筋トレや有酸素運動を制限中の今週。 のんびり過ごすのと睡眠の質向上計画発動中！？

悪いことは重なるもの。 そうした時は見つめ直すか、一旦停止しろということかも。

先週のある1日は個人的に過去を振り返っても稀に見る最高の状態でエクササイズをする事が出来ました！ が、、、 最後の最後、ストレッチで首の筋から肩甲骨にかけて痛めてしまいました(￣◇￣;) やった直後はそれほど痛く無い 徐々に本性現す 寝返りと言うか…

眠気に負けて、気持ちに負ける 負け癖から立ち直るには・・？

行き詰まった時は気分転換。 のんびり過ごすとそこから何かが見えてくる。

自分の時間を作ってダイエットを成功させつつ、楽しく過ごすには

のんびりからのちょい運動