日常
控えるや我慢すると言った負の考え方より、やりたい事をすると言う陽の考え方に変えてみた1日。とりあえず、1日過ごしてみた感じは良いことが多かった気がする。 この調子で明日も過ごしてみたい。
アシックスの光と音の体験型イベントDISCOVER by asicsへ。 運動というより動くことを楽しむ内容。時間的にも仕事終わりのおっさんにちょうど良い内容。ちょっぴり童心に帰りました。
6月は健康診断月間なので、いつも以上にボディーメイクを頑張るため、今日で食べ納めるまでとはいかないけど、控えるように最後の晩餐をしてきた。 痩せて白米をまだおもっきり食べたい！！
仕事帰りは寄り道のオンパレード。Nintendo Osaka、ポケモンセンター、ガンダムベースのポップアップストアへ出陣。その後はスタバの新作のフラペチーノを飲み、帰って運動。アフターファイブも満喫できた気がする。
日々なんかめんどくさい、楽して楽しくいきたい。そんなふうに毎日考えていますが、なかなか実現できないのが世の常。良い習慣を取り入れて流れを変えよう作戦。まずはボディーメイクをしっかりして考え方を前向きにする
眠い、動きたくない、と言う脳の信号に騙されず、今日は筋トレだけを実施。本当はFitBoxingもした方がいいに決まってるが、そこは受け入れ、筋トレだけ。 完璧にこなす意識を無くし、ちょっとでも動くことを意識
あまりにも精神的に疲れたので、火曜日だけどアルコール摂取。 モヒートをグビっと行って、気力が回復！明日は週の折り返し地点の水曜日、なんとか頑張れそう。
昨日を梅流しをして、物理的に内面をキレイに導いたので、今日は精神的に後押しする為に、酸素カプセルに入ってきた。カプセル内で1時間睡眠すると、現実で4時間程度の睡眠と同等のため、精神と時の部屋のような感じ。たまには思いっきり酸素を取り入れたい。
梅流しで胃腸をリフレッシュさせ体の土台を整える。 胃腸を整えると前向きにもなれるらしい。なんにせよ、どんなことでもキレイにすることは良いこと。
体の声を聞いて正直に過ごす日。朝から夜まで好きに過ごし、コーヒーから始まりお酒を通過しコーヒーに終わる日。日中は月一で行くお店で体をリフレッシュ。 良い時間を過ごせて、活力回復。
今日はしっかりと自分で選択した休息日。決して流されたわけではない。無理じゃなくてマイペースでやることで継続につながる。 明日は月一のリフレッシュデーと決めているため、明後日から大会までの数日は最後の悪あがき。
今日は有酸素運動のほかに久々に筋トレを実施。メニューはChatGPTに決め貰った初心者用メニュー。筋トレをはじめにした効果でFitBoxingで脂肪燃焼している感じがいつもより感じられた。 まだ一日目なので、今後も筋トレとの併用を考えたいと思う
コツコツと力まず自分のペースでFitBoxingを用いてダイエット遂行中。滝汗で動いた感はあるがその分摂取量が多い為、思うような結果は出ておらず。同時に自分の時間を最大限に増やす努力を進行中。
ゴールデンウィークはアフタヌーンティーが最大の満喫要素。 ハーブティーと合わせた内容はとても美味しかった。 最後の日は軽めの運動で締めくくり
本は電子書籍、メモは電子ノートと言った具合に、電子化が進んでている今日。無論、スマートになり過ごしやすく便利になる世の中になることは良いと思います。かと言って、全てが電子でなければならないや、これはアナログでなければならない。と言った事が…
Fit Boxing3でダイエットと体づくりをして約1週間ちょっと。 体重はあまり変わらないけど、体つきは少し効果が出ている模様。 マイペースで今後も続けて、いい感じのボディーに仕上げる。 昨日からエントリーが開始した金沢マラソン2025にエントリー。今年も…
2024年度末に参加した、ふくい桜マラソン2025を何とか完走！マラソン時の体調が本当に大事だと思った大会でした。 そして新しいダイエットツールを導入！今度はゲームでFIt Boxing3！楽しんで滝汗流してシェイプアップ！！
油断していると生活スタイルはすぐに戻る。これは人間の本能なので仕方ない部分もある。これに打ち勝つ為には脳のプログラミングを変更する必要がある。真の目標をしっかり持ち、過程（手段）を明確にする事が大事
冷凍弁当で有名なNashが店頭で購入できたので購入してみた。 冷凍なだけに少し侮っていたけど、良い意味で裏切られた。 今回は回鍋肉を食べたけど、素を使ったものに近く、キャベツもシャキッとしていたので美味しかった。
昨日、鍼灸でリラックスしたので今日はのんびりと休息。 一ヶ月ぶりくらいにのんびり出来かつ自分の思うような休日になった。日々の習慣に打ち勝つのは本当にしんどい。一日の仕上げは好きなお酒で晩酌♪
約1ヶ月ぶりの投稿です。書こう書こうと思っているのは山々ですが、気づいたら時間だけが過ぎている。そんな毎日の繰り返し。と、ぐたぐた言い訳を並べても仕方ない。2月、3月は個人的に一番充実している時期です。 冬のスポーツであるマラソンのシーズン真…
一ヶ月に一度の自分をリフレッシュする日。私のリフレッシュ方法は安らげる場所に入り浸り、食べ飲みしつつボケーっと過ごす。色々ある世の中で、自分の時間は本当に大事だなと日に日に感じてます。 こう言う時間をもっともっと増やせるようにしたい。
掲題の通り、時間は無慈悲にも過ぎていきます。何もしてなくても1分1秒はちゃくちゃくと進んでいき、当たり前ですが戻ることはない。便利な世の中になればなるほど、時間を搾取してくるツールが山ほど出てくる。ツールだけでなく場所もそうかもです。いかに…
伊勢神宮参拝と近鉄特急を楽しむ旅。参拝しつつ乗り鉄で鉄分補給もできる一石二鳥の日。 個人的には最高の日。
行程決まってて、スーパーバリューセールの期間が被っていればほぼ一択かも。色々不便な点もあるけど、遠征が多いと価格が最重要になる。 カフェでのんびりして３連休初日を過ごす。カフェはフードやドリンクが美味しくてもその他環境が重要で居心地の良い空…
今年もお正月から早くも一週間が経過しました。また仕事が始まってから約3日が経過しましたが、皆様如何でしょうか。元気いっぱい動けていますか。（笑自分は無理です元に戻すまでに今週いっぱいかかりそう（苦笑 年末に体調を崩したせいでリズムが変わった …
正月明けの明日に向けて今日はリハビリDay。鈍った体に刺激を与えて、明日に備えます。 リハビリでブラブラするにあたり、好きなコーヒー屋さんを巡り心のリフレッシュ。
今回は私は月曜日にお休みを取得しているので、3連休。今週は月曜日から内容の濃い1日でしたので、長かった。週末でしっりリフレッシュしつつ、体調を元に戻そうと思います。 上手い人が注射をすると痛さも少ないし、青痰もできない 今月は飲み会が多いけど…
なんか不思議なもので、お腹がそこまで空いていなかったのに、帰宅した瞬間急に胃が下がるの不思議。油断していると食べすぎてしまう現実（苦笑冬は冬でご飯美味しいですよね。 結論から言えばどの時期もご飯は美味しい 減量は大事だけど、食べて痩せるほう…
のんびりと過ごしたいが、あまりのんびり過ごしたい過ごしたいと考えると体調崩すことを引き寄せてしまうので注意。同じ思い込みをするなら良い状態のほうが断然良い
