iPhoneをデュアルSIM化してみよう

興味のあることを行うシリーズ！
以前から興味のあったデュアルSIMをやってみました。
デュアルSIMと言っていますが、実際は物理SIMとeSIMの組み合わせです。

副回線のSIMを決めよう

主回線は変更せずdocomoで行きます。
なので副回線はドコモ系を除く業者から選択する事になります。
同じ業者だとなんかあった時、共倒れする可能性が高いし、
わざわざ同様の回線を選択する意味もありません。
サブブランドでもない限り格安SIMの場合、確実に混み合う時間帯は確実に
速度が落ちてしまいますので。。
ということを意識して、選択してみました。

選択した結果はこんな感じ

今回候補にしたのは、以下の通りです。

• 楽天モバイル
• UQ Mobile
• Y'Mobile
• POVA

以上の4つに絞りました。
楽天モバイルは今は大手の分類でMNOですね。
他3つはKDDIとソフトバンクのサブブランドです。
なので他の格安SIMよりは速度制限にかかる確率は低いです。
UQは以前から使用していますが、場合によってはドコモより快適です。

最終的に選択したのは・・・

基本料ゼロから始めるオールトッピングプラン｜【公式】povo2.0

トッピング形式を利用し、月額0円から始められるPOVAに！
何もトッピングせずかつ600円以上使用せずに180日経過すると、
解約されてしまう点と、事務処理が他の会社より融通が効かない点が多い点を
除いては、概ねサブとしてはいいかなと思いまして、選択しました。

なにより0円でスタートできる点が良いです。
同じ0円だと楽天のプランでも1GBまではそうなのですが、
楽天モバイルは最近パートナー回線（K社）を順次終了させて行っている影響か
公表されているエリア通りに使えないことが多い。
実際にこれも使っていての感想ですが、

• 電車等で移動中に電波が弱くなる
• 地下鉄は確実にパートナー回線
• 商業施設では自分の場合は電波ななくなることはないが1〜2

なので、たとえサブ回線用途で0円や無制限であったとしても辛いです。
ワイモバイルは、メインキャリアと同様に独断と偏見であまり好ましいイメージが
ないので外しました。

POVAの契約自体は簡単、簡単

アプリをダウンロードし、アプリから順番に行なっていきます。
必要なものとして、料金引き落とし用にクレジットカードが必須です。
口座振替に対応していないので、その点が注意が必要です。
最近見かけるようになったVISAデビットとかでも良いと思います。
eSIMを発行する場合は、上記に加え、本人確認書類とし、
運転免許証またはマイナンバーカードが必要になります。
そして9時から20時までに行う必要があります。
それ以外だと翌日の9時以降まで待たされるのでタイムラグが発生します。
この点がKDDIの弱い点かなと感じています。
同様なの同じKDDIのUQ Mobileも20時以降は翌日の9時以降対応になります。
自分はギリギリで行ったため、発行までに2日かかりました。

使用感については

まだトッピングを行っていないので、また行った時に記載してみたいと思います。
少なくとも、事務処理以外良い感じで見えます。
副回線だけでなく、条件さえ合えば主回線でも使用できるかと思います。

それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。

最近のご飯事情

今日のご飯

一時は夜だけや朝を抜き、不規則な食生活を送っていました。
入院を機に食生活を見直し、現在は3食ガッツリ食べてます。
寧ろ食べる方が調子がいい事に気づきました。
なのでもう周りの情報に左右されず、我が道を行く事に決めました。

強いて言うなら、、、白米最高ッ！！！！

朝食

最近の定番メニューです。

• ウィンナー1/2
• 卵焼き
• サラダ
• お味噌汁
• 白米
• 漬物

日によって卵焼きが目玉焼きに変わったり、あと一品納豆が追加されることがあります。
ここ2週間変わらずのメニューです。

白米の量は、基本的に朝・昼・夜の全てで240gです。

昼食

昼食のメニューは日により変動します。
今日は野菜中心です。

• ツナキャベツ
• サラダ
• 白米
• 納豆
• お味噌汁

夕食

今夜は少し多めに感じました。
お肉系の一口カツと昼の残りのツナキャベツとその他もろもろ。

• 一口カツ × 3
• ツナキャベツ
• サラダ
• 白米
• お味噌汁

お肉系はいつになってもテンションが上がります（笑

基本的な品数

これも日によってまちまちですが、基本として考えているのが、

• 朝食は白米入れて4品
• 昼食、夕食は白米入れて5品
• 麺類がある時は、白米の量を減らす

ルールはこんな感じです。
4品や5品だからと言ってドカ食いはしないです。
なるべく握り拳一つ台のサイズ感を意識しています。

とまぁこんな感じの食生活に変えました。
今の所、今まであったイライラ感等は消えましたし、ダイエットも順調なので
嬉しい限りです。

ただおかずがマンネリ化してきた時の為に、バリエーションを増やしたい所です。

それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！

習慣を持続させるには

出来る限り自分にとって印象に残ってるものに限る

人間は飽き性でありすぐに新しい事に興味が行きがち。
そんな中、日々一つのことを習慣化することは至難です。
私自身、○○を習慣化しようと思い始めるも3日持てば良い方・・（苦笑
ひどい時は1日で終了。。
何か良い方法はないかと模索していた時に、2度の入院生活。。

