自分の過ごし方を俯瞰してフルスキャンしてみると、体調不良の原因が出てくるかも！？ 体調不良の9割はおそらく「気持ち」の問題と体の過敏な反応。 バランスを整えると、改善傾向につながるやも！？

重い腰を上げてようやく、動き出しました（笑とは言え、まだ2週間ちょっとなので油断は禁物。現状としては、先月よりだいぶ気分が楽に過ごせるようになりました。 新たなやりたい事も生まれてくる 減点方式より加算方式 新たなやりたい事も生まれてくる キッ…

考え方を変えて、楽に自分のしたい事をできるように改革中。 その効果はいかに。

積極的休息（Active Rest）とは異なり、積極的に何もしない（Active Pause）の方。私は今まで何だかんだ理由をつけては、動いていました。止まったら勿体ないかのように。止まらない事が間違っていた感があり、何もしないと言うのは幸せな事だと気づいた。 …

北海道マラソンに行く前から少し体調が崩し気味で、今もあまり改善していません。現状は、自律神経が乱れているというのが一番濃厚らしいです。胃もたれもあるため、今までの不摂生が積もり積もった結果なのかなと思っています。この機会に生活習慣を改めた…

ここ2週間くらい体調が芳しくないです。色々思い返していると、水分摂取量が極端に増え出したのが、ちょうど2週間位前。ちょびちょび飲んでて3ℓ程度行っている可能性があります。調べていると水分が多過ぎても目眩や吐き気の症状があるとの事。まずは、今晩…