北海道マラソン2024に参加したけど、脚が動かなくなり、今年もDNF。DNFしたけど、収穫もあったので収穫を実現できるように行動する。そのためにも積極的休養で疲労を早々に抜く！

今週末は北海道マラソン2024。去年は暑さのあまり無念のリタイア。今年は雪辱を果たすべく絶対に走り切りたい！そして美味しいお酒を飲みたい。 マラソンの他に食事と蒸溜所へ行くと言うミッションもあり。 本当のボクの夏休みの始まり

初めての山崎蒸溜所。 過去の資料も見てて楽しかったし、何より飲み比べセットが美味しかった！

人はできないことが続くと、自然と"やっても無駄"、"出来っこない"等の負の考え方に汚染されてしまいます。たまたま出来なかったや不運が重なったとしても一律に。特に執着心が強い人ほど負の状態に陥りやすい。ではどうしたら良いのか。。。 決意していても…

ストレスと上手に向き合い、如何に発散するかで、日々の過ごし方や目標の達成度合いが決まる。

基本的に無理することなくマイペースで過ごすことが良い。無理したり熱しすぎたりすると、9割の確率で周りが見えなくなる。筋トレやダイエットの場合、無理を通り越しているので体調不良になる。物事は暑くなりすぎず、俯瞰して見ることが大事。 ダイエット…