今日は有酸素や筋トレをせずに休める日。
そしてご飯を我慢せずに食べる日。
12月はメリハリもより一層大事にする。
はりはり鍋と〆の麺
我慢せずに食べると言いつつもはりはり鍋。
肉は鯨ではなく豚肉ですが。
日中はまだ暖かいですが、夜になると冷えます。
冷えた夜にお鍋は最高の料理。
満足度の高い夕ご飯となりました。
本当にのんびり
何もせずにひたすらダラダラ。
いつも通りなのかもしれませんが、決めてダラダラすると罪悪感ゼロです。
ダラダラするのも決めて、がっつりダラダラしたほうが良いですね。
その代わり明日からはまたしっかり整えようと思います。
今月は奈良マラソンもあり、今年最後のレースでもあるので、
楽しみつつ、PBを更新して良い終わり方することが目標です。
それでは本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！
