日々の生活に+α出来たらいいな

日々過ごしてい行く中で幸せに感じた事を記載していきます。

本を読む上でしっくり来る物が見つかりにくいもの

見つかりにくいものとは

雑誌を除く文庫本やハードカバーの本等を購入するとレジでする、しないを聞いてくれる物があります。

そう、それはブックカバー。

標準のブックカバー

標準と言うか購入時レジでつけて頂いた場合、もれなく購入店舗のロゴ入り紙のブックカバーを装着されます。
この購入時につけて頂ける神のブックカバーは万能でほとんどの場合サイズを気にする必要がありません。サイズに合致したものをつけて頂けるので当然と言えば当然かもしれません。
しかしこれでは毎日本を読む場合、私にとっては物足りません。

なので毎回出かけた度に良いのが無いか探しております。

ブックカバーの種類

ブックカバーにも布製品や和紙、定番の紙、高価なレザー等があります。
無論レザーを購入すると飽きがこなく、使えば使うほど味が出るので良い商品だとは思いますが、なかなか良いのにめぐり合わないのです。

今回見つけたもの

たまたま今日もいつもの調子で良いの無いかなと探していた時に
ふと目に止まったものがあります。
それがこちら…

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紙じゃなくポリエチレンファイバーと言う素材で作られている為、カタログスペック上破れずらく水にも強いらしいです。なおかつフリーサイズでお値段約900円。
以前に布のフリーサイズを購入したことがあるのですが、その時は約1,480円。
布だけあったゴワゴワしていたので少し使ってヤメました。
と、前の製品は置いといて・・・

今回はこの子を使ってみたいと思います!と言うわけでお買い上げです♪

装着してみた

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わかりづらいですが、装着してみました。
サイズは四六版です。
布の時のようにゴワっとした感覚はなく持ちやすいです♪
あとは何日かしようしつつ、サイズを違うものに換装後の使用感を確認したいと思います。
使い心地がよければ、あと何個か購入したいなと思います。

ブックカバーで何か探していらっしゃる方がいらっしゃいましたら、
試しに如何でしょうか。

部屋のお掃除をする事で

なぜお掃除をしたかと言うと

一昨日の深夜から急にお部屋の模様替えをしました。
模様替えをするにあたって部屋の掃除も私にとっては本気で行いました。
日頃掃除をサボってただけのことがあり、埃が出るわ出るわ…
夜中に掃除機をかけていたので近所迷惑だったかもしれません( ̄◇ ̄;)
その甲斐あってお部屋は綺麗になり過ごしやすくなったと感じます。

部屋を綺麗にした事で

偶然かもしれませんが、減量できました♪
おそらく模様替えでカロリーを消費したのが主な要因だと考えられます。
もしくは気の流れが良くなった事で体に変化が訪れたのかもしれません。

効果が曖昧なので

しばらくは掃除を頑張りつつ、お部屋だけでなく過ごす空間や考え方自体を綺麗にして過ごせるように頑張りたいと思います。
そうする事がひょっとしたらダイエットだけでなくあらゆる目標達成に向けたプロセスにおいて一番の近道なのかもしれないと感じました。

三日坊主にならないように…

私は決意した日と翌日は頑張るのですが、3日目から極端にやる気をなくすことが多いです。
せっかく思い立った事ですし綺麗な状態となっている為、続けられるような手段を考えて楽しんで行えるように工夫していきたいと思います。

この調子でダイエットも他の事もいい具合で進んでくれたら良いな。

プチ適当なファスティングを始めてから1週間弱

1週間弱の流れ

はい、前回記事を上げてから早いもので1週間経過です。
その間地道に活動をしておりました。
基本的に美禅食を摂っていた朝食を酵素ドリンクに置き換えました。
昼食はお弁当なのでガッツリ目。
夜ご飯はもずくを中心に少なめに。。
本気でファスティングをしている方からいうと怒られそうな活動内容です。

暫定の効果

先週の土曜日から本格的に始めたのでそこまで下がっていません。
今週も上下したりと思うように下がっていませんし。
現在はこんな感じです。

まずは体重から

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63.9kg
微量ではありますが、減量しているのでこのまま続いてほしい所。

続いて体脂肪率

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24.7%
始めた頃からあまり変わってませんね( ̄◇ ̄;)
こちらは軽強度の運動を取り入れているのですが、効果が出ていない模様。
少しやり方を変えていきたい所です。

