最近ようやくストレスの根源が「これかな？」と言う目星がついてきました。
それは意外と近いところにあると言う事もあり、今まで気づき辛い点でした。
負のオーラを出しつつ、人を自分の思うようにコントロールしようとするタイプと、
人の注意を聞かない、過去の話を持ち出す、注意されたら「お前もしてる」と言う
絶対に認めないタイプ。
上記の2点のタイプが割と近い所に居てることが判明。
知らず知らずストレスに蝕む
案外そう言う少しずつのストレスというものはチリツモのようで、
普通に生活している分には気づき辛い。
ただ溜まったストレスは、解消するためにダメな方に出ることもある。
解消するために行動するが、根本的な解消には至っていない。
そして間違った解消方法をするため、根本的な解消からはどんどん遠ざかる。
今ココ。
一時的な解消方法は
心地よく感じるが、後々はまた積もってくるため、根本原因は取り除けない。
穴が空いたら、原因や理由を考えずにとりあえず穴を埋めるような感じかな。
そうした積み重ねで穴はだんだん大きくなる。
そして今までの解消方法から更に大きなあるいは別の解消方法が必要となる。
これの繰り返しで、精神的にも疲弊する、というかしている。
だから自分はそう言う行動を今までしていたんだと感じた。
抜本的な解消方法
原因はようやく見つけられたけど、今までの一時的な対処法による影響は大きく
その原因を取り除くには、それなりに時間がかかる。
寧ろ資源をあれやこれやと多種多様に使っていたことを、一本に集約し、
流行りの言葉で言う言う所の「全集中」する必要がある。
何か外部要因があれば、一瞬で解決するかもしれないが、
不確定の要因に期待しすぎるのは精神上よくない。
余計に精神ダメージを喰らう結果になる。
結論的には
今まで目の前の目を逸らしたいことから、楽な選択で一時的に自分を騙していた。
で、ようやく気づいたのが今。
年齢的にもそれなりに進んでからなので、正直しんどい。
とは言え、それは自分で招いた結果でもあるため、自分でどうにかするしかない。
明日というか今日から、気持ちを改め、根本的な原因解消に向けて方針を転換する。
気づいた時がその瞬間が一番良い。まずは気づくことが大事。
あとはホメオスタシスに負けずに少しずつ自分を変えていく。
まずは、精神的安定をもたらすように、生活を改善する。
短期では無理なので中長期的な視野で努力。
使えるリソースは全て使い、絶対に変化させる。
そう感じた深夜の時間。
周囲のせいにするのではなく、自分自身を変える－
－ そして環境を自分で作る －
