日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

日常

ひっそりとしたスタート

延期となっていたスターバックスのイチゴ。ようやく発売となりました。しかしながら情勢を鑑みて事前通知無しの静かにスタート ゴロッとシュワッとの2種類 違いは中のゼリーかホイップ 好みはあるかも カスタマイズはシロップやチョコチップで ゴロッとシュ…

一日あっという間

6月1日から新しい職場での生活がスタートしました。このコロナ情勢の中、無事に新しい職場で勤務を開始出来た事は非常に嬉しい。ただ初日はやはり疲れたようで、家に帰るなし泥のように眠りました…笑 慣れない時は 久々の生活 トレーニングの内容を平日仕様…

最終日は片付けて、新しい月を迎える

何事も区切り日は大事。月日の場合、初日や最終日は良い区切り。終わり良ければ全て良し的な感じでしょうか。 本日は5月最終日 最初が良ければ長続きし易い 6月は最後まで整理整頓 自粛生活での良い流れを維持 精神的な思いも区切り日で一区切り 本日は5月最…

5月も残り僅か

ゴールデンウィークが過ぎてからも高速で過ぎていったような気がします。 年休消化もあっという間 思って以上運動は継続出来た 反面自分に甘い所は治っていない 年休消化もあっという間 私は個人的にですが、来月から新しい職場となります。伴い今週までは年…

物事を始めたときに陥りやすい事

スポーツでも勉強でも何でもそうですが、物事を始めた時に何故か陥り易い事が多い事かなと思っています。 始めた時は絶頂に近い 絶頂の次にこの状態になるとしんどくなる 達成感はあるが持久力がついていかない 俗に言う三日坊主のできあがり 自分が思ってい…

同じではない気がする

これは人によって感じ方が違うと思いますが少なくとも私はそう感じることが多いです やる気と気持ちは同じではない 逆に気持ちが乗っている場合 パフォーマンスにも出る ベストなのはやる気と気持ちのテンションが同じくらい やる気と気持ちは同じではない …

よーく考えよッ

時間と体とストレスについて考えてみよう。私自身が今感じていることを記載してみました。戒めと今の思いを忘れない為の備忘録的な感じです。 少しずつ戻る日常 自分の弱さでもある やりたいことが多く、目移りも多い 出かける事事態は悪くない 何に対して時…

ASICS NOVA BLASTでの初トレーニング

トレーニング用に一足用意してみました。やはりNEWシューズはわくわくしますね! NEWシューズ 決め手は新感覚 メンズモデルよりもレディースモデルが足に合う 張り切って新しいシューズでトレーニング 今日からご飯も意識してみた NEWシューズ 同じシューズ…

運動強度について

自分でしっくりくる運動強度 日々運動していて思うことなのですが、中々しっくり来る運動強度が見当たりません。私は34歳で平常時心拍数が63拍/分ですなので50%の運動強度(ややきつめ)を得るためには (220 - 34歳) - 63拍/分 * 50% + 63拍/分 = 124.5拍…

整理整頓

どちらかと言うと好き 整理整頓はどちらかと言うと好きなのですが、スイッチが中々入りません。スイッチが点灯すると、勢いに乗ってやってしまうのですが点灯させることが難しい。なのでついつい押入やクローゼットに入れて、見えるところは綺麗な状態にして…

本格的な気分転換は一ヶ月ぶり

用事ついでに少し羽伸ばしてきました。 やはり同じ外で気分転換するにしても 自分の好きな空間は格別だと実感しました。

段階的に営業開始

要請緩和に伴い小売店の営業が準備が整った店舗より再開。 現状について

スポーツ企業のマスク

一昨日、スポーツメーカーのミズノから水着素材のマスクが発表されました。 案の定オンラインショップはパンク状態。 果たしてこのマスクはどれだけのポテンシャルなのかが気になる所です。

