今日は12月の1回目の土曜日。普段は、出歩くのですが今日は久々に運動以外では家に居てました。出好きな自分としては、外に出たい衝動が半端ありませんでした。外に出たい衝動と同じくらい、眠たい衝動もありました。打ち勝った衝動は眠たいが若干勝り、今日…

自分だけだとは思いますが、12月と言えば散財。サブスクリプションが切れたり、福袋の欲しいものを買ったり、クリスマスケーキ等買ったり等々。強いていうなら、なくても困らないものが多いというのも事実。年末ということもあり、心が緩んでいるのかもしれ…

今日は有酸素や筋トレをせずに休める日。そしてご飯を我慢せずに食べる日。12月はメリハリもより一層大事にする。 はりはり鍋と〆の麺 我慢せずに食べると言いつつもはりはり鍋。肉は鯨ではなく豚肉ですが。日中はまだ暖かいですが、夜になると冷えます。冷…

11月もなんやかんやで、本当に「あっ」と言う間に高速で過ぎ去っていき、本日から年の最後の月である12月が降臨されました。毎月初めに言ってる気がしないでもないですが、時間を有効活用して今月は過ごしたいです。 習慣を頑張って変えてます 多分、変えよ…

前回の福岡マラソンから一週間後の11/18（日）に走って来た。今回から新コースになり、アップダウンがめちゃめちゃ減りゴールが神戸ハーバーランド Umieとなり走りやすくなった神戸マラソン。 今年は阪神淡路大震災から30年。ここまで綺麗に復興したと思いま…

と言うわけで、今日はマラソン当日。天候は曇り時々雨。それでも本降りじゃないないだけ全然良い！結果的にはなんとか走り切りました。 タイムは二の次 昨日から異様に体が重たかった（体重とは別の意味で）です。さらにペースもよくわからんようになり、最…

と言うわけで、最後に九州に来たのはコロナ前。当時はJRが正月限定の新幹線も乗り放題になるチケットを発売していたので、来てました。なので、6年振りです。どこの土地でもそうですけど、ちょっと来ない間に様変わりしてますね。 福岡マラソン2025の前乗り …

という事で、今度の遠征先は福岡。マラソンで神戸以西に来るのは今回が初。例年、抽選で落ちていて出たいけど出れないという状態が続いていました。今年はご縁があり、出走することが叶いました。この福岡で、今年の遠征は終了。悔いのないように楽しんで走…

こんにちは、今年も残すところあと2ヶ月となりました。皆様におかれましては、年初に立てた目標は無事に達成できていますでしょうか。自分は誠に残念ながら40%程度しか達成できていないです。毎年そんな内容を記載している気もしなくもないです。言えるのは…

いよいよ今シーズンもマラソンの季節となってきました！夏の北海道から数えて2走目となります。10月も最終週になると、暑さも和らぎ、逆に寒く感じる事もありますが、今回は暑くもなく寒くもなくちょうど良い気温でした。 雨の加賀百万石の城下町 大会当日の…

強度の高い運動をしていなくても、日々過ごしているだけで疲れは溜まります。疲れ知らずと言う強者は滅多に居てないかと思います。無論、私はすぐに疲れたを口に出してしまうので少し注意したい所です（汗疲れない体にするには、いろいろなバランスが大事で…

いつも通りの内容となりますが、動けないのが世の常。それでも前よりは、動けている気がしますが、まだまだ自分の思うように動けていないのが残念な所。 体のバランスが崩れているせい まずはバランスを整える 体のバランスが崩れているせい 体のバランスと…

いわゆる、月曜日テンション低く、金曜日が最高潮になる過ごし方ですね。良いのか悪いのかはわかりませんが。少なくとも休みの前はテンションが上がります。そして今週は3連休！しっかり休息して英気を養いたいと思います 金曜日だからと言って特に何もない …

相反するタイトルですかね。運動しつつ、アルコールを入れるはプラマイゼロになりかねないです。とはいえ、限度さえ超えなければ良いと思ってます。 このアルコールは昨日 在宅ワークを活かしての運動 このアルコールは昨日 昨日は、休息日として運動は何も…

相反するタイトルですかね。運動しつつ、アルコールを入れるはプラマイゼロになりかねないです。とはいえ、限度さえ超えなければ良いと思ってます。 このアルコールは昨日 在宅ワークを活かしての運動 このアルコールは昨日 昨日は、休息日として運動は何も…

