皆様、本日も1日お疲れ様です。
仕事の方もお休みの方も、1日頑張りましたね。
夜勤の方は絶賛仕事中かもしれませんが、ファイトです。
在宅だったので終業後すぐに走った
在宅の特権を活かし、終業後すぐにランニングへ。
走る直前まで雨降っていたので、走れるか心配でしたが、こちらは晴れてくれました。
なので10km程度走ってきました。
即バテた今日のランニング
意気込みは十分でしたが、走り始めて速攻バテました。
2日前に熱中症気味だったので不完全な体調だったのかもしれませんが、言い訳にすぎません。
ぶっちゃけバテたのですが、筋力不足かエネルギー不足か、そもそも暑さかわからなかったです。
急に失速した感じでした。
この分じゃ北海道マラソンはやばそうなので、減量と走り込みが大事だと再確認。
ただこの暑さなので、倒れないようにすることが一番。
年齢に負けたくないと感じた今日のランニングでした。
