本当は散歩に出かけようと思っていましたが、
天気も良くもなく悪くもない中途半端でしたので、結局お家で過ごしていました。
出かけずにずっと家に居るのは、おそらく1ヶ月ぶりくらい。
ずっと寝て過ごしていたような気がします。
鍼灸でのリラックス
昨日は久々に鍼灸に行って体を整えてきました。
3連続マラソン後と言うこともあり、鍼を刺していただく箇所全てに響きがありました。
響きはズンッと深く入っているように感じられ、解れました。
おかげで帰りの足取りはめちゃめちゃ軽かったです。
まぁ頭の中までほぐれたせいか、チケット買うのに失敗したのは内緒。
（大阪方面に帰るチケットを買うはずが、逆の方面を買ってました）
若干焦っていたので、焦りが影響しているのかも知れませんが。
初めての凡ミスだったので、今後は焦らずに購入しようと思いました。
それくらい、鍼灸で体が安らいだのかなと思ってます。
そして本日、日曜日
いつもは大抵出かけている日曜日。
今日は出かけずに本当にのんびりできました。
ぶっちゃけると、本当は日曜日は、のんびり過ごすか、ジムに行きたいのです。
とは言え、数十年と染みついた生活習慣を「はい、今日から行かない」と
言うわけにもならず、土曜日の段階では明日はのんびりすると思っていても、
結局出かけてしまう週末。
人から見れば普通な些細なことかもしれませんが自分にとっては、
のんびり過ごせたのは重要な出来事、拍手をしてあげたいくらい（笑
今週は20日（木）も祝日なので、想定している予定場所以外は行かないように
工夫して過ごせたら良いなぁと思っています。
食事も工夫中
前回記載した通り、食事の量を以下の通りで調整中です。
- 朝:5
- 昼:3
- 夜:2
分量だけで、食事内容は特に意識はしてませんし、飲み会等の制限もしていません。
できる日はコツコツと上の通りで実施中です。
だいたい4日程度経過した感じですが、案外続けられそうです。
今までは昼の外食で大盛り等をしていましたが、今は抑えが効きます。
また夜ご飯でも、ほぼ一品で調整できているかなと思ってます。
朝にしっかり食べることで、穏やかに過ごせてるのが大きいのかなと思っています。
あと3日程度で一週間が経過するため、この調子で続けたいと思います。
晩酌は別
毎日呑むわけではないですが、たまの晩酌もストレスを溜めないために必要。
呑む時は飲みますが、抑える時は抑えると言うわけで、体にまだ良さそうな
ウイスキーで。
今日は、コストパフォーマンスが良いと噂の「ニッカフロンティア」
在庫が復活すると、あれよあれよと在庫がなくなる不思議な一本でもあります。
雑味がなく飲みやすいので好きです。
と言うわけで、何もしていませんが、本日も一日お疲れ様でした。
今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
明日も皆様にとって良い一日となりますように！！