最初の一週間を通じて

少しずつですが減っている事はやはり嬉しいです。
ご飯の量についてもお腹いっぱいまで食べなくても満足がいくようになりました。
逆に今までのように脂っこいものを食べていると気分が悪くなるといった、体の変化も生まれてきました。
まだ1週間なので何とも言えませんが、このまま継続して少しでも健康的に減量していきたいと思います。

プチ適当なファスティング…

自己中なファスティング

今週は途中から胃腸を壊しており、比較的少食に過ごしていました。
なのでこの段階を準備期間と捉え今週末はファスティングを実施します。

酵素ドリンク

今回はファスティングドリンクで有名なお嬢様酵素は使用せずに
ドクターシーラボ酵素330と言うドリンクを使用して行います。
味というか風味はお嬢様酵素が少し苦くしたりんごジュースで
ドクターシーラボ酵素330はプルーンのような味です。
私は比較的ドクターシーラボ酵素330の方が飲みやすいかなと思います。

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始まりの体重

今朝の体重は64.65kgで体脂肪率が24.8%

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うーん、ここ数ヶ月で急に増えた( ̄◇ ̄;)
目標値としてはファスティングが終わる月曜日の朝の段階で62kg程度まで
まずは下げたい所。

果たして目標通り体重は下がるのでしょうか。

適当なファスティングの訳

真面目にしている方から見るとそれはファスティングではないだろうと言われると思います。
今回適当な訳は無理をせずに、何か食べたくなってどうしても我慢できなくなった場合少量を食べることにしています。
いつも余裕なくガチガチにルールを作ってしまう事で失敗しています。
なので今回は余裕をとったルールに基づいて行なっていきます

なので適当なファスティングとしています。

風邪の特効薬

風邪の特効薬とは

風邪薬が薬局や病院等で処方して頂けますが、一番の特効薬は言わずと知れた睡眠ですね。
よほどの症状がきつい風邪でない限り安静に休んでいれば早く回復します。
強い薬を飲むより、葛根湯をはじめとする漢方の方が良さそう。

今日は私自身が風邪気味のようですので、漢方ではありませんが
大正製薬から発売されている、「早めのパブロンッ♪」で有名なパブロンを飲んで
明日には治したい所です。

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顎にマスクをしている方

れいい迷惑です。
肝心な咳する時に一切役目を果たしていません。
電車のシートで対面の方がこのような方の場合、もう最悪です。
せめて手で抑えてほしい所ですが、顎にかけている時点で期待できません。
身を守るためにも席を退いた方が早い。
その方のせいで移ったかどうかわかりませんが、見ているとどうしても意識してしまいます。

私自身、そう言う気持ちに相手をさせないように気をつけようと改めて思いました。

今日は安静にしてサクッと治そっ!

世間一般的な考え方…

毎度毎度書く内容が愚痴っぽいと言うか考え方が偏っている内容になっているような感じましますが。

こうやってブログで「あーだ、こうだ」書いている時点で既にダメなのかもです。

世間一般的な考え方は暗黙の了解で成り立っている所があります。
ちょっとでも世間様の考えから逸れる事を言うと、すごい反対の言葉が浴びせられます。これはお年を召された方が顕著に言われます。

オリジナリティや工夫が大事と言う割には人と違った事をしたり、意見したりすると叩かれる環境は辛い所があります。

世の中の風習や流れに何も考えずに過ごしていたら、面白くない人生になるんだろうなっと感じた1日でした。

自分の感じた事が考えた事を実行に移すのが難しい反面、決まったレールから外れて幸せになれるかもしれない唯一の方法で、それを早く実行した人が楽しい人生を過ごす事が出来るんでしょうね。

もっと考え方や視野を広げて過ごすように努力しよう。

 

結局は自分次第…

自己啓発本が巷で溢れていますが、結局は自分が動くか動かないか。
私が読み足りないだけなのかもしれませんが、あの手の本は肝心な所が
伏せられているので消化不良気味です。。。

そう簡単に成功事例やノウハウを出すとも思いませんが。
しかしながら手段は行動は今からでも使えるものや動ける事が多いのも事実。
出来ない出来ないと言う前に自分の行動を見直してみるのが
目標達成への早道。

 

とそう感じた1日でした。
急には難しいですけどね(笑)