今日は有酸素運動のほかに久々に筋トレを実施。メニューはChatGPTに決め貰った初心者用メニュー。筋トレをはじめにした効果でFitBoxingで脂肪燃焼している感じがいつもより感じられた。 まだ一日目なので、今後も筋トレとの併用を考えたいと思う