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日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

寝るのが一番の薬

週明けから調子が乗らない日々が続いておりました。
本当に風邪だったかと言うといささか疑問。。。
と言うのも周りにゲホゲホしている人がかなりの確率で目に入り、
気持ちで負けていた気がせんでも無いですからです。

風邪は気からとも言いますし( ̄◇ ̄;)

なので!早々に治そうと頑張って寝ました!
おかげさまで本格的に引く前に体調は復活してくれました。
やはり怪しいと感じたらすぐに温かい格好をして寝るのが一番ですね。

 

というより花粉症もしくは風邪でマスクしているならマスクをズラさずに
正しい形で付けて頂きたい。
そりゃ何もずっとつけっぱなしにしとけとは言いませんが、見ていると
明らかにマスクがお飾りになっている人が居るんですよね(^^;;
『貴方のお口は顎に付いてるのですか?』と尋ねたくなる人がチラホラ。

そしてそのような人に限って口を押さえずクシャミや咳き込み。
せっかくマスクしているのなら正しい方法でして頂きたいと改めて思った今日この頃でした。

継続は力なり

日常 継続 感じ方 あり方 触れる機会

まさにその通りだと思います。
一度抜けてしまうと次なかなかやる気がしませんしね。
『一度途切れたしまっいいか』と言う思考に占有されてもう、忘れていく存在にへと・・・

勉強や興味のない事は全然覚えられないのに、興味のある事はすぐに覚えられると思います。
これはすぐにじゃなく触れる時間が気づかないうちに多くなっているからです。
興味のある物事に費やする時間が触れる事でどんどん習得していきます。

逆に興味の無いものは最初から触れる機会が必要最小限な所に、さらに関わらなくなる事で一向に覚える事が出来ない状態となります。

自分自身がこの状態に陥っているので余計にそう感じます。
最近は考え方を変えて工夫はしてはおりますが、サボる方に流される時が多いです。
負のエネルギーって本当に偉大ですね(笑

これを負のエネルギーを正のエネルギーに変換できたら最高なのですけどね。
変換も継続して少しでも好きになる所からですかね!

宝の宝庫である

書店 日常 リアル店舗 電子書籍 買い物

少なくなりつつある街の本屋さん。
MARUZEN&ジュンク堂書店紀伊国屋書店が街の本屋さんの分類に入るかどうかは別ですが。

昨今電子書籍を筆頭に電子デバイスで読む行為が流行っております。
電子書籍は検索が出来すぐに見たいページに行けかつ嵩張らない事を筆頭に利点が多いと思います。

しかしながら私は本棚にビッシリ入った本を眺めるのや、本を開くときの感触、本の香りが好き。

電子書籍だけでなく本を買うにあたってもAmazonを筆頭にインターネットで買う事が可能ですが、極力リアル店舗で買いたいです。

極たまに内容を確認せずに買うと失敗する事もあります。
それ以上に本棚に埋め尽くされた沢山の本の中から探し出す行為が好きです。
目当ての本を探しているときにチラッと横に興味のありそうな本が目に入り、結局目当ての本を買わずにチラッと見えた本を買う事もしばしば😊

本屋さんの醍醐味だと思うんです♪
何より一番は読んでいる実感が感じられる事です。

難点と言えば持って帰るときに重たいとか、行くたびに欲しい本が着実に増える所でしょうか( ̄◇ ̄;)

インターネットを通じて便利な世の中になっていますが、リアル店舗も大事であると実感している今日のこの頃でした。ç

モアナと感謝されたい男

日常 映画 新作

改めて、モアナと伝説の海を仕事帰りにサクッと鑑賞して来ました。アナと雪の女王のように耳に残るインパクトの強い音楽はありませんでしたが、各キャラが引き立っていたり、綺麗な曲だったり、素晴らしいCGだったり等楽しめました。

無論物語もディズニーらしくハッピーエンドですが、伝えたい事は伝わって来たかなと思います(o^^o)

多少笑いもありです(笑)

 

次は字幕版で本来の姿を見たい所です!

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調子が良いと

日常 コミュニケーション 心の持ちよう 映画 ディズニー

自然とプラスな言動が出てコミュニケーションも取りやすくなります。
しかしながら私の場合、どうしても最後のツメが甘いようです😱
いらん事と言うかもっと違う言い方があったやんっ!とかそれ別に言わんで良かったやん!って言うのが後々気付きます。

俗に言う後の祭りですね😰
調子が良い時でもこれだと調子が悪い時だったら最悪なんだろうなと思い少しゾッともしました😅
人たらしと言うかコミュニケーション上手な方は、自然と絶妙なタイミングで絶妙な言葉を出せるんでしょうね。
本当に羨ましい限りです。かと言って考えまくって話しても楽しくないでしょうし。
体が自然と良い単語を出せるようにボキャブラリーや良い経験を出来るようにしていきたいと感じました。

自分に余裕や楽しい気持ちがないと態度に絶対に出てしまうので、心が常にベストなコンディションを保てるように過ごしたいと思います!😊💫

明日からいよいよ、ディズニー映画「モアナと伝説の海」が公開になります。
まずは全映画館で吹き替え版からスタート。
前回、アナと雪の女王でしたっけ?違ったらすいません😰
個人的に好きだったので今回も期待しています♪
明日は仕事終わりに見てきたいと思います🎥

 

腹八分目にしたおかげで

日常 ダイエット 美禅食 サプリメント

今日はこの時間になっても眠くならずに机に向かう事ができてます(笑)
もう一つは温まるためにベッドに入らずに椅子に座っていた事で眠気が
軽減できたのかもしれません。
やはり布団の魔力は半端ないですよ。

こうやって書いている記事も久々にスマホでなく、PCを利用しています。
文字の打ちやすさを改めて実感!
フリック入力でも不便はないのですが、私はやっぱりキーボードで打つほうが好きですね😊

夜ご飯もちゃんと制御できました。
美禅食と鍋を少し摘みました。
それ以外は…アボカドだけです!頑張りました!

今日の食事内容は
【朝食】
・おにぎり(ツナマヨ
・朝のフルーツこれ一本
・梅干し

【昼食】
・ダブルトールラテ
・フィローネ ハム&チーズ

【夕食】
・美禅食の牛乳割り
・水炊き
・梅干し

こんな感じのメニュー。
カロリーは余裕あり。運動量も今日は出張だったので問題無しかと。

これで明日の体重が楽しみな所。

ダイエットも

日常 ダイエット 置き換え

マイペースが1番。

昨日の投稿と内容が被るかもしれませんが、ダイエットも自分の合った方法でやるのが1番効率が良いです。世間一般的には多種多様なダイエット方法が展開されていますが、それを参考にしつつとオリジナリティを付与していけばいいと思います。

ダイエットについては体質もあるので必ずしも人が痩せたやり方が正解とは限りません。

1番大切なのはやり方よりも明確な意思です。

目標に向かって痩せようとする気さえあれば誘惑にも打ち勝てます。

 

私自身誘惑に負ける事が多いので意思が弱い証拠ですね( ̄◇ ̄;)

 

とまぁ色々とうんたら書きましたが、今日からマイペースでダイエットを本腰入れて行います!

過剰な内容にするとそれがプレッシャーになるので書きません(笑)

 

使用するのはドクターシーラボの美禅食!

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主食を置き換えるタイプのダイエット方法を取ります。

まずは1週間決めた通りの生活を出来るように努力します。