どうも久々過ぎて何を書いたら良いか分かりません。
私の特性は最初はエンジンが掛かりやすくガス欠するのも早い模様です。
気になった事は頭の中がその事象で支配され、力が入りやすい。
そして力めば力むほど目標が遠ざかる感じ。。。
2019年に入り約半年経過しましたが、今年中にはこの厄介な性格を治したい所です。
去年、運良く大阪マラソンと東京マラソンをようやく走ることが出来ました。
準備不足や当日の天候に左右されつつも何とか無事に完走はしてました。
この完走経験からかマラソンが楽しく、更に走りたくなりました。
今年の目標は去年より多くの大会に参加しつつ、1秒でも早くゴールに辿り着くことです。
ゴールした時の達成感をもっともっと味わいたい。
まずは大会に抽選で受かる事を切に願いながら、日々トレーニングを励みたいと思います。
こんな感じで、最近は過ごしています。
かなりチラシ裏の内容です（汗
最後までお読み頂きありがとうございました！
先月28日にグランドオープンして以降、ファンの間では盛り上がり続けている
特別なお店。
それがSTARBUCK RESERVE ROASTERY TOKYO！
スターバックスコーヒーが展開する中で最上級のグレードのお店。
店名通り店内では実際にコーヒーを焙煎しています。
東京マラソンの翌日は休息の為に有給を取得しお休みに。
折角東京に来たので行きたい所もたくさんありますし＾＾
そのうちの1カ所がコチラ！
はい、整理券を発行し少しだけ待って入場しました！
平日の恩恵で昨日までの混み具合ほどではありませんでした♪
いや、ほんとにテーマパークですよ（笑
実際にPTRさんもそう仰ってました。
もう店内隅々まで見ても見飽きないです。
目が右に行ったり、左に行ったりでもう大変（笑
店内も非常に素敵♪
実際に焙煎士さんが焙煎している所も身近で見ることが可能です。
店内に居ている間もちょくちょく音がするのでその都度わくわくが止まりません！
オーダーしたのはこの店限定のコーヒー。
ウィスキーの樽で熟成させたコーヒー豆を利用したビバレッジ。
それとプリンチの美味しそうなパン♪（名前は忘れた・・・笑）
コーヒーはほのかな甘みがあって非常に美味しく頂きました♪
パンも美味しいので進む進む。
思わず、ピザをおわかり・・・苦笑
これも美味しくてペロリでした！
他にも沢山色々な種類のパンがあるので、食べ尽くしたい所です。
他のパンの一部です♪
今度はこれまたスターバックスコーヒージャパンではレアなメソッドの
ケメックス！
目の前で淹れてくださったのでコーヒーの良い香りが堪りませんでした！
コーヒーの豆についてや、ケメックスについて等色々教えて頂きました♪
ありがとうございます！
お豆はウガンダ レッドチェリー。
アメリカンチェリーのような味わいがありました。
初めてケメックスで飲んだのですが、本当に美味しかった♪
席もたまたま良い場所に座れたので、PTRさんに色々聞けて大満足☆
もう居ていると時間があっという間に過ぎちゃいます。
流石アトラクションというかテーマパーク。
一人当たりの客単価が高いのも分かります。
長いこと居てるとちょっと麻痺ってくるのがなんとも言えません・・・（笑
今回は1Fをメインに過ごしたので、今度は紅茶メインの2F、
お酒メインの3Fを攻めて行きたいです。
スターバックス好きな方は勿論、コーヒー好きな方は一日中に居てられるかもです。
もうすでに行きたくなってる自分がいます（笑
ただ毎日行けるような場所になくて良かったとも思っています。
たまに行くから楽しく感じるのかもしれませんね。
あとは爆買いする要素が秘めているので離れていて個人的には正解です・・・。
また東京行ったときに必ず行きたい所です！
それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
事前のランナー登録からビクビクしていました。
会場のお台場に到着するや、人の多さでビックリ！
ファインイベントも開催されているので余計に多いのかもでした。
事前にランナー受付用の書類一式が届いているのでそれを持参して会場へ。
土曜日なのでまず会場に入る所から並ぶと言う先例を・・・（笑
とは言いつつも流れは早いのであっという間に会場内へ。
セキュリティーバンドも装着し、当日の準備はバッチリ
登録時に配布された一式の中にゼッケンがあります。
当日の朝は何かと慌てる事が多い私。。。
なので事前にウェアにゼッケンを装着！
こんな感じで装備はバッチリ♪
ちなみに私の好きなウェアブランドはワコールのCW-Xです。
