昨日の記録のち休息日

ダイエット始めました〜再び〜

iOS16にアップデートして見た結果・・！

つい周りの環境のせいにする 何かを変えたい時は、自分が変化した方が早いのに中々それはできず周りの環境が変わってくれるのを待とうとする。そして思った通りの結果にならない為、イライラする。これの悪循環。 頭では理解している そう、頭では自分で変え…

八月下旬から空模様が怪しい 空を見上げても、飛行機から空を見下ろしても、厚い厚い雲しかない。最後に青空というもの1日中通して見たのはいつだろう。それくらい青空から遠ざかっている気がします。 雨は必要であるが 雨は降らないとダメなのは理解はして…

やめたい習慣が多々あるため、生活習慣を見直しています。その中で今回はiPhoneのスクリーンタイムに着目してみました。 スクリーンタイムを確認してみた 最近は意図的に抑えてみた 通知に反応やスクリーンを見てしまうと言うことは SNSや好ましくないスクリ…

スリムマッチョになるには

悪き習慣をいかに良い習慣に変えるには・・・？

北海道マラソンから早一週間

魔の流行病から早一年 一世を風靡している流行り病、罹患してから早一年。時間が経つのは本当に早い。前回記事を上げてから3ヶ月経過していました。最後に記載した生活改善は現在進行形で実施中です。 その生活改善上で思ったこと そう、物が多い！さらにこ…