この入院生活がきっかけとなって習慣ができた

入院生活は普段とは全くことなる生活です。
ここでの入院は2度目の自由がきく方です。
この入院生活中に健康になりたいので血圧、脈拍、体温等々の記録を始めました。
3週間経った今でも続いているので、自分でもビックリです（笑
入院生活を送っているので当たり前ですが、健康になっていきますよね。
それが嬉しくて、些細な記録でも取るようになったんです。
もうひとつ派生して別の習慣も一つまだ続いています。

自分にとってプラスにワクワクするものじゃないと

習慣って続かないと思いました。
巷の人や本が言ってるからやってみようとか、そう言うのだと続かないです。
続けることで自分に良い変化があるものでないと、まずやりたくならないです。
習慣化は一つ手間を増やすようなもんですしね。
なので習慣にしたいものがある場合、これを習慣化することで
自分にとってどうプラスに働くのだろうって考えた後で、習慣化にすると
失敗する確率が減るかなと思いました。

それでは本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！

ダイエットで食事を色々試した結果ですが

ダイエットでの食事療法は星の数ほどある

ダイエットをするにあたり、食事内容は切っても切れない中。
巷の情報では糖質抜きや、〇〇品目を食べように始まり色々あります。
置き換えダイエットや、一食ドカ食いなんかもそうですね。
自分も必死だったので情報を片っ端から試してみましたが、
自分にはどれも合わなかった為、途中で辞めたり、リバウンドしたり・・・
一人一人にあったものがある訳ですが、自分は探しきれませんでした。

そんな時に入院することに管理されたご飯に巡り合う

全然嬉しくないですが、先月入院する機会がありました。
入院中は食事内容を管理された病院食を食べる訳ですが、
これが自分にとっては運命の出会いだったかもしれません。

白米は好きだけど、糖質制限という名の縛りから控えていた白米

私は白米が大好物です。
が、糖質制限というなのダイエットでは、天敵にしかならないです。
大好きな白米があまり食べられない、当時は必死だったのであまり意識していなかったですが、
この時点でストレスがヤバかったのかもです。
白米減らしている分、間食が多かったのも事実。。
こんなのでダイエット成功できるわけがないです（涙）

病院食では白米が、自分の中で満足できるくらい食べられた

多分、自分があったとは思うのはこれに尽きるかもです。
大好きな白米を食べても良いんだと嬉しくなりました。
その分、おかずは少ないですが、自分にとっては全然良いです。
この食生活になってから、なんか無性にイライラすることもなくなり、
間食も減り（まぁ病院なので食べようとしても食べられませんが苦笑）
良いことだらけです♪

退院して一週間経つが、体重は現状維持

退院してからもご飯の内容は病院食をアレンジして努力しています。
基本的に内容より量を基準にして、おかずを決定しています。
白米の量は真似しています。
この生活を一週間続けましたが苦にならず、寧ろ入院前より活力が出ています。
訳あって激しい運動をまだする事ができない現状で、体重を維持できている点が
個人的にすごく嬉しい！
運動できるようになったら、さらに減量できそうな予感です。
ただ運動でエネルギー消費量が上がるので、現在のままの食生活を続けられるかは不明。
でも続けられる間は続けたいと考えています。

要は巷の情報に左右されすぎたり、鵜呑みにしない

もうこれに尽きるかもです。
自分にとっては不要な情報が多くフィルターをかけていても耳に入ってくる。
なので必要な情報、不要な情報を選択する事が本当に大事。
ダイエットについては必ずしもそのやり方が自分に合っているとも限らない。
合わないと思ったらそうそうに次のものを試すか、しばらく止めてみるか。
案外やめている時にふと自分に合った手法が発見するかもしれません。

それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！

日に日に動けるようになる喜び

まだまだリハビリは序章だけど

日に日に動けるようになる感覚がダイレクトに伝わるので
非常に嬉しい！
最近、嬉しいと感じることがなかったので尚更そう思うのかもしれません。
まぁこの段階で調子に乗るとまた良いことないので、慎重にします。
良い体を作るぞー！

