ストレスと環境とダイエットと

ストレスとダイエットに両方にマッチするのが環境。
環境さえ整えれば、ストレスは解消や溜まりづらく、ダイエットは成功しやすくなる。
そのような環境を整えるのは自分から動かない限り無理ですが。

ストレスは朝から始まる

大半のサラリーマンの方は皆さん朝の洗礼は受けているかと思います。
そう、満員電車です。
ぎゅうぎゅう詰以外の感じ方は、人それぞれなので、一般的なものとして、

• 扉付近から動かんやつがいる
• 汗臭いの限度を超しているやつがいる
• タバコ臭いやつがいる
• 化粧品や香水の香りが度を超している

他にも挙げれば多分一人一人違うかと思います。
工夫しない限り、仕事が始まる前の段階でもうストレスがピーク。

昼間は上司や部下や同僚、取引先からのストレス

昼間は昼間で仕事中にストレスが感じられると思います。
いくら好きな仕事をしていても、少なからずストレスは感じると思います。
度合いはなんであれ、基本的には人間関係が原因ですね。

仕事が終わればまた通勤という名のストレス

朝と同じですが、朝と違って目一杯のストレスを浴びているので、
カリカリしている方も多いです。
自分のストレスを店員さんに八つ当たりしているクソも少数居てますね。
人が多く集まるところにはストレスの発生源がある。
負の空気を纏って、特に日本は足引っ張ってくる奴が多いですからね。
出る杭は打たれて、横並びにさせようとする、同調圧とか。
同調かけてくるやつとかストレス発生機にしかならないんよ。

一日中ストレスの中に居てる

朝起きて出掛けてから帰ってくるまで、ずっとストレスを浴びてますね。
浴び続けているのですから、対処しない限り壊れます。
生きている上でストレスをゼロにすることは不可能。
いかに自分で軽減させるかが大事。
例えば満員電車を避けるのであれば、早朝の早い時間帯に乗車するや
そもそも引越しして、電車に乗らないという選択肢もあります。
後者の方が断然ストレスは溜まりづらいですね。
自分でコントロールできない部分の感情は持たないのも一つの手です。

自分なりのストレス解消法があれば物事がうまく回る

ダイエットの話が全然記載していませんが、ダイエットもそうですね。
お菓子が手の届かないようにする、カフェが経路上にあるなら、経路を変えてしまう。
環境を変える手段は思った以上なりますが、言う以上に実践するのは難しい。
脳がブレーキをかけてしまいますので。
とは言え、自分から変えない限り、何も成功しないです。
ストレスを軽減するだけで、視野が広がり、体もゆとりができ、疲れづらい。
ゆとりが一番大切なポイント。ゆとりがないと考える事そのものを放棄してしまいます。
如何に毎日をゆとりを持ってるかで、過ごし方が変わってきます。

自分ができてないので

自分への戒めとしてメモ程度に記載してみました。
なので文はめちゃくちゃかもしれませんが（汗
自分は、自分がどうしようもない所も求めてしまい勝手にストレスを浴びている節が
あるので、まずはその点を明日から更に気をつけて過ごしていきたいと思います。
そして、必ずやダイエットやその他の目標も成就させる！

本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
明日も皆様にとって良い一日となりますよう、お祈りしております。