2023年もあと数時間で幕を閉じます。そして新たに2024年の幕開けです。生活している以上、たいした変わりがないのは現状ですが、一年の仕切り直しにはちょうど良い時期！改めて心機一転邁進していきたいと思います。 2023年を簡単に表現すると ご縁が広がっ…

今年も周りの皆様に支えられ、無事に誕生日を迎えることができました。嬉しいのか微妙なのか、クリスマスが誕生日です。とは言え、大きな病気や怪我もなく無事に一年通過出来た事は素直に嬉しいです。次の一年も健康面では変わらず、生活面では飛躍した一年…

久々のスターバックスのセミナーを受講。 今回はこの時期にちなんだクリスマス編。 3種のクリスマスブレンドとフードを合わせた特別編。

奈良マラソン2023に走ってきたました。なんとか完走し、その足でメダル販売所へ直行！

変化させたいと願い、行動しつつもそう1日の流れは変わらない。大きなイベントがない限り、ベースとなる過ごし方は同じ。何に費やするかの時間配分は、日毎に異なる所でしょうか。そんな中の私の一つの楽しみは、食事です。 自分の食べたいものを食べると幸…

タイトルに意味はなく、ただただ現状を当てはめてみました。一つ言えることは、寒いの暑いのかよく分からず、着る服に困ります（汗 生活スタイルはそう易々と変更できない いつも通りとは心地いい どこかでポイントを切り替える動きが絶対必要 気づいて変え…

11月も本日をカウントし残り2日。いよいよ明後日からは12月で2023年最後の月。8月過ぎたあたりから月日が過ぎる加速度合いが速く感じました。残り約1ヶ月、良い状態で年を越せるように頑張ります。 回数は減ったが使ってしまうラテマネー これがほんまのラテ…

通算すると月に2回〜3回くらいあるかもですが、ここでは便宜上一回にします。楽しみがある方が人生は色々楽しめますしね。 次のマラソン大会までの過ごし方 LE CAFE V カクテルとお食事を楽しむ アルコール お食事 無理に抗うと逆効果 次のマラソン大会まで…

今週の日曜日は待ちに待った神戸マラソン2023でした。北海道の雪辱晴らすべく、必死のパッチで挑みました。結果から言うとなんとか完走しました。 前日はテキーラフェスティバル 迎えたマラソン大会当日 次回の奈良マラソン2023にむけて 前日はテキーラフェ…

マラソン前の週半ば。刺激を与えるために軽めの40分走。適度に走ると疲労抜きにも良い。 マイペースが一番 疲労抜きと刺激の込み込みで WINZONEシリーズ マイペースが一番 大会が近づけば近づくほど、良い結果を出したい！と言う思いから力むことがあるかと…

お久しぶりです。忙しいを言い訳に、先延ばしややらないことが多い、しばxPoohです。俗に言うダメ人間ってやつかもです（笑 敗者復活で参加 そこでタイトルにつながります まずは神戸マラソン2023 北海道マラソンのマイナス面を払拭するために 敗者復活で参…

何をやってもダメな日は、自分を甘やかしても多少は許されると思うんだ！

やだよね、難儀な性格。 ゼロかイチかの完璧を目指すより色々楽しんだ方が良いに決まってる。 あとは自分の欲望との関係性

ない物を想像すると良い！？

ダイエットと東京マラソン抽選結果と体のコントロール方法と 自分をコントロールするには如何に…

9月の成果と今月の目標と、余暇の過ごし方

アルコール飲みすぎてやってしまった＆自分へのご機嫌取りと言うなの投資

第三週目のダイエット記録。 果たして結果はいかに。。。

うまくいかない大半は、自分の行動により結果

どうもしばxPoohです。時間が取れなく（言い訳）、ダイエットの進捗が書けていませんが、今の所、2週連続で達成しているので-1kgです！この調子で今週金曜日を迎えて、-1.5kgにしたい所です。 前回の3連休で からの体調不良 ちょっとマシになったのでジョグ…

地道に減量生活を進めているしばxPoohです。今までは減量に限らずどんなことでも即結果が欲しい、欲しがりさんでした。 すぐスタイル良くなりたい すぐお金持ちになりたい、 すぐモテモテになりたい ・・・etc 人間は欲の塊なので、即効性のあるものに魅力を…

ダイエット生活3日目の変化と補足について。 どーしても！コレがやめられないorz

食べてほどほどの運動でのダイエットで最良の結果を出す！

体調管理を甘く見ると大変な事になる。

うーん！本当に悔しい！！！出来れば完走したかったっ！！！！ さて気持ち入れ替え、今日から次へ向けて邁進していきます。 過ごし方の抜本的改革 ダイエット 日々の過ごし方 裏テーマのマネーフローの改善 過ごし方の抜本的改革 この手のポストは耳タコレベ…

昨年に引き続き、北海道マラソンに参加します。北海道マラソンは他の大会と異なり、真夏に開催されます。冬は雪があって走れないですもんね。。。北海道は好きな地域なので制限時間が緩くなり走れるようになったので嬉しいです。 楽しみにしていた北海道 例…

自分の本当のやりたい事をやるために、八方美人、他人軸でのものの見方を辞め、自分軸で1日1日を全力で楽しむ方針に転換した

連休の過ごし方とは・・・

継続は力なり・・これは本当に難しい、えぇ、難しいですとも。 難しいですが、ちょっと工夫するだけで乗り越える確率も上がります。

アフターファイブの過ごし方を変えてみようっ！