以前から気になっていたUHA味覚糖から発売されている「満腹バー」マラソンにも使えそうなので、7種類の味を買ってみた。 7種類のフレーバーがあり飽きない 今日もしっかり30分間走 7種類のフレーバーがあり飽きない と言う訳でAmazonでセット販売されている…

10月最初の月曜日。今日から金沢マラソンに向けて体を整えようと奮闘。まずは初日の結果。 早起きは撃沈 アフターファイブは予定通り 直近の目標は朝もどうにかしたい 早起きは撃沈 早く起きる予定で昨晩は早く寝たのにも関わらず、全然起きられず。ほぼいつ…

減量、減量と言ってはいますけど、始めましたではなく、継続中。月が変わると心機一転、楽しく減量に取り組む。減量だけでなく、しっかりと筋肉を付けたい所には付けたい。そんな10月にする。 減量と言ってはいるが、まずはこれ 堪能した後はしっかり運動 減…

という言葉を胸に、1日乗り切りました。昨日の「終わりよければ全てよし」の対になる感じです。全部が全部上手く行った訳ではないですが、1日を振り返ってみて8割は行けたかなと思っています。 昨日誓いを立てた4項目 病む直前の気分ってこんなんだろうな 昨…

9月も今日で最後。毎月、毎月言っている気がしますが、時間が過ぎるのが早い。何も考えずに惰性で過ごしているとなおのこと。それでは、まずい、激マズなので、終わりだけでも綺麗に過ごす。そんな思いで、今日1日は過ごしました。 過ごし方は簡単 明日は10…

久々に今日は何もせず、1日の大半を布団の中で過ごした日でした。書くにもネタが一切ないと言う日（笑このような過ごし方をしようとはずっと思ってましたが、なかなかできないです。 いつも体の奥底からの声に負ける 一番の理由がメンタル いつも体の奥底か…

残念ながら真逆の展開に。午前中はのんびりしていたのですが、昼以降でどんどん僕のダメな部分が発現。出かけないと気が済まない病が出てくる（苦笑と言うわけで、洗顔薬を買いに行くと言う理由をつけて出かけました。 のんびり過ごしたいと言う欲求もあるが…

そうダメな事と言うか、裏目にしか出ない。波があるのである程度は仕方ないとは思うけど、今回の波はうねりが大きい。精神的に疲弊する。自分の動き方とか考え方が悪いのかもしれませんが。 空回り気味 ストレス発散も出来ているようで出来ていない 空回り気…

最近ようやくストレスの根源が「これかな？」と言う目星がついてきました。それは意外と近いところにあると言う事もあり、今まで気づき辛い点でした。負のオーラを出しつつ、人を自分の思うようにコントロールしようとするタイプと、人の注意を聞かない、過…

何でもそうですけど、「いざ、やろうっ！」って意気込んでやろうとすると普段は出てこない障害が立ちはだかる事が多い。実際今日もそうだったのですが（汗 今日の場合は、久々に外で走ろうとして、近くの周回コースを1周終わった段階で、雨、雨！シャワーラ…

9月のシルバーウィークの前半3連休が終わり、次の週末までの間の平日。今から週末が待ち遠しい（笑お休みはいくらあっても足りないですからね。次の週末を楽しめるように、平日は色々過ごし方を変えたいね。 日々の惰性をどうにかする 初日はとりあえず成功 …

文字通り、月初に北海道に行ったところではありますが、百貨店の催事である、大北海道展に行ってきました。何やかんや百貨店の催事の1位、2位といえば北海道だと思ってます。と言うわけで、仕事帰りにサクッと行ってきました。 大北海道展第一弾 晩酌は余市…

今日は久々に運動をやった。とは言っても軽めにですが。運動の30分と動画を見てダラダラ過ごす30分。どちらも30分と言う時間は同じですが、経過するスピードと経過後の気持ちは全然異なるもの。自分はどっちの気持ちの方が好きなんだろう。 fitboxingでスッ…

ドタバタしていたら、2週間程度空いてしまいました。なんやかんやで充実した日々を過ごしていた気がします。そして気がついた時には9月でした。 北海道マラソン2025 2022年から毎年参加してはや、4年目の2025年。初年度は完走するも、続く2年目、3年目は暑さ…

長いような短いお盆休みが終わり、またいつもの一週間が月曜日から始まりました。盆明けだから何する訳でもなく、強いてやるとすれば、鈍った体に刺激を与えて元に戻す感じでしょうか。とりあえず、一週間が終わり漸く身体も通常の平日の過ごし方に慣れたよ…