当たり前ですが、食べたもので体はなりなってます。
同じカロリーでも体に優しいもの、そうでないものがあります。
どうせ摂るなら体に優しいものや体の為になるものを摂りたい所です。
実際は体に負担にかかる物の方が、美味しく手軽にありふれてます。
そう言ったものを摂取していると、良い体のベースにならないです。
最近身をもって感じている為、改善していきたいです。
満足感が無いのは、自身との約束を守ってない！？
なんか体の調子が悪いや満足感が無いと言うことも多いかもしれません。
それは体調だけの問題では無い可能性があります。
体がマイナスの状態を受けているのは、周りの環境ではなく自身がそうさせているケースもある。
自分が決めた約束事を守っていない
守らないことで、体がダメだったと認識して調子が悪くなっている。
自分自身が問題なので、影響は少ないかと思いますが、体は結構ダメージ喰らってます。
例えば、ダイエットの為にお菓子を控えると目標を立てたとして、守れなかった場合。
「まぁいいか」って表向きはなるかと思うのですが、体的には「ダメだった」と
マイナスの要素になり、自分は出来ていないと事に繋がります。
そうならない為にも、自分自身で決めた事は、極力守った方が良い。
これも最近そう思い出してきました。
大概は目標は大きく設定しがちでそれ自体が手段になりがちです。
そうならない為に、小さく細切れにして、守れるものを沢山用意して、
体に自信をつけさせることが大事です。
