日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

2020-05-23から1日間の記事一覧

引き続き心拍数トレーニング

昨日よりもさらに下げてみた 数値的にはOKだと思いますが、アプリで測定する心拍ゾーンが5段階中4と高めでトレーニング負荷としては”高め”と判断されていました。なので今日はペースを遅くしてでも良いので、判断を”適度”を狙いました。 ギリギリ強度は適度…