欲との向き合い方を考えよう。 良い欲、悪い欲があるけど、高確率で悪い欲に流される。 良い欲を達成できるように、考え方を変えるには、、

年度末！今年度は年度末にかけて動き回った年でした。 来年度は自分を強化して、理想的な暮らしを一日でも早く実現できるようにする計画

外出する癖が、徐々に治ってきた！ 治ると今まで見えてこなかったものが見えるようなり、やりたい事ができるようになってきた。当たり前ですが（笑

目まぐるしく天候が変わり、天気に振り回された春分の日。 今日は心を落ち着かせ、久々に出かけ、のんびり過ごした日。

ドタバタしていた日とは一点し、今週の土日はひたすらのんびり。 土日で家から出ない日は、病気を除くと何年ぶりだろうか。

閏年で2月最後の決意。3月から自分を変える。絶対変える。

ゼンハイザーの新型が出たことで、物欲ゲージ急上昇！ 欲しい物リストがフォアグラを作るかの如くパンパンに。 闇雲に買わないように、何に対してお金を使うのが幸せかを考える

トレーニングし、自分の時間をどうすれば良いように使えるだろう。また物欲に負けないようにするには・・・？

運動しようと思ってたけど、寝過ごして朝の運動が出来なかった。 午後はガンダムSEED FREEDOMの二度目をMX4Dで鑑賞。 自分の行動って変えるの難しいね

力んで生活していた事が、体の不調の原因だった模様。脱力始めて少しずつ改善傾向見られてきました。カフェについても考え方をラフにしてみた。

不安やマイナスな考えがある時は、何かに没頭すると、思考を飛ばせる。 日々を楽しく過ごせるようにすればネガティブにはなりにくい。

色々気にしすぎて、自分で不調にしている感があります。一旦気になっていた不調部分を解消しにいってきた。

これって本当に必要なのですか？

映画は連続で見ると満足感がある

何故かそれを阻止しようと体調が狂うんです。今までも何かしようとした時に、体調不良になる事が多くマジなんなん！？って言いたい気分です、はい。 正月明け＆大会が近いので 意識しすぎると 楽しいことを増やす 正月明け＆大会が近いので 体調を整えようと…

この3連休は部屋の整理整頓をする！と言う目標を立て、連休を過ごしました。1日だけ外出して過ごす予定が、結果的に2日を外出してしまいました。2日目は2時間程度なので、いつもの自分からしたらまだマシです（苦笑で、本題の掃除の方はどうなったのでしょう…

２日でも相当長く感じる苦笑少しチョンボしたりしましたが、なんとか乗り気って3連休に突入。気分的には年末より疲れたよ、はい。 週末は部屋の整理 整理整頓による効果 1番の誘惑は 結果を踏まえて今年の第二のテーマは 週末は部屋の整理 年末に大掃除出来…

こんばんは。昨日は今日の出勤がワクワクして眠れませんでした（笑嘘です。単に昼寝した時間が夕方と悪く、寝付けなかっただけです。なので日中帯はひじょ〜〜に眠たかった、しばxPoohです。 本年度もよろしくお願いします 合わせて1時間半のトレーニングと…

今年も周りの皆様に支えられ、無事に誕生日を迎えることができました。嬉しいのか微妙なのか、クリスマスが誕生日です。とは言え、大きな病気や怪我もなく無事に一年通過出来た事は素直に嬉しいです。次の一年も健康面では変わらず、生活面では飛躍した一年…

変化させたいと願い、行動しつつもそう1日の流れは変わらない。大きなイベントがない限り、ベースとなる過ごし方は同じ。何に費やするかの時間配分は、日毎に異なる所でしょうか。そんな中の私の一つの楽しみは、食事です。 自分の食べたいものを食べると幸…

マラソン前の週半ば。刺激を与えるために軽めの40分走。適度に走ると疲労抜きにも良い。 マイペースが一番 疲労抜きと刺激の込み込みで WINZONEシリーズ マイペースが一番 大会が近づけば近づくほど、良い結果を出したい！と言う思いから力むことがあるかと…

お久しぶりです。忙しいを言い訳に、先延ばしややらないことが多い、しばxPoohです。俗に言うダメ人間ってやつかもです（笑 敗者復活で参加 そこでタイトルにつながります まずは神戸マラソン2023 北海道マラソンのマイナス面を払拭するために 敗者復活で参…

何をやってもダメな日は、自分を甘やかしても多少は許されると思うんだ！

ない物を想像すると良い！？

ダイエットと東京マラソン抽選結果と体のコントロール方法と 自分をコントロールするには如何に…

9月の成果と今月の目標と、余暇の過ごし方

ダイエット生活3日目の変化と補足について。 どーしても！コレがやめられないorz

継続は力なり・・これは本当に難しい、えぇ、難しいですとも。 難しいですが、ちょっと工夫するだけで乗り越える確率も上がります。

ぐーたら男子の生活リズム改善プログラムの始まり始まり。 とりあえず毒抜き終わったので普通に食べた結果、ほぼ元通り。 明日以降は改善しながらすすめてまいります。

食べ物を気をつけるだけでだいぶ変わってくると言うことを改めて実感。ただ5日目ともなると誘惑に対する防御も意識も低くなり、負けそうになります。明日以降も工夫して頑張りたいと思います。