人間は1度欲に取り憑かれると抑えるのが非常に難しい生き物。欲にも物欲、食欲、性欲等があります。
動物の中で人間は理性を持ってそれを抑える事が可能ですが並大抵の思いでは流されてしまいがちです。
好きな方気持ちいい方、楽な方に行ってしまうのが人間なので仕方ないです。
如何にコントロール出来るかで日々どう感じて過ごすのか変わってくるのかなと思います。
私自身欲に流される事が多いので、今日から皿にコントロールして過ごして行けたら良いなと感じています。
本の処理
部屋の要らないものを整理する過程で、どうしても困るのが本の整理。
まだ読むかもしれないと言い訳をしつつ中々捨てられない事が多いです。データ（自炊）して入れば捨てやすいのは以前からわかっているのですが、後回し後回しになっています(￣◇￣;)
ここに来て本気で購入しようかと思ってます。じゃないと一向に部屋が片付かないのでね(^^;;
自炊キットとして以下のものを選択。
EPSON DS-570W
選定理由はドキュメントスキャナーで定番のスキャンスナップより発売日が新しいのと富○通が個人的に好きで無いからです。
Durodex 200DX
カラーはホワイトでもブラックでもどちらでも。
プラス社にも似たような製品がありますが、使い良さそうなのでこちらを選択。
初期投資は約10万程度でしょうか。
高いと考えるか安いと考えるか難しい所ですな…。
ネットショッピング
昔の事をどやかく言っても仕方ありませんが、当時の買い物は通販かリアル店舗が主流でした。
通販もカタログを取り寄せ、欲しい品番を専用用紙や自身で用意した用紙に書き込んでFAXや郵送で送付する方法でした。
なので新商品を見るにもある程度のサイクルが経過しカタログ等が新しくならない限りは新しい情報が入る事は稀でした。
現在は技術の発展で欲しい物が直ぐに場所によってはボタン１つで買う事が出来、新商品の情報もバシバシ上がって来ます。
買いたいものを直ぐに買える利便性は良いと思いますが、新商品の情報が湯水の如く出ます。そうした結果欲しい物を手に入れても、より良い物、より良い物を求めてしまい満足感を満たされる感覚が薄れて来ました。
皆様が皆様そんな方ばかりではありませんが(^^;;
私はもれなく、このパターンなので最近注意しなければならないなと思っています。
まずは暇があればネットショッピングのページを見ていた習慣から見直さなければならないのかな(￣◇￣;)
物欲に囚われることが少なくなれば、気持ちの余裕も生まれるのかなと思う今日この頃でした。
いけませんね、買い物は楽しくしなければならないハズなのにね。
無性に眠気に襲われる
眠気が半端ない
いつもの月曜日に訪れる眠気のレベルを華麗に超えるくらいの眠気。
夜はしっかり寝てるつもりなのに。
疲れて眠いと言うより何もしてないのに眠いと言う若干理不尽です😥
何もしてないというのは語弊があって仕事はちゃんとしてます（笑
眠い原因はきっとコレ
眠たくなる原因は夜中に夢を見ているからだと思います。
夢を見ている時は脳が覚醒しているのでしっかり眠れていないのです。
ここ数日間変な夢見ちゃうんですよね。
何かの前触れなのかな。
もしくは・・・
何らかの目に見えない所で不安要素を抱えているっぽいです。
潜在意識をコントロールできれば良いのですが、顕在意識すらコントロールがままならない状態では難しいですかね。
潜在意識を味方につける事が出来たら大抵の事は大きく捗るんでしょうけどね。
話は少しそれましたが、顕在意識や潜在意識をコントロールすることで質の良い睡眠になりそうな予感がします。
寝る前に瞑想を取り入れてみようかしら・・・
明日の朝はスッキリ目覚められたらいいな！
ジョギング、ジョギング♪
待ちに待った休日
今日は日曜日♪
と言うわけで久々にのんびり過ごしつつ溜まっている事を消化しました。
日頃は休みになるとすぐに出かけてしまう癖があるので、今日もウズウズしてました（笑
マイペースかつ適度な負荷で
ジョギングをしよう、しようと思いつつも出来ずじまいで日々過ごしてました。
今日久々にジョギングが出来ました♪
しかもいつもは、距離が伸びるにつれて段々ペースが速くなり最後には息が上がり苦しくなる事がしばしば…😱
ですが今日は最後まで自分のペースを維持して走りきる事が出来ました⭐️
太ももを意識してだいたい7分/1kmのペースで緩やかに4kmちょっとジョギング。
太ももがじんわりと
走りきった後、いつもは足首だけが疲れた状態になるのですが今回は太ももを意識して走ったので走り終わった後心地よい疲労感が太ももに伝わってきました。
ペースを乱さずに走れた為、太ももだけでなく体全体が気持ちの良い疲労感でした♪
走ってる最中の夕焼けが綺麗だったの思わずパシャリッ！
良いグラデーションでした♪
空を見てると落ち着きますね。
30日チャレンジ継続中＠14日目
ジョギング終了後は継続中の30日フィットネスチャレンジで更に引き締め。
本日は休憩の種目がなかったのでフルセットで実施
- プランク → 1分30秒
- スクワット → 135回
- 足パカ → 110回
そろそろどの種目もキツくなってきました。
プランクなんて走った後なんおでもう1分しないうちから腹筋がプルプル(^^;;
耐えるので必死。
スクワットはこの3つの中では一番マシ。
そして最後の足パカで完全にKO。
しばらく動けませんでした（笑
これだけやったのできっと太ももには効いているハズ！
プロテインも飲み、ご飯の量も減らしたので明日は期待できそう♪
しかし少量のお酒を飲んだのが敗因かな😥
明日も自分に負けずに頑張るぞ♪
衣類の消臭・除菌スプレーのオススメ
香りや匂いの敏感
香水を初め匂いに敏感な私です。
タバコを吸われる方には非常に申し訳御座いませんが、タバコの匂いや煙だけはどうしても受け付けませんm(_ _)m
まだ化粧品や濃度の濃い香水の方が全然マシに感じるくらいです。
なので除菌・消臭スプレー等の商品を色々試したくなります。
色々試してみた
定番のファブリーズやリゼッシュ、ファーファー、その他諸々の消臭スプレーを試してみましたが、香りが良いだけの物や消臭の力が弱いもの等様々でした。
次の商品に出会うまではファーファーアロマティックエアーが一番しっくり来ていました。
私の中の救世主登場！？
他にも色々と探していた所、洗濯用洗剤で有名なトップブランドのHYGIA（ハイジア）から除菌・消臭スプレーが発売されている事を見つけました。
これが非常に優秀な子でして、嫌な臭いをしっかり取ってくれます。
さらに噴射する粒子が細かい為床がビショビショになる確率も低いです。
香りもミンティーグリーンとハーブっぽい？感じが多少するだけなので
作り出された香料が苦手な方も利用できると思います。
難点は、これは私の周りだけかもしれませんが販売している店が少ない事ですかね。
もうちょっと手軽に買えるように近くのドラッグにも置いてほしい所です（笑
あくまでも私の感じる所なので人それぞれ想いは違うと思います。
ですがオススメ出来る一品でもありますので、機会があれば是非一度試されてみては如何でしょうか。
