疲れてるからじっとしていると言うより、少し体を動かした方が回復が早い。
それに筋肉痛の部位が動かすことで、心地よく解れて行きます。
いつも通りトレーニングするわけでなく、ゆっくりとジョグをするだけで良いです。
積極的休養、いわゆるアクティブレストで疲れた体を早期に回復させましょう。
休養しながら振り返っていると収穫もありました。
意気込んだ北海道マラソン2024
今年位は去年の雪辱を果たすと宣言し、意気込んで参加した北海道マラソン2024。
途中までは良かったものの、結果的に今年もDNFに。
暑さは去年よりはまだマシだったのですが、ミネラル不足と何らかの不足で、
両足の脹脛が攣って痛くなったのと、後半足が動かなくなった結果です。
一つ言い訳するとしたら、7月にコロナに罹った事で筋力が落ちてしまった。
後から思うに他は全体的に準備不足が9割だったので言い訳しようがないです（汗
夏の北海道、まだまだ甘く見ている節があったため、来年こそは対策します。
今年は35kmの関門だったのかなり悔しい。
この悔しさやは他のことでも思えること
今まで運動でも資格試験でも出来なくてもあまり悔しいと言う感情がありませんでした。
「また来年があるからいいや」や「次があるからいいや」と感じて事が多かったです。
しかしながら今回、DNFした事で一つ一つの回の重要性にようやく気づきました。
2024年という回は今回しかなく、終われば二度と訪れる事はない。
「何、当たり前の事言ってるの？」と思われるかもですが、思うのは簡単なのです。
大会や資格試験は次の年もあるけれで、決して同じではない。
大会の場合だとその年でしか手に入らないもの、
資格試験だと時間が2倍以上かかり、他の事柄に制限がかかると言うように。
今までが時間はまだあると言う思いで簡単に考えすぎていた節があって、
そこにようやく気づけた事が、今回のDNFで良い収穫だったと感じています。
この思いや感じたことを風化させずに
日々の事柄に取り組んで行きます。
- 時間はあるように見えて、本当は少ない。
- 自分の時間を本当に大事にする。
- 皆んなと同じ事が、必ずしもいい事ではない。
- 惰性を排除して、違和感を感じたら即撤退する。
- やるからには言い訳を考えずに手にする。
- 自分の周りの環境を変える。
自分の中で沸々と思っている間に、上記を念頭に、日々革新して行きます。
趣味が多いので一気には難しいですが、見せかけの欲しいものではなく、
自分が本当に欲しいものを優先できるように内側をよく見て行きます。
あとは、これが一番のテーマである休日の過ごし方を抜本的に改める。
惰性でダラダラしている所や、その時間本当に必要？と思える点や、
同じサイクルを過ごしている限り、他のやりたい事のグループに移動出来ない。
今までは思っていもて変える気はなかった
上記のことを薄々思っていましたが、今までは今の過ごし方も好きだったので
積極的には変えませんでした。
ですが、本当に興味があることを改めてやりたいし、
今自分がやりたいと思っている事の方が絶対楽しいと思えるようになったため、
後ろ髪は引かれる思いも少しはありますが、断捨離と言いますか、スパッと行動に移したいと思います。
まずはこの週末。たまたま台風も来ているので変えるにはちょうど良いチャンス。
断捨離して新しい素敵な出会いがあることを切に願いながら。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
