こんにちは、お久しぶりです。しばxPoohです。12月中旬から体調を崩しており、ようやく回復しつつある年の瀬。もうっ！本当にこの時期に体調崩すのだけは嫌です。 12月は一年であっという間に過ぎる 12月最後は例年通り締め作業 年初に誓った目標の達成率は …

今回は私は月曜日にお休みを取得しているので、3連休。今週は月曜日から内容の濃い1日でしたので、長かった。週末でしっりリフレッシュしつつ、体調を元に戻そうと思います。 上手い人が注射をすると痛さも少ないし、青痰もできない 今月は飲み会が多いけど…

なんか不思議なもので、お腹がそこまで空いていなかったのに、帰宅した瞬間急に胃が下がるの不思議。油断していると食べすぎてしまう現実（苦笑冬は冬でご飯美味しいですよね。 結論から言えばどの時期もご飯は美味しい 減量は大事だけど、食べて痩せるほう…

のんびりと過ごしたいが、あまりのんびり過ごしたい過ごしたいと考えると体調崩すことを引き寄せてしまうので注意。同じ思い込みをするなら良い状態のほうが断然良い

マラソン終わってから、食欲大爆発！一応気をつけながら食べたいものを食べまくってる！ 明日は終日コントロールする（汗

今日はいつにもまして筋肉痛がひどい、しばxPoohです。ここまで酷くなることは稀なのです、今回はその稀になってしまったみたいです。酷いといってもペンギンのようにちょぼちょぼ歩きにはなっていません。 体もなんか調子が悪い 今日も早く寝る 体もなんか…

奈良マラソン2024走ってきた。 走るにつれて体調が芳しくなくなってきましたが、なんとか最後まで走れました。 やっぱりメダルとタオルを手にいれると嬉しい！ 体調が悪いのは太っているせいだと思うので、明日からより磨きをかけて体づくり頑張ります。

こんばんは、しばxPoohです。いよいよ明日は奈良マラソン2024。今年最後のマラソン大会になりました。 何より楽しんでゴールする 走っている最中は気にしない 何より楽しんでゴールする 最近の食っちゃ寝が多かった生活では、PB目指すのは困難かもと感じてき…

令和に変わり、12月は国民の休日がなくなってしまいました。とは言え、年末年始がある分、6月よりはマシ。またこの時期は、風邪が流行る季節でもあるので、注意が必要ですね。 この時期の電車の中は辛い 金曜日なのでアルコール消毒 この時期の電車の中は辛い…

にんにく注射で体を活性化させて、冬を乗り切る。免疫力も向上するとのことなので、風邪予防にも最適か！？ 今日はケーキを持ち帰りお家カフェに。たまにはのんびり過ごすのも良いかも。

テンションが下がった日は、自分で期限を取る。 習慣では負け越したので、明日はリカバリー頑張る。 何事も程々にストレスを溜めない程度が大事

仕事から帰って家に着くと、トワイライトエクスプレス瑞風の抽選結果が到着しているではないですか！ご飯を食べて、開封してみると・・・

数年ぶりに携帯プランを見直し、ギガホ（eximo）からahamoへ変更。留守番電話サービス等が廃止とパケット上限が110GBになる以外は、メリット高め。 カケホも付けようと思えば¥1,100なのでちょっと劣化したeximo。 しばらくahamoで様子をみてみる。

12月に入り、気合を入れつつも、体の体調を整える意味で、本日はメンテナンスデー。 伸びた髪の調整と鍼灸で体のバランスを整え、師走を戦う準備してきました。 まずは来週の奈良マラソン2024を楽しみつつPB更新を狙いたい。