スポーツタイツもこのブランドの物を使用しています。
前日は準備して早々に就寝しました。
それは当日朝が早いからです。
朝5時に開催するかどうかの最後の判定が行われます。
そこからゲートオープンが7時。
手荷物預やらチェックで8時30分。
スタートブロックスタンバイが8時45分。
スタートセレモニーが開催され、まずは車椅子マラソンが9時5分にスタート
そしてマラソンが9時10分にスタート
と言う感じのタイムスケジュールです。
スタート後もブロック順にスタートされるので後ろの私は号砲より
約30分後にスタート。
皆さん各写真撮ったりしてます（笑
ここから42.195kmの長～い道のりがスタート！
フルマラソンが今回2回目の私。
勿論雨のレースは経験したことがありません。
走ってたら温かくなるであろうと少し軽く考えていましたが・・・
走り出してしばらくしその考えは間違っていたことに気づきました(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
もう手の感覚なくなるは、体は少し震えるは、体の体温が奪われていくのが分かりました。
なんとか沿道の皆様の応援でなんとか助けられました！
応援がなかったら正直リタイアしていたかもしれません。
なとか負けずに途中歩きながらもゴール！
大阪マラソンで悔しい思いをしたので今回は歩きたくなかったのですが、
歩いてしまいました。
でも雨の初めてのレースで完走出来たことは嬉しいです！
東京の観光地を回りながら最後の東京駅前！
走ってる最中、しばらくフルマラソンはしない！と考えたりもしますが、
ゴールすると気持ちは変わり、走って良かった！
次のレースも走りたいと言う思いに変わります。
今も筋肉痛ですが次も走りたいと言う思いに嘘はありません☆
無事に完走するとメダルとタオルが貰えます♪
これを貰ったときが一番嬉しいです。
諦めずに最後まで走って良かった！と一番思える瞬間です。
あと個人的には頑張ればどんな目標でも達成出来そうな感じが一番する瞬間です。
日々の目標も達成に向けて邁進したい所です。
マラソン前は極力ご飯は控えめにしています。
もちろんお酒も飲んでないです。
なので・・・
まずはお肉！！
ホテルから近いところでお肉ががっつり食べられる所！
いきなりステーキさんの「リブロースステーキ400g！」
もう幸せでした♪
この後ホテルでお酒も・・・（笑
ささやかなご褒美を楽しみました♪
私は昔は人一倍走るのが嫌でした。
その時はただ走らされてると言う感じだったので達成感とか無かったんです。
ダイエットを機に色々変わりまして、運動が楽しくなりました。
上手下手関係なく、動かす事が楽しいです♪
好きになる事が重要なのだなと改めて実感した1日でした！
本日も最後までお読み頂き本当にありがとうございました！
年休を取れる環境の場合は年休取得や、休みが取れない場合は自分へ
時間を割る事が必要。
たまには一人でのんびり考えられる時間を作ることが大事。
今の世の中、やれSNS等で繋がりを求める傾向がありますが
あれはあれで程々にしないと疲れますorz
一人になるときの場所選択も非常に重要かもしれません。
失敗するとかえって集中出来なかったり、逆効果になることもあります。
大体の選ぶ候補としては
等々他にも色々な場所があるかと思いますので、自分に合った所を見る蹴るのが
非常に一番重要。
ちょうど作業をしたり、空いた時間でゆっくり眠りたいと言うこともあったので
今日は年休を取得しました。
そして集中した環境が欲しかったので今回はホテルのデイユースプランを使用。
デイユースは日中の5～6時間（ホテルによってバラバラ）で部屋を貸してくれる
サービスです♪
電源やベッドもあり非常に使いやすいです。
泊まってみたいホテルがデイユースを用意している場合、お値段控えめで雰囲気を感じ取れるのが良いところでもあります。
ちょうど泊まってみたいと思っていたホテルがデイユースプランがあったので
利用してみました。
ベッドもキングサイズ！
中々家ではこんな大きいベッドで眠ることが出来ません！
デイユース様々です♪（笑
ホテルなのでカフェより料金が掛かる為、贅沢！っと言われたらそこまでかもです。
毎回利用するのは贅沢かもですがとっておきで利用するのでも良いかもです。
以上が私の一人になりたいときの過ごし方でした。
色々行ってみましたが、邪魔な物が少なく、ゆっくり休憩も出来、シャワーも浴びれ、
Wi-Fiも早く、電源も完備、適度に時間制約も付くと言う点で