薬もしばらく続くので、新しいツールを導入

まだ外出を控えなければならない身なことから、お家で過ごす楽しみが大事。
なので新しいツールを導入。
今回はコーヒー系のツールなので3時のおやつタイムを楽しく過ごせるもの。

電動グラインダーとその他諸々。
本格的な電動グラインダーではなく、手軽なものにしました。
これでも私にとっては十分。
今回はその他の製品も含めてHARIOさんで統一してみました。
もともとドリッパーはHARIOさんのV60を使用していますのでちょうど良い感じです。
使ってみた感想は、ボタンを押している間プロペラが回って豆を挽くタイプなので
良い塩梅に挽く時間が難しいです。
色々な時間を試して自分にしっくりくる秒数を探そうと思います。

うーん♪良い楽しみが増えました。
コーヒーはやはり挽きたてが美味しいですしね(⌒▽⌒)

さて、明日からも無理のない範囲で、体を動かしていこう！
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！

今月は楽しい時間を過ごしたい

先月ドタバタした分、今月は穏やかかつ楽しい時間に

まいど、こんにちは。
私にとって先月（9月）はあまり良い月とか言えませんでした（汗
仕方のないことなので、もう過去は振り返りません。
楽しめなかった分、今月楽しく過ごせるように工夫すれば良いだけです！

とりあえず、ネットサーフィンをやめて読書をはじめ違うことをする

先月の癖で、ついついネットサーフィンをしがちです。
おかげで気づいたらそこそこの時間が過ぎてびっくりすることもあります。
本音では運動を再開したい所なのですが、まだOKでないのでできません。
今回に限っては、前よりコンディションを良い状態にしたいので、徐々にです。
なので積み本を崩す所や新しいスキルを身につけたいです。
一旦ついた癖は解消することは難しいですが、たとえ5分でもまずは違うことを
する所からスタートしてみます。

ダイエットは継続中

ダイエットについては棚ぼたラッキー的な要素があります。
この棚ぼたラッキーが続くように、習慣化に取り組んでいます。
退院してから本日で一週間経過しましたが、体重の増加に発展してません。
現状維持でき、場合によっては減ってることもあります♪
この流れは本当にいい流れなので、是非とも継続してもっと減量したい。
運動もそうですが、ダイエットは食生活が大事だと感じた一週間でもありました。

こう書いているやりたいことは山ほどあります。
しかしながらリソースや時間が追いついてない状態です。
なので目指すべきところはリソースの確保と時間の有効活用が終着地点かなと。
今月の終わりには「良い感じで過ごせた！」と書けるようにします。

それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！

入院生活もプラスに

9月は自分にとって本当に苦でした

流行り病にかかり入院生活を約3週間ほど堪能？しました。
先週退院し、現在は在宅ワークで自宅療養しつつ、地道に完治に向けて頑張っています。
早く走ったりできるような体にすることが現在の目標です。
この機会に効率の悪かった体は改造し、前よりパワーアップします。

病院での入院生活もマイナスばかりではない

人生初！入院生活を送った9月。
最初の入院は、マイナスと言うより安静だったので、転院してからの話です。
転院してからリハビリの為なので、ある程度自由が効きました。

自分にとっては食事系で思いっきりプラスに

• お菓子やジュースを思ったように食べたり飲んだりできない

  これだけを見ると、マイナスにしか見えませんが、プラス要素です。

  お菓子やジュースから遠ざかったおかげで、体の毒素が排出されました。

  不調があった所が治ったので良かったと思います。

• 病院食によるカロリー制限
  カロリー制限だけを見れば、あまり嬉しくない言葉ですね。
  ただ今回の病院食は自分にとっては、「これくらい食べても大丈夫なんだ」と
  思い直した点がありました。
  私は白米が好きなのですが、ダイエットの為に敢えて制限していました。
  その分おかずで補っていたのですが、病院では真逆でした。
  白米の量が多めで、おかず少なめと言うラインナップ。
  私にとっては好都合でした。
  そのおかげで？体重も減少傾向でダイエットのやる気も出ました。

良い流れは踏襲

退院してからも食事量は、多少増える点はありますが病院食をベースに考えて食べてます。
なので、退院してから体重がすぐに元に戻ってしまうこともなく、“今のところ”
痩せたまま現状維持ができています。
このまま更なるダイエットに繋げたい所です。
また間食も今までみたいに、食べたい時に食べると言うのを辞めて、量も確認しつつ
食べる時間も考慮するようにしています。
その甲斐あって、入院前より体自体は色んな意味で軽くなったり、良い効果が出ています。

少なからず、今回の入院は「おまえ少し毒抜きしろ」と言う神様のお告げだったのかもしれません（笑

それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！