ゴールデンウィークがあり、休みやイベントが多い5月。
それもあっという間に過ぎ、今日から最終週。
五月病に陥った方は、そろそろ抜け出す頃でしょうか。
ダイエットは続く、どこまでも
今回は先週土曜日のチートデー以外は割と頑張っています。
チートデーで少しだけ戻ってしまいましたので、今週は調整。
今の体を構成している物質は2〜3ヶ月前に食べたもの。
あの時は暴飲暴食していたので、仕方ないなーと（笑
まずは、6月にある健康診断まで少しでも多く減量する。
約1週間前と比べた所、
少しは減ってはいます。
あすけんの食事記録は、食べてない事が多いので悲惨な点数です。
ダイエットとしては食べないのはダメな方法ですが、致し方なく。
健康診断までになんとか悪あがきを成功させたい所。
果たして、今週でどこまで行けるか。
生活習慣を変えたその後
控えた事、始めた事を実施し、1週間が経過したので、一度検証。
winter-amaryllis.hatenablog.jp
ここで挙げた数点についての事。
控えた内容は、概ね良い方向へ持って行けました。
油断するとたまーにモヤっとする事がありますが、今となっては逆に
違和感がある所もあります。
毒抜きができて、自分の過ごしたい姿に近づいてきたのかなと思っています。
始めた事の、瞑想やリラックスは、まだまだできてない事が多いので課題。
とりあえず、今まではすごい時間をスマホに奪われていたと言うことを認識。
その時間は勿体なく感じ、今後は如何にその時間を取り戻そうかも課題。
課題だらけでもありますが、自分を向上できる内容ですので、
まだやる気が出せます。
今週も続けつつ、新しい何らかの取り組みを取り入れたいと思います。
それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
