昨日は熱中症っぽい症状で不本意な休暇。
貴重な貴重な！年休がぁぁあぁ！！
と1人嘆いていました。
転職して数年経ちますが、まだ絶対数の年休が少ないので不測の事態には取得計画が狂ってしまいます（涙
なっちゃったものは仕方ないので、より一層体調管理には気をつけようと誓いました。
体の土台を整えよう
まだ8割くらいの回復率ですが、早速出来る範囲から変えていくと言うか、戻していきます。
ご飯の量を減らす、減らすとずっと言ってますが、ぶっちゃけるとトータルでマイナスではなく、寧ろプラスカロリー（苦笑
少しずつ摘んでいたら、超えてくる。
まさに塵も積もればなんとやら笑
食べ過ぎはお肌にも悪いし、良い事全然無いので、この辺りで一旦食い止めたい。
イベント等の以外は極力養生する。
朝、昼はなんとかなるけど、問題は夜ご飯。
家に帰ってきた安堵感で、ついつい誘惑に負けるので注意する。
今日は新作だったりする
7/9の今日はスターバックスの新作発売日だったりする。
本当はフラペチーノを飲みたかったけど、色々な思いから我慢。
いつも通りカフェ アメリカーノを選んだの、フードだけ今日から発売の、
ピーチのやつ！
去年のは記事のアールグレイの風味があったけど、今回は一切なし。
なので純粋に桃の味わいが楽しめて、美味しかった♪
コーヒーとも疲れた体とも相性は抜群。
ちょっとの寄り道がだいぶ長くなってしまったけど。
これはオススメされただけの事はあった。
また食べたいね。
新作のケーキ食べたので帰ってからの夕食はしっかりセーブできた。
内容は
- 野菜炒め
- 納豆
- 冷奴
- もずく酢
- ご飯100g
多い方なのかもしれないけど、自分の中では割と頑張った方。
明日はもう少しカットできるところはカットしていこうと思う
