水曜日を越すと週末まで早く感じます。
貴重な週末、自分の時間を大事に過ごす。
これが一番重要。
油断するとあっという間に時間を無駄に消費してしまいます。
今週こそは、今週こそはと思いますが、結局はいつもと同じ過ごし方になってしまいます。
目標が偽りにならないよう今週こそは…
何故か金曜日の決意は土曜日になるの消えるんですよ。
明日こそは出かけないぞ！と金曜日に誓いを立てても結局は出かけてしまう。
根からの出好きの性分なので仕方ないのかもしれません。
なんなら考え方を変えた方が楽になるのかもしれないとつくづく思います。
そうした場合、出掛けることを肯定することになりそれはそれで個人的に許せないです。
なんとか家で過ごす方法を模索したい。
とりあえず、明日は出かけたとしても、要因を探しながら過ごしたいと思います！
それでは本日最後までお付き合いいただきありがとうございます！
本日は気持ち元気なので、夜に軽くジョギングしようと思いました。
元々運動は好きな方ですが、最近心身的にダメージが半端なく休止状態です。
医療機関に行ってはいるのですが、物理的原因は見当たらないので、
言うまでもなく内面です。
気分転換に運動を勧められるので、気持ちが乗る時はなるべくしています。
最初は気持ちよくジョグしていましたが、「ん？」と思った瞬間に崩れました。
急激な息切れと唾がいつも以上に出だし、胃酸も上がってくるのが手に取るようにわかりました。
運動したいのに内面から拒否されると言う出来事は辛いです。
元から今日は試運転なので3km程度と考えていたので、ショック的にはまだ小さいです。
原因はわかっているので少しでも排除できれば私の勝ち。
平日の1日24時間の内、起きてる大半を過ごす”仕事”。
これに対する変化を付ければ治ると思っています。
どちらが良い結果になるかどうかは神のみが知ると言ったところでしょうか・
捉え方については、やる前に自分で変えられるものと変えられないものに判別する必要があります。
仕事のやり方や、考え方は自分で変えられるのですね。
会議が多いや、あの人と働くの嫌だ、会社の社風は制度は変えられない分類です。
後者を変える場合は、転職が手取り早いですね。
転職を考えつつ、前者ではなるべく今までやり方や考え方を変え、限りなくストレスを減らす事が大事。
これだけでもだいぶ心の持ちようは変えられるハズ。
変わろうとした時に、存在感を増すのがもう一人の自分。
メンタルブロック的な役割で最前線に出てATフィールドを知らずに全開で展開します。
これが変わろうとしている自分にとって一番厄介な存在なのです。
見えないダークな存在、潜在意識な部分。
今強烈にしんどいけど変わりたくない、矛盾を兼ね備えた存在。
またの属性を他力本願で周りが変わってくれるのをひたすら待つ存在。
この存在を味方につけないと勝機は限りなくゼロ。
こんなところでしょうか。
引き出しを増やすというのは、自分自身の能力不足を補う為や、
新しいことをする時に必要な能力を養うところです。
これらが上手く機能すれば、環状運転で回ってる線路から分岐点を経由し
終着駅に向かう事ができると思います。
もうしんどいのは嫌なので、明日から上記を頭に入れ
やる気スイッチを入れて過ごし方を変えたいと思います。
ではでは、本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
それもその筈、仕事がクソ面白くない。
もともと仕事が楽しいと思えたことがないのでいたって普通なのですが。
転職してから社会人生活史上、一番面白くないかつ性に合わない仕事が今かもしれません。
選んでしまったのは仕方ないとして、離脱準備をしたいのはやまやまですが体力が持たない。
報告だけの会議に2時間や上層部だけが自己満のWGは正直無い方が良い。
時間の無駄やし、WGは改善されてるかもわからんし…。
これがストレスを生む原因の一つでもあります。
生産性や利益向上とか言うんであれば、無駄な会議こそ真っ先に無くすべきかと。
捉え方は人それぞれですが、少なくとも私にはそう思う。
考えは人それぞれですしね。
と言いつつ、自営するまでの覚悟も技量もないので、今現在では口だけのやつです。
企業の恩恵を受けているからそう言えるのかもしれません。
が、今の会社で働けば働くほど、組織に属する事が苦痛に感じ精神崩壊しそう。
ここですぐに行動出来ないのは今まで遊んできたツケが回ってきた感じです。
まずは、再度飛び立つ準備をして早々に離脱。
やりたい事は大雑把では描けているので、
あとは技量と細かな計画を詰めていきます。
最大の悩み事が今解決されたら、即離脱するんですがね。
それは難しいので土台を固める所から。
可及的速やかに行動を取れるような頑張ります。
それではまとまりのない文章でしたが、最後までお付き合いいただきありがとうございました！
江戸川コナンくん風に言うと、
あれれぇー、時間変だよ？？
と言う具合の結果になりました。
2時間45分。
やっぱり仕事終わりにかけてついつい触る傾向があるみたい。
どうしても確認しないとダメな内容もあるので仕方ない部分もあるんですけどね…。
多少はましになったとは言え、本音ではもう少し減らしたい所。
平日でこれなら、休みの日は絶対ヤバいので。
減ったけど、一回の持ち上げて触る時間が増えてたら意味ない(￣◇￣;)
ついネットショップ見てまうし…。
やっぱストレスやら欲求不満とか色々あるんだろうな。
自分自身の悩みを一つ一つ解消さされば減るだろうか。
スマホを触る事でストレスが増えてる気もしますしね。
昨日の目標では寄り道しないと宣言したが、
今日も不達成！
イライラしたからとかもう言い訳にしかならんけど…苦笑
意志が弱いと言うより、本当に寄り道しないと言う行動を望んでいるのかが激しく疑問。
明日はこそは…
と言うわけでスタバで休憩。
