別要因もあるけど、大抵の要因は「気持ち」が問題な気がする
と最近つくづく感じている、しばxPoohです。
体調不良を治すために色々試した結果
鍼灸や酸素カプセル、ヘッドスパやコラーゲンマシン等々、色々試しました。
試した所、効き目はあると思っています。
しかしながら、一回の鍼灸やその他もろもろで治るとは到底思いません。
ある程度継続して、やった結果効果があるものだと私は思っています。
プラセボ効果がある
大半はこの効果があるものをやった！と言う気持ちが大きく反映していると感じています。
受けないよりは受けた方が良い効果があわれると思いますが（苦笑
受けた事による安心感、やった感で「気持ち」の部分で反応していると思います。
とは言え、効果が出ているっぽいので、しばらくは自分のペースで通って、
効果を見ていきたいと思います。
通わなければ！とか考えてしまうと、ストレスになり意味がなくなりますので（涙
栄養バランスを整えた
もう一つしたこと、それは体の栄養バランスを整えた。
食事だけでは不可能なので、サプリメントの力を借りて、1日に必要な栄養素を極力
摂るようにしました。
私は幼少の時より牛乳が嫌いでしたので、カルシウムが足りないのは理解しています。
今回はカルシウムだけでなく、ビタミン等の全体バランスを再チェック。
再チェックに使ったのが「あすけん」
初心に戻り、サービス開始当初の意気込みを胸に今回改めて、使用を再開しました。
ありのままの姿のデータを入れると、バランスは悪いし、食べ過ぎだし、運動はボロボロと災難な結果に（苦笑
再開して2週間程度なので、こちらも様子を見ていきたいと思います。
もう一つは自律神経を整えよう作戦
こちらもアプリに頼っています。
マインドフルネスをしつつ、カメラを利用して今の自律神経のバランスがわかるアプリ。
課金はしていないのでフルサービスは受けられないので、一つの指標として。
おかげで？苛々する事も少なくなったかなーと思います。
こちらもまだ初めて2週間程度なので、様子を見ていきます。
結論として
しんどい系は、体のどこかのバランスが崩れている所から来ていると私は考えています。
実際に病院に行っても、異常ないですねとしか言われませんでした。
一度なると体が過敏に反応してしまうので、反応を抑止させたい。
抑止させようとすると、気持ちや考えを変えるしかないなと言うのが行き着いた結果。
気持ちや考えを変える=生活習慣も変えるに等しいと思いますので、
今日よりも明日が過ごしやすい環境になるように日々生活を改めていきます。
何か面白くないなーとか感じた場合、趣味がある方は一度趣味を疑った方がいいです。
趣味が作業感や義務感になっている場合、癒しではなくストレスになっていますので、
やればやるほど、体調不良に繋がります。
っと自分がそうでしたので、書いてみました。
それでは、今日はこの辺で。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
皆様におかれましても楽しい日々が過ごせますように！
