ダイエットを行いつつ、日々の過ごし方を改善を模索している、しばxPoohです。
模索自体は耳にタコができるレベルで記載していますが、
重い腰を上げてようやく今週月曜日（5/20）から本格的に始動。
現在三日目ですが、少し変化が現れました。
始めた事と控えている事
まずはこの2点を記載していきます。
この控えた事による影響が大きのかもしれません。
控えた内容
始めた事
- 電子書籍ではなく、通常の本に変える
- 電車で本を読む
- ご飯の内容を考える
- 瞑想まではいかないが、リラックスする時間を作る
内容としては、始めた事より控えた事の方が多く、効果がある気がしています。
上記の内容を月曜日から始め、本日で3日目。
今回は3日坊主にならないように、明日以降の計画を立ててます。
変化を加えた事による影響
初日の影響
初日の月曜日は、それはもうイライラ加減が半端なかったです。
寄り道している所、まっすぐ帰るわけですから違和感だらけです。
早い時間は電車も混雑し、自分が乗った車両で横に変な奴に当たったので、
さらにイライラでストレスがありました。
自分は変な奴と感じていたら、相手もきっと変な奴と感じているはず。
また誰が隣に来るか等の自分でコントロール出来ない所でイライラしても無駄。
どうしても我慢できない場合、自分がどっか行けば良いだけのこと。
２日目の影響
この日から移動中の音楽をやめて、読書に変更しました。
なんとなくですが、イライラ感は発生せず、穏やかに過ごせたかなと感じています。
無論、この日も寄り道はせず、まっすぐ家に帰りました。
初日よりは、違和感なく帰る事ができました。
とは言え、誘惑は半端なく、気を抜くとすぐにいつもの場所に行きそうでした（汗
○○だからや△△を頑張ったか少しなら良いよね？と言う具合に、頭の中に
横槍が入りましたが、乗り切りました。
一番感じたのが、タイトルにもある
時間の経過が穏やかになったと2日目終了ながら感じられた事。
いつもなら、なぜかわからないですが、「もう時間がない」や「もうこんな時間」と
思う事ばかりでした、今週はそうでもなく、「まだこんなに時間がある」と
思えるようになりました。
あとは少し穏やかになった気がします。
普段あれほど見ていた、スマホも昨日に至ってはスクリーンタイムで約1時間30分。
ここも大きく影響していると思います。
積み重ねなので、まだまだ先はわかりませんが
私にとっては良い方向に進んでいる気がします。
積み重なったカロリーが脂肪で太くなるように、
減量も日々の運動やカロリー調整が積み重なった結果、脂肪が減り、
筋肉に変わり体重も減る。
どこで叶うかわかりませんが、ありたい姿を目指した行動を積み重ねた結果、
理想通りの生活に変化することを信じで、この生活改善を進めていきます。
それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
皆様にとって明日も良い時間となりますように。
