欲をコントロールすると昨日宣言しましたが1日目の今日はなんとか乗り切れました。 どの欲かと言うと私にとっては1番波が激しい食欲です。 お陰で眠くならずに活動的な1日を過ごせたかなと思います♪ まだ1日目ですがお腹は腹八分目より腹4割程度が1番パフォ…