早いもんで今季3回目のフルマラソンに参戦してきました。
今回は神戸マラソン2024にお邪魔してきました。
金沢よりは若干早めのゴール
当日の天候もスタート地点では少し小雨がある時もありましたが、
全体的に走りやすい天候に恵まれたかなと思います。
個人的にはスタート地点に整列してからゴールまで一度もお手洗いの
お世話にならなかった事にある意味、ゴールと同じくらい達成感があります！笑
これだけでも、本当に嬉しい！！
いつもは寒いせいで、スタートセレモニーが終了後に近場のお手洗いか、スタートして
数km後のお手洗いに真っしぐらなので（苦笑
とまぁ途中ハーフを超えたあたりからお約束通り足が持っていかれる残念なお知らせ。
それでも無事にゴールしました。
来年からコースが変更になるため、現行最後のコースを走れてよかったです。
来年の新コースも是非走りたいところです。
今季3戦終わった段階で改めて目標
北海道マラソン2024から始まり、今回の神戸マラソン2024まででDNFが一回。
分析した結果やっぱり、体重が重い、筋力が足りない、走り方が悪いという点があります。
走り方が悪いという点は、改善までに時間がかかるので、なんとも言えませんが、
前二つは、すぐにでも取り掛かれる内容です。
しかしながら全然目標は宣言しているが、達成できていません。
何がダメなのか。。。
手段が目標になっている & 最初から飛ばしすぎた目標設定
体重が重い→ダイエットしなければとなりますが、その
ダイエットが目標になってしまって何の為にやるのかが欠落しているのが現状。
またいきなり、強度が強めの目標設定をしてしまう事で折れているのも現状。
この二つを改善しない限り、ダイエットだけでなく、他の事も達成できず、
現状を繰り返すだけなので、やり方に問題ありです。
少なくとも、何の為にダイエットをしているのかが明確でない為、
食べ物やその他誘惑にあっさり負けてしまうんです。
速く走れるようになりたい、美しいボディーラインになりたい、本当の所は
健康でいられる体を手に入れる為にダイエットしたいんです。
何するにしても健康でない限りできませんしね。
太っているという感覚があると、何するにしても動作が遅くなることや、
初動のやる気が出ないんですよね。
なので今回改めて、健康を維持するためのダイエットを目標とします
目標が決まればあとは過程の設定なのですが、これも最初から強度が高すぎると
やる気が失せて逆戻りなので、良い塩梅で決めます。
同時にSNSやスマホを触る時間を減らしたい。
スマホ中毒になってしまってる節もある為、簡単にはいかなさそうですが、
こちらも少しずつ、手放せるように精進します。
次回は12月に行われる、個人的には2024年最後のマラソン大会。
山登りと鹿との並走が出来る、奈良マラソン2024が約2週間後に開催されます。
まだ2週間の猶予がある為、出来る限り軽量化して大会に望みたいと思います。
現状色々あって、67kg台なので、65kg台以下を念頭に頑張ります。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