ホテルが一番お勧めです。
集中したい場所を探されている方でまだ良いところを見つけて居ない方が
いらっしゃいましたら是非一度デイユースを利用されてみてはいかがでしょうか。
それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
酵素ドリンクを使用した週末ダイエットも2日目。
お腹のメロディーを鳴らさずに過ごすにはと言う所にかかっています。
今回でファスティングダイエットは通算3回目なのですが、
3回すると流石に慣れてきますね（笑
誘惑に打ち勝てるようになってきました！
2日目にしては気力が高い状態でスタートしました。
朝の体重は64.15kg
金曜日の準備期間からは約2kgの減量。
しかしながら2kgは誤差の範囲内なのでまだまだ油断ができない所です。
あとは固形物を食べた時にどれくらい反応するかです。
午前中梅田に用事があったので、リザーブバーで少しだけのんびりしてきました。
6月の末くらいから新しいリザーブコーヒーが4種発売されています。
その新しい中からルワンダ ショリーをサイフォンで頂きました。
風味はグレープフルーツのような感じです。
サイフォンなので香りが際立ってました♪
同時にコーヒースティーブビール、これもルワンダ ショリーの風味と
スパークリングワインをちょびっと頂きました。
ファスティングをしている関係上、アルコールがいつもの倍以上に回る回る（笑
でも美味しかった！☆
いつも本当にありがとうございます！
用事を済ませたあとは、傷み気味のシューズを新調しました。
今回もASICSさんの製品にしました。
シリーズはGEL-KAYANOからGEL-NIMBUSに変更。
反発力よりクッション性を重視しました。
ちょうど限定モデルが発売されていたのでそちらに（笑
相変わらず限定に弱いです。
赤が好きなので悔いは無いです！
これを期に心機一転トレーニングに励みたいと思います。
11月のマラソンまでには体も仕上げないといけませんし・・・（苦笑
まずはファスティング期間は油断して失敗しないように努力します。
その後は筋トレ等を少しずつ増やし筋肉量をアップして、燃焼しやすい体を
作っていきます。
次の1週間のテーマはファスティング期間が明けた際に現状維持することです。
可能であればそのまま下げられるようにします。
ではでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
しかしながら私の住んでいる地域は大雨に見舞われていました。
無事に織姫と彦星は一年に一度のこの機会に会う事が出来たのでしょうか。
会えている事を切に願います。
この前テーマだの色々偉そうな事を言ってしまいました（汗
一応前に書いた時から少しずつ前進している？とは思います（苦笑
結果が出ない事にはなんとでも言えちゃいますしね。
なのでまずは、毎年？毎日？散々口に出してるダイエットのテーマを達成させます。
木、金と準備段階で少しずつ体を慣らしていました。
何をするかと言うとファスティングです。
いわゆるプチ断食です。
ここ数ヶ月、食べたり飲んだりする機会が多かったので右肩上がりの増加率が
半端なかったです(￣◇￣;)
準備期間である昨日の朝に測った体重がこちら。。。
うーん、全盛期が60kgまで落としたので、約6kg程度のリバウンド（笑
この数値を基準に頑張っていきます。
ファスティングをする上で必要となるのが酵素ドリンク。
お嬢様酵素やベルタ酵素等様々な酵素ドリンクが販売されています。
その中でも今回は・・・
断食道場さんの優光泉。
共にハーフサイズで750ml入りでスタンダートと梅風味。
これを炭酸で割って実施します。
酵素ドリンクで多い風味がりんごっぽい味。
しかしこの２種はそのような感じもせずに飲みやすかったです。
梅はあっさりしていて飲みやすく、スタンダードは少し甘いジュースのような風味。
若干酵素ドリンク独特な香りはどちらにもありますが、今まで飲んだ中では
一番飲みやすく思いました。
ドリンクの出来高は酵素液が20mlに対し水または炭酸水を4〜6倍に薄めたものです。
食べ物を入れていない時点で多少は減ると思いますが、しっかり結果を残したい。
過程も大事だけどやはり結果が欲しいです。
今日の朝と夜の体重は計りましたが減っていました。
（写真は撮るの忘れましたorz）
この調子で欲に負けずに頑張ります！٩( 'ω' )و
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