仕事後のケーキとコーヒーは美味しいですね！
大事な時間と引き換えですが今日は悔いはないです笑
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
明日こそは乗り越えてみせます！
昨日は散々な結果になっていたスクリーンタイム。
本日の結果は如何に
残念ながら当初目標としていた2時間は切れませんでした(￣◇￣;)
ちょくちょく触っている自覚があったので仕方なしと言う節もあります。
日中ストレス溜まってスマホに逃げてしまいましたね。
ちょっとしか触っているつもりがなくても塵積もなんですね。
もうこの時間の経過スピード本当に怖い。
目標値は、持ち上げ回数を20回以内に設定しましたが、結果は・・・
約3倍（笑
もうダメダメですね。
昨日よりも悪化してますし、小刻みに持ち上げすぎです。
集中力がなくなっていた証拠ですね。
もしくはデジタル依存症か。。
明日は持ち上げ回数を気をつけよ。
これはダメダメでした。
普通に忘れて寄り道しちゃいました。
欲しいものがあったので仕方なしと言う言い訳もあります（汗
今日は欲しいもの為に寄り道したのでグレーとします。
以上4点で行います。
スクリーンタイムと持ち上げ回数は今日の数値を元に設定。
まずはちょっと我慢すれば達成できる範囲で。
寄り道に関しては、その通り、寄り道しない。
寄り道をすればするほど、自分の時間がなくなりますから。
今日もちょっと自己嫌悪になってます（苦笑
明日の新しい目標は食事に気を付けるです。
どうもダイエットしてるのに内容を見ていると、やる気あるのか！？になりがちなので
今回目標に入れました。
果たして明日大丈夫でしょうか・・・。
それでは本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
この世の中で一番大事な資産
それは、そう、時間！
使い方次第でプラスにもマイナスにもなる
気持ちにも影響されるので非常に重要
朝起きた時に、スマホを持ち上げた段階から時間消費の始まり
メールやSNSをはじめとするツール
ちょっと確認するつもりが気づけば20分なんて朝飯前
この積み重ねが1時間2時間とあっという間に消費
社会に貢献することや勤労の義務があるので仕事は大事
しかしながらこれが一番時間を持っていかれる
通常勤務の場合でのお話となりますが、昼間の大半である約8時間が消費
なかでクソみたいな会議があったり、残業があったりすると12時間なんて軽く消費
そして通勤でも消費、さらに街にはあの手この手の誘惑だらけ
気をつけてても巧妙な手でやれることがしばしば、
そうこうしている間に平日が終了のお知らせ
そして待ちに待った週末の休みが訪れたので、やりたいことやるぞ！
と意気込んでいても、日頃の変な習慣がついていると、習慣をしようしてしまう
何がなんでも出かけるとか、カフェに行くとか理由は色々
これも自分がそうなので辞めたい習慣なのですが、癖付いているので本当に凶悪
出かけると移動だけで○分〜○時間、滞在時間で○時間、であっという間に時間が経過
そしてやりたかったことが6割りしかできないので、自己嫌悪
更にはYouTubeや動画コンテンツがあり、さらに時間が奪われる
そんなこんなで休日は終了のお知らせ
はっきり言って時間泥棒になるものは中毒性が高い
やめようやめようと思っていても抜け出せないです
時間だけでなくお金も飛んでいくので本当に厄介
自制なく、そこにコンテンツがあるからと惑わされていると、不要なものを購入したり
何も残らなかったりと大変
意思だけではどうしようもないので、仕組みや工夫も必要
まずは、私の場合は明日からスマホの通知を全部オフにして、
自分トリガーでしかスマホを使用しないようにします
サービスコンテンツにもアクセスは控えたいです
以上3点を実行し、自分の時間を少しでも多く増やしたい
最終的には働き方にも手をいれ、働く時間や仕事内容も抜本的に変えたい
自分には今の働き方や働く時間が耐え難い苦痛でしかない
そのためにも自分の時間とお金を増やしたいので、どちらの消費も下げる必要がある
私にとっては荒治療ですが、がんばります。
それでは、本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
用事で神戸に行きたかったんですが、
行くタイミングでJRも阪急も遅延してました。。
必ず行かなければならないと言う用事であったため
行かないという選択肢もありました。
最終的には行き用事を済ませたのですが思うような結果にはなりませんでした。
実際この場合、どうしてもな場合を除き行かないと言う選択を取る方が良い結果になる可能性が高い。
もちろん、結果論でしか無いのですが。
思う理由としては、何かしらのお告げや、今日はやめておけと言うシグナルだと感じました。
あの時こうしてたらと言う、IFの事なん人生にはないです。
なので今後はそういった時は素直に諦めるや行かないと言う選択を冷静にできるようにしたい。
これは私だけかもしれませんが、集中してしまうと
一点のゴールだけを見つめてしまい後先考えずに
やってしまう事が多いです。
そう言う時こそ第三者目線で見ることが非常に重要。
そして何より余裕やゆとり。
これがないとほぼ失敗する。
そりゃ余裕やゆとりがないと、わずか1mmズレただけでもアウトですから。
今日の行動から、冷静さを介した判断が出来なかった。
直接的に今回は余裕やゆとりは影響しなかったが、
物事を行う上で余裕やゆとりは大事。
なので冷静な判断や余裕、ゆとりを持った行動を行えるようにしていきたいです。
必死感を出さず、常に一歩引いて余裕な態度や応対をできるよう励みます。
それでは本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
