持ちを次に繋げる

うーん!本当に悔しい!!!出来れば完走したかったっ!!!! さて気持ち入れ替え、今日から次へ向けて邁進していきます。 過ごし方の抜本的改革 ダイエット 日々の過ごし方 裏テーマのマネーフローの改善 過ごし方の抜本的改革 この手のポストは耳タコレベ…

北海道マラソン2023 〜不覚のDNF〜

昨年に引き続き、北海道マラソンに参加します。北海道マラソンは他の大会と異なり、真夏に開催されます。冬は雪があって走れないですもんね。。。北海道は好きな地域なので制限時間が緩くなり走れるようになったので嬉しいです。 楽しみにしていた北海道 例…

お盆休みは台風で幕を閉じる

自分の本当のやりたい事をやるために、八方美人、他人軸でのものの見方を辞め、自分軸で1日1日を全力で楽しむ方針に転換した

力になるはずが・・・

連休の過ごし方とは・・・

継続は力なりは・・・

継続は力なり・・これは本当に難しい、えぇ、難しいですとも。 難しいですが、ちょっと工夫するだけで乗り越える確率も上がります。

筋肉痛になってから、生活習慣を少し変わった・・・かも

アフターファイブの過ごし方を変えてみようっ!

まさかの筋肉痛の原因とは・・・?

ダイエットを遂行中のしばxPoohです。さて今日はなんか最近走った後、お腹が痛いなと思うことを書きたいと思います。最初は食べたものが消化していないのかな?とか、水分が多いのかな?と思っていましたが、どうやら原因は別のところにあるようです。 なか…

今年も折り返しの7月に突入し、ダイエットは約1ヶ月経過

ダイエットを再開して早くも1ヶ月。 その中で改めて感じたことと、今やっている方法についてご紹介。