こんにちは、お久しぶりです。しばxPoohです。12月中旬から体調を崩しており、ようやく回復しつつある年の瀬。もうっ！本当にこの時期に体調崩すのだけは嫌です。 12月は一年であっという間に過ぎる 12月最後は例年通り締め作業 年初に誓った目標の達成率は …

マラソン終わってから、食欲大爆発！一応気をつけながら食べたいものを食べまくってる！ 明日は終日コントロールする（汗

奈良マラソン2024走ってきた。 走るにつれて体調が芳しくなくなってきましたが、なんとか最後まで走れました。 やっぱりメダルとタオルを手にいれると嬉しい！ 体調が悪いのは太っているせいだと思うので、明日からより磨きをかけて体づくり頑張ります。

こんばんは、しばxPoohです。いよいよ明日は奈良マラソン2024。今年最後のマラソン大会になりました。 何より楽しんでゴールする 走っている最中は気にしない 何より楽しんでゴールする 最近の食っちゃ寝が多かった生活では、PB目指すのは困難かもと感じてき…

令和に変わり、12月は国民の休日がなくなってしまいました。とは言え、年末年始がある分、6月よりはマシ。またこの時期は、風邪が流行る季節でもあるので、注意が必要ですね。 この時期の電車の中は辛い 金曜日なのでアルコール消毒 この時期の電車の中は辛い…

にんにく注射で体を活性化させて、冬を乗り切る。免疫力も向上するとのことなので、風邪予防にも最適か！？ 今日はケーキを持ち帰りお家カフェに。たまにはのんびり過ごすのも良いかも。

テンションが下がった日は、自分で期限を取る。 習慣では負け越したので、明日はリカバリー頑張る。 何事も程々にストレスを溜めない程度が大事

仕事から帰って家に着くと、トワイライトエクスプレス瑞風の抽選結果が到着しているではないですか！ご飯を食べて、開封してみると・・・

数年ぶりに携帯プランを見直し、ギガホ（eximo）からahamoへ変更。留守番電話サービス等が廃止とパケット上限が110GBになる以外は、メリット高め。 カケホも付けようと思えば¥1,100なのでちょっと劣化したeximo。 しばらくahamoで様子をみてみる。

12月に入り、気合を入れつつも、体の体調を整える意味で、本日はメンテナンスデー。 伸びた髪の調整と鍼灸で体のバランスを整え、師走を戦う準備してきました。 まずは来週の奈良マラソン2024を楽しみつつPB更新を狙いたい。

カレンダー通りの勤務だと、やはり週末はワクワクします。定時前からテンションが上がり始め、チャイムと同時にテンションが頂点に。待ちに待った週末、今週は末はのんびり過ごしたいと思います。 ついに奈良マラソンまで約一週間 昨日は久々にスターバック…

動作を丁寧かつゆっくりにすると、ゆとりが生まれて、気分も穏やかになる。ガツガツと雑に動くよりも周りもよく見え、良い結果に繋がりそうな気がします。 ガツガツすると良いことない。

〇〇しなければならない教から〇〇したい教に改宗し、プラス思考になってみよう。明確な目標と手段は細分化したものを用意。 これを組み合わせると、〇〇しなければならないから、〇〇したいに気持ちが変わるよ。 最後に、人と比べることなく、自分だけのオ…

年の瀬が近づいてきた11月最後の週。師走の足音が目と鼻の先まできたところで、改めて生活習慣改善をスタート。 まずは、〇〇しなければならない教から卒業し、1分1秒でも1日の中で楽しい時間を増やすことがテーマ。

初めての山崎蒸溜所。 過去の資料も見てて楽しかったし、何より飲み比べセットが美味しかった！

香り選びは、生き方と似ている気がする。香りも自分も好きなメーカーやテイストがあると思います。 たまには違ったメーカーやテイストを選択すると新たな発見がある時も。生き方も固定概念に囚われず、視野を広くする事で突破口が開けるやも。

今年のGWもいつも通りな過ごし方。ただしセーラームーンミュージアムに行ってテンション上がったり、イルカフェで美味しいものを食べ飲み、最後にもっとGOHOBIメロンフラペチーノで締めた。 そんなGWの思い出。

2024年のゴールデンウィーク前半は美味しい物漬け。 飲んで食べてで自分の機嫌を取ったそんなゴールデンウィーク前半。 LE CAFE Vとイルカフェで過ごしたよ。

年度末！今年度は年度末にかけて動き回った年でした。 来年度は自分を強化して、理想的な暮らしを一日でも早く実現できるようにする計画

外出する癖が、徐々に治ってきた！ 治ると今まで見えてこなかったものが見えるようなり、やりたい事ができるようになってきた。当たり前ですが（笑

目まぐるしく天候が変わり、天気に振り回された春分の日。 今日は心を落ち着かせ、久々に出かけ、のんびり過ごした日。

こちらの地域天候は昨日は雨で、今日は良い天気でした。となると、花粉が猛威をふるい、朝から、くしゃみ、くしゃみ、くしゃみ時々鼻水。本日は在宅であったにも関わらず、それはそれはもう（苦笑 春は好きだけど、花粉症は辛い 三月の半ばなのに気温も低い …

サンダーバードの運転区間が縮小する前に、乗ってきた。 縮小は悲しくも新しい時代の幕開け。 何度聞いても車内チャイムの北陸ロマンは素敵。

前回の出張は気分転換の後半になります。業務を全力でやりましたが、アフター5も全力で楽しみました。 最終日の夜はGINZA プロテインカクテルを飲みに早2回目のあの場所に 最終日はぶ〜らぶら 最終日の夜はGINZA 3日はあっという間に過ぎてしまいました。職…

この3連休は部屋の整理整頓をする！と言う目標を立て、連休を過ごしました。1日だけ外出して過ごす予定が、結果的に2日を外出してしまいました。2日目は2時間程度なので、いつもの自分からしたらまだマシです（苦笑で、本題の掃除の方はどうなったのでしょう…

新年あけましておめでとうございます。2024年も昨年同様、よろしくお願い申し上げます。と年明け早々の過ごし方はいつもと変わらず、気づいたら明けてました（笑今年は年末に決めた通り、飛躍した年にしたいです。 初詣を例年から行く日を変えてみた 正月ダ…