一応継続中なダイエットして綺麗になる野望。
モチベーションの為に可能な限り記録していこうと思います。
とりあえず気持ち改めた今日
大体毎日同じような感じで、夜だけ変則的なメニューに。
あと今日は負けずに運動できた。
今日は有酸素運動の日。
とりあえず、目標までは程遠い結果。
最近、ストレスで1kg程度増えてるっぽいorz
食事内容
【朝食】
- 目玉焼き２個
- ウィンナーソーセージ１本
- 白米：200g
- 冷奴一個
- しじみの味噌汁
【昼食】
- さっぽろ一番みそラーメン
- 白米：100g
- 冷奴一個
- キムチ
【夕食】
あすけんの結果は90点
運動内容
今日は有酸素運動で約8.5km
画像は関係ないけど、セーラームーン（笑
このイラスト好きなんですよ。
ラストスパートもEternal Eternityで〆。
モチベーション上げる為には好きな曲等でテンション上げるしかない。
自己評価
いつもなら、隣町まで行ってスタバ（ドリップコーヒー）を飲んで、
電車乗って帰るという微妙な運動をする事が多いですが、
今日は負けずに最後まで帰ってきた。
またラストまでしっかり信号以外では歩かずにゴールできたのも良い点。
コースは周回コースなので、今日のタイムを基準に今後検証していきたい。
北海道マラソンも近いので、去年の二の舞にならないように、体はしっかりと作りたい。
なので今日は目標に向かって、一歩前進と評価。
なんでも細かく記録したり、ハードルを上げすぎるとやる気がなくなるので、
適度な緩く進めていきたいと思います。
あと遊び要素も何か含められたらと感じていますが、それも追い追い追加。
それではみなさま、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
ダイエットしているみなさん、頑張りましょう。
そうでない方も、明日も良い一日となりますように！
