カレンダー通りの勤務だと、やはり週末はワクワクします。定時前からテンションが上がり始め、チャイムと同時にテンションが頂点に。待ちに待った週末、今週は末はのんびり過ごしたいと思います。 ついに奈良マラソンまで約一週間 昨日は久々にスターバック…

動作を丁寧かつゆっくりにすると、ゆとりが生まれて、気分も穏やかになる。ガツガツと雑に動くよりも周りもよく見え、良い結果に繋がりそうな気がします。 ガツガツすると良いことない。

〇〇しなければならない教から〇〇したい教に改宗し、プラス思考になってみよう。明確な目標と手段は細分化したものを用意。 これを組み合わせると、〇〇しなければならないから、〇〇したいに気持ちが変わるよ。 最後に、人と比べることなく、自分だけのオ…

年の瀬が近づいてきた11月最後の週。師走の足音が目と鼻の先まできたところで、改めて生活習慣改善をスタート。 まずは、〇〇しなければならない教から卒業し、1分1秒でも1日の中で楽しい時間を増やすことがテーマ。

早いもんで今季3回目のフルマラソンに参戦してきました。今回は神戸マラソン2024にお邪魔してきました。 金沢よりは若干早めのゴール 今季3戦終わった段階で改めて目標 手段が目標になっている & 最初から飛ばしすぎた目標設定 速く走れるようになりたい、美…

11月とは言えまだまだ暑い日もたまにありますが、ようやく気温が下がり走りやすい時期になり、マラソン大会の季節が訪れました。福岡マラソン、岡山マラソン、ちばアクアラインマラソン等、全国各所で実施中です。私にとってもテンションが上がってくる季節…