見入ってしまったアニメシリーズ

昨日に引き続き、ふと見たアニメが良いなぁと思ったシリーズ! あぁ青春時代!こんな感じで過ごしていたら自分は今とどう変わっていただろうかと思わせる作品でした。

見ると楽しいし参考になるアニメ

適当にdアニメを見ていたら、良い作品を発見。 運動するのにピッタリのアニメだと思う。 運動週間を付けたい方は是非一度ご覧ください。

食わず嫌いはよくない@アニメ編

劇場版ドラえもんをたまたま見た Amazon Prime に登録していると、Prime Videoが見られます。 これは周知の事実だと思います。 Prime Videoでたまたま目に付いたドラえもんの映画を見ていた時に食わず嫌いはダメだと思いました。 新・鉄人兵団 何を見てそう…

シューズのインソール

シューズのインソールは大事。 インソールを変えるだけで、シューズ内は快適になります。 今回は発売記念で良いものがあったので、購入してみようと思います。

平日でもコーヒーとケーキでのんびりする時間は必要

平日にものんびりする時間は必要。 静か過ぎず、程よい騒音がある環境が一番適しています。 私にとって一番落ち着く環境。 コーヒーと共に何も考えずにゆっくりする時間が好き♫

やはり特急のよう過ぎた3連休

本日は成人の日。 成人されたみなさま、おめでとうございます。 自分は三連休最後なので、のんびりしようと思いましたが、少し乗り鉄気味(笑 本日は南海電車の鉄人28号に乗って、りんくうプレミアムアウトレットに行ってきました。

まるで各駅に停車する電車のよう

連休明けでようやく訪れた金曜日。 今週1週間を例えるなら、各駅停車の電車に乗っていた気分です。 明日からの3連休は特急に種別変更されるため、1日過ぎるのが速そうな予感。 明日は第二弾初詣なので楽しみ…! 電車で行くのですが、近鉄が誇るあれに乗れる…

休むこともトレーニング

トレーニングに夢中でも休む事は大事。 休む事で次回以降のトレーニングが捗る。休まないと非効率になる場合もある 私の場合、休むとある癖が出るので、それを治す必要があります。 その癖とは・・・!?

週の折り返し地点

疲れた時のリフレッシュ法と今日のトレーニングだよ。 今日のトレーニングはアウトドアラン! 昨日室内で暴れた分、今日は外で暴れるよ! 汗掻いたあとは、湯船でのんびりと。 入浴剤もお気に入りの物を入れて、気分爽快!

久々に体を苛めた日

正月で鈍った体に鞭を打つ! 仕事終わりのフィットネスクラブでカーディオマシンを使って2時間大暴れ! 果たして鞭打った効果は出たのか!? カーディマシンを使うにあたってオススメのアプリの紹介もあります。

Alexaも寝坊か!?

休暇明けの初日。 Alexaに目覚ましを頼んだかけどスルー!? そんなこんなで1日乗り切り、アフターファイルは甘いものでのんびりと♫

年末年始休みも残り数時間

2020年は有限実行の年とする!

2019年も間も無く終わり

気がつけば2019年も終わり。 今年は例年よりアクティブに過ごし 私生活もいつもよりガラッと変えられた年。 来年は更に良い方向に変えられるように努力したい。

春・秋に開催される年2回の祭典

FASHION EXHIBITION NIGHT 2019 阪急メンズ大阪で開催される、規模の大きめなイベント。 最新の冬物をみれたり、この日の為に用意された限定商品、 アルコールの提供、ゲストが来たり等々、楽しみ盛りだくさんなイベント! 油断していると諭吉さんさがすごい…

Vegeruのサラダと共に

食べるコスメがコンセプトのサラダショップVegeruさんのサラダを購入! 新鮮な野菜で美味しい! 夕飯はこのサラダをメインにお魚を組み合わせで対応。 そして体重はと言うと・・・

WESPO始動だよー!

本日、9/4(水)よりJR西日本グループのショッピングセンターのポイントカードを一つに纏めるWESPOがスタートしました。

少量の運動と食事記録

休養日明けなのでビートフィットと軽めの室内トレーイングで週のウォーミングアップ。最近お肉が多い夕飯だったので今日はお魚メイン。 そうした中で体重はどうなったでしょうか・・・!?