早いもんで7月も今日で終わり。明日からもう8月ですよ、8月。暑さは和らぐことを知らず、強くなるばかり、寧ろこれからが本番か。体調崩さないように、労わりながら過ごしていきましょう。 健康診断前の悪あがき 8/1が健康診断ということもあり、今週は最後…

前回から早くも一週間が経過。2日に1回は書こうと今月頑張っていましたが、最後の最後で失敗。書こうと思えば書くことはできたので、言い訳ですね。継続力を落とさないように今後は励みます。今回は趣味一色の内容。 久々に映画館に引き篭もった ようやく踏…

とまぁなんでも自分自身がやる気を出してやらなければ何も変わらない。ボケーっと待ってて、好機が訪れる事はまず無い。自分でトリガーを引かない限り、何一つ変わらない。なので、一つでも多くやりたい事は手をつけるようにした。 あとは色んな事柄に対する…

今月もようわからん過ごし方になってるかもしれない。自分では無く、周りに左右された時間が大半になったかも。良い過ごし方もあったけど、大半がよろしく無い過ごし方。色んなデータを見て驚愕したので、明日からしばらく大人しく過ごす。 ハッキリ言って自…

山あり谷ありで現在は、絶賛谷のど真ん中で調子が絶不調。何やってもうまくいかなくて、正直嫌になってくる（笑笑うしかないと言うのが今の気分。特に人が絡むと余計にそうなるのよね。谷なのであとは昇るだけと言うのを信じで進んでいきたいお思います。と…

昨日も知らん間にポテっと寝ていました（汗最近眠りが浅いのでポテっと眠れるのは非常にありがたいです。あとは睡眠の質も上がれば言う事無しです。 1.30気圧の小さな世界 眠気が取れない時や疲れが溜まってる時は、きっと酸素不足。このような時は、1.30気…

午前は走れるだけ走って、午後は食べて呑んでで最大限にリフレッシュ。もうね、午前9時回ったら走れないよ苦笑暑過ぎて、痛いし、溶けそう。帰りは堪らずワープした苦笑とは言え、走っても良くて現状維持なので、食生活を含め、全体的に見直す必要があります…

暑いけど室内で運動を頑張った1日。有酸素運動と筋トレを満遍なく出来たはず。その分、汗だくになったけど笑汗だくだけど、運動したあとは清々しい感じが好好きです。 1日空いてもうた 体内からバテてるかも！？ 1日空いてもうた 7月に入ってから毎日続けて…

皆様、本日も1日お疲れ様です。仕事の方もお休みの方も、1日頑張りましたね。夜勤の方は絶賛仕事中かもしれませんが、ファイトです。 在宅だったので終業後すぐに走った 即バテた今日のランニング 在宅だったので終業後すぐに走った 在宅の特権を活かし、終…

昨日は熱中症っぽい症状で不本意な休暇。貴重な貴重な！年休がぁぁあぁ！！と1人嘆いていました。転職して数年経ちますが、まだ絶対数の年休が少ないので不測の事態には取得計画が狂ってしまいます（涙なっちゃったものは仕方ないので、より一層体調管理には…

今日は休養日。まったくもって不本意ですが、熱中症っぽい症状だったので大事をとりました。頭痛とフラフラと言うなの眩暈が主たる症状。あとは最近睡眠の質が悪かったのも重なったのかもしれません。珍しく起きずにひたすら1日寝て過ごしてました。食欲はい…

今日は終始ボケーっとしていた気がします。思考が全然追いつかなかったです。ちょっと外出たら眩暈っぽいこともありましたし、どうにかならないもんですかね。あとは幾ら寝ても睡眠の質が悪いせいか、昼間に強烈な眠気がやってきます。時間がなくて、眠れな…

今日はメンテナンスDAY。月に数回ある体を癒す日。今回は体を集中的に。120分のアロマでゴリゴリの老廃物をしっかり流し、排出させる！しっかり流して頂いたお陰か、サロンに入る前後で体の重さが見違えるくらい軽くなりました。特に足が、軽く上がるように…

気づいたら2ヶ月周期で山﨑蒸溜所に言ってる気がする。白州蒸溜所も一度は行きたいのですが、遠いのでね。。。 もはや見慣れた光景になりつつある、入り口付近。いつかは有料セミナーを受講したい。 1日3杯まで 前回から変わって点が少しありました。バーで…

純正品でないのが残念なところですが、しかたない。Switch2はストラップをつけても充電端子が見えているので、汗をかくFitBoxing3では少し遠慮してしまいます。なので今回アタッチメントを導入してみました。 こんな感じで指を入れるような作りになっている…

当たり前ですが、食べたもので体はなりなってます。同じカロリーでも体に優しいもの、そうでないものがあります。どうせ摂るなら体に優しいものや体の為になるものを摂りたい所です。実際は体に負担にかかる物の方が、美味しく手軽にありふれてます。そう言…

タイトルが全てを物語っていますが、最近質の良い睡眠が取れてないです。2〜3時間おきに目が覚めて、「眠った！！」と言う感じがしないです。何が悪いのか見当がつかないため、対処法に困っています。極限まで体を酷使して眠る作戦もやってみましたが、ダメ…

今日から7月です。関西は梅雨も明けと言うより梅雨はいつあった？と言う感じです。皆様、こんにちは。「あ”っと言うまに」6月も過ぎていきました。月曜日から金曜日までありますが、どの曜日も1ヶ月に最大で5回しか訪れません。日々の時間は面倒や長いなと感…