健康な体を維持する事が最高のギフトかもしれない。何をするにしても健康な体でないと、何かと不具合がある。健康な体とひとくくりに言っても、人によって状態が異なるため何とも言えない。目の前の美味しい食べ物や美味しいお酒は魅力的。しかし食べた後を…

昨日、ゲームのように日々を過ごせば良いと記載した。さっそく今日から実践。今日の目標は、至ってシンプルで カフェに2回以上行かない エレベータを利用しない 寄り道せずに帰る 大まかにはこの3点。結果的には カフェには1回 エレベータは利用しなかった …

色々面倒な事から、いかに避けて過ごすかを考える事が多い。極力巻き込まれたくないし、荒波を立てたくないと言うのもある。その考え方では、平凡な生活しか訪れない。 お金を多く稼ぐには周りと同じことをしている限り、限られたものしか巡ってこない。無論…

普段の異なる、ロケーションでの仕事は刺激はあるけど疲れが勝つ。自分さ枕が変わると眠れない人間なので、そこが1番ダメージになる苦笑 睡眠の質が著しく落ち、睡眠負債が積み重なる。出張中は気を張ってる為、眠くなることは無いですが、帰りの新幹線はホ…

昔から分かってはいた。お腹いっぱい食べると、体を壊しやすいと言う事は。しかしながら、目の前に好きなものが沢山あると、食べがち。寧ろ、思いっきり食べてしまう苦笑 それがちょっと前の私。最近はようやく腹8分目と言うか、少なめで満足すると言う事を…

最近は考え方が変わり、楽しく健康に過ごす事が野望と言う目標になりつつある。何をするにしても、健康でないと楽しく出来ない。せっかくの休みでも風邪引くと面白くないように。 3月から何十回目の気持ちを入れ替え、体作りを邁進中。減量やダイエットと言…

大阪マラソン2026の大会レポート。序盤は好調だったものの、暑さの影響でハーフ以降に失速し、途中リタイアも考えながら30km以降を走り切った体験を振り返ります。完走までの葛藤と反省点、次の大会に向けた課題を市民ランナー視点でまとめました。