眠たい体の都合は関係なく、新しい朝がやってき、
本日も華麗に新しい日がスタート。
もう朝の眠気は堪らないくらい眠かったッ！！
昨日書いたからには、少しでも動かないとと後ろ髪引かれる思いで、1日を開始。
昨日の目標を振り返る
昨日立てた目標は、
まずは動くことを優先するというものでした。
では、結果はどうだったのか。
早速、答え合わせです。
朝
-
6時に起床し、軽い運動
→ 6時半起床で、軽い運動【△】
-
本を少し読む
→ 5ページだけ読む（苦笑）【◯】
昼
-
昼食後はカフェに行かず、のんびり過ごす
→ 朝しんどかったのを言い訳に、行ってしまった【×】
夜
-
寄り道せず、まっすぐ帰宅
→ 電車が混んでいたので、少しだけ寄り道【△】
-
軽い運動をする
→ プランクをしたので、よしとする【◯】
-
食事は腹六分目
→ 九割まで食べたので【×】
-
お酒は飲まない
→ 飲まなかった【◯】
-
→ 今のところ見ていない【◯】
-
22時〜23時に就寝
→ その予定【−】
結果としては…
半々くらいでしょうか。
かなり甘めに見積もっているので、◯は多めです。
ただ、×があるのも事実。
なので「まあまあ良し」で終わらせず、
明日はもう少し工夫することにします。
明日の目標
基本は、前日を踏襲します。
少し逃げた部分もあったので、もう一度同じ内容に挑戦。
朝
-
6時に起床し、軽い運動
-
本を少し読む
昼
-
昼食後はカフェに行かず、のんびり過ごす
夜
今回もスモールスタート。
少しでもできればOKとします。
二日目は、どれだけ達成できるか。
まずはこれを頭に入れて、朝を迎えよう。
