日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

2020-09-17から1日間の記事一覧

チラシ裏ネタ Vol.4

最近、ダイエットしてます。もともとしてはいるのですが、中々効果が出ない。効果が出ないのに理由が必ずあります。自分でも薄々気づいてます。 たぶんそれは… 動いた以上のカロリー摂取 筋トレ少なく有酸素運動 睡眠時間が少ない だいたいこの3つでしょうか…