今年も最後の月である12月に突入しました。
ようやく世間の気温も下がり、冬だと実感するようになりました。
経済が冷え込んでいるのは嬉しくありません。
懐がホクホクになれるよう、日々頑張りたいと思います。
美容院と鍼灸
12月1日は日曜日で休み。
と言うこともあり、本日はメンテナンスデー。
伸びた髪をすっきりさせ、鍼灸で体の不調を取り除いてきました。
十年くらい前は、毎日のようにマッサージに行っていました。
当時、体の不具合とは無縁でしたが、最近はマッサージ等、
自分へのメンテナンスを怠っていたので調子を崩すことがしばしば。
自分への投資として、マッサージ等のリラクゼーションも改めて大事だと感じました。
奈良マラソン2024に向けて
メンテナンスしたのは、不調を取り除く以外にも奈良マラソン2024の為でもあります。
疲れ切った体よりも、疲れが取れた完全な状態で挑みたいです。
走り込む事や、筋トレで土台作りも大事かもしれませんが、
土台を整形するメンテナンスも大事だと思います。
走った後のケアーも大事。
神戸マラソンの時はケアーが出来ていませんでしたので、
今回はしっかりケアーしたいと思います。
身も心もしっかりリフレッシュして、本番の来週日曜日を迎えたいと思います。
それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
