新しい年度

時が過ぎるのはあっという間

以前現れてから早1ヶ月弱。
月日が経つのは本当に早いです。
３月は去ると言うだけあってさらに早かったように思えます。
大切に時間を過ごせたかと言うと疑問が残ります。

３月を振り返ると・・・

若干と言うより思いっきり体にダメージがありました。
外部も内部も全てがボロボロ・・・
全てがうまいこといかずに、自信喪失してました。
以前可視化が大事と書いて可視化した結果、やりたいことが大量に出てきまして・・・
それをやるためにマルチタスクをしまくった結果、
全てが中途半端になっちゃったみたいです。

さらに豆腐メンタルも発動・・・

ダメージ食らっている所に、言われたくないことをジャンジャン言われたりして
もう爆発寸前な３月でしたorz
いつもなら落ち込まないことをも反応して落ち込みやすくなったり・・・
もう今思い返してもゲンナリです。

なんとか持ち直す

マンダラチャートでしたっけ、9つの目標を書いてさらに細分化していくやつ。
あれをして少し持ち直しました。
やりたいことの優先順位をつけることができ、だいぶ心も穏やかになりました。
整理整頓は現実だけでなく心の方も大事だなと改めて実感しました。

そして今に至る

なんとかやるべきことを見つけて今に至っています。
まだまだ実現するには非常に力不足感があります。
ちょっとずつ力を補いながら事を進めていき、最終的には今年決めた目標に
少しでも近づけられるようにしたい。

そんな感じの最近でした。

皆様も体のダメージでも内側からくるダメーに十分お気をつけください！
下手したら崩壊しますよ。
不調と感じたら我慢せずにすぐにケアーしましょう。
今だから本当にそう思えます。

それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

P.S

気分転換にはもってこいなのが・・・

これ！

美味しいお酒とアテ（笑）
美味しいものを食べると自然と和らぎます♪

可視化が大事

見えづらいもの

ダイエットは実施していても痩せないなと言う悩みがあったり、
そんなに買い物していないハズなのにクレジットカードの明細を見て
『ゲッ！orz』と思ったり等々があります。
痩せないにしても、クレジットカードの明細にしても値は正直です。
その値になるには何らかの原因が必ず潜んでいます。

可視化をしてみよう

やっとこそ重い腰を上げて可視化を行って行く気になりました（汗
動き始めるの遅いくらいです。
この動作についても、明日やろう、明日やろうと後伸ばしした結果がこれです。
それはさておき・・・
まずは次の2点について可視化を行っていきます。

ダイエットは体重と食べたもの

買い物はどこで何をいくらで買ったか

・・・まぁ、ダイエットしている人や家計簿をつけている人からすると
『えっ何を今更？当たり前の事じゃないですか！』と大きな声で罵声が飛ばすハズです。
でも日頃やっていない人からすると中々しんどいんですよ。。。
ちょっと想定とずれただけで挫折しそうになりますしね。
ともあれ今月より始めました。

やってみた結果

まずはダイエット

はい、あれよあれよと膿が出まくりました。
そりゃ痩せないわなと思うほど、小さい物を陰でちょくちょく食べていたせいでカロリー超過気味にorz
こちらはいわゆるレコーディングダイエットに近い形になりました。

お次は入出金管理

もちろんこちらも、膿が出まくりました。
本人は使っていないハズですが、これまた塵も積もれば山となるってやつです。
ちょっと驚愕しました(￣0￣)
入出金は少なからずダイエットにも連動しているのでこちらをしっかりすれば、
ダイエットの進捗も良くなるはず。

こうなってしまった原因

恐らくは自分で言うのも何ですけどストレスでしょうね。
後はカードの魔力です。
オンライン上で実際の現金が動かず数値だけで動くので使った実感が分かりづらいのかもしれません。
何より一番は自分を取り巻く環境だと思うんです。
癒やしに行っているハズが逆に癒やされずストレスになったり・・・
マイナスオーラ満載の人からマイナスの言葉を浴びたり・・・
超自己中な人からの影響を受けたり・・・
他人のせいばかりでもなく自分も色々ありまして・・・
簡単に言えば、表は元気そうに見えても、内面はボロボロですorz

今後の方針は・・・

少なくとも今の状態は芳しくないのは重々承知しております。
日々の過ごし方を出来る範囲から変えて行きます。
物欲で満たされるのではなく、プライスレスで満たされる物を探します。
何より可視化出来る所は更に可視化していきます。

なんか行動指針を宣言して終わってしまいましたね。

でも可視化するって重要ですね。
見えることによってダメージを食らう部分もありますが、逆に知ることで対策を打てますし自分を変えられるチャンスですね。
まずは少しでも体の内面を浄化して、エコな自分に仕上げていきます！

それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

【コーヒーセミナー】2月28日発売のリザーブコーヒー

2月28日より新商品が発売

SAKURAシリーズの第２弾と
スターバックスリザーブの3種が新たに発売となりました。
好評発売中でかつ一部商品（ジャーナルダイアリー等）は売り切れとなっています。
店によっては販売開始から2時間掛からずに販売終了となった所もあるみたい。

おそるべしSAKURAシリーズ！

例年可愛らしい商品なので仕方ないのかもしれませんが。

本題のリザーブコーヒー

SAKURA第２弾と同じくして一部の店ではリザーブコーヒーが新たに仲間入りしました。
今回の品種は

• ニカラグア マラカトゥーラ
• コロンビア ラス マルガリータス
• グアテマラ フローラル デル ロザリオ

の３種で全て水洗式のコーヒーとなります。

ニカラグア マラカトゥーラとグアテマラ フローラル デル ロザリオは一年経たずして登場！

私はニカラグアの甘みある風味が好きなのでこの間隔での登場は嬉しかったです。

新しいコーヒーが出たと言うことは・・・

はい、恒例のコーヒーセミナーです（笑
フルタイトルですと、
『スターバックス リザーブ®︎ 店舗限定 スペシャルコーヒーセミナー』
まぁ・・・長いです。
なので通常はリザーブ編です。（記号では⭐︎/R®︎）
今回も参加してきました。
大まかな流れとしては

1. コーヒーの生産地や加工法について
2. 風味の違い
3. 今回の登場した３種のリザーブコーヒーについて
4. コーヒーとフードのペアリング
5. 最後にお土産を貰って終了

だいたいこのような流れがメインでどの店舗も進んでいくと思われます。
そこから内容の広がり具合は各店舗のファシリテーター様により異なります。

色紙でのアクティビティ

私が受講した店舗ではコーヒーを色紙の色で表すと言うことを行いました。

コーヒーの風味がどの色とマッチするかと言うのをみんなで決めていきます。
深く考えると分からなくなるので初回のインスピレーションで私は決めました。
出来上がるとコーヒーによってだいたい同じようなイメージを他の皆様も抱いているんだなと感じました。
このようなワークがあるとより一層セミナーが楽しめます♪

３種のテイスティングとフードペアリング

セミナーの目玉である３種のテイスティングとフードペアリング。
今回の３種は普段飲むときでも３種同時に飲みたいと思わされました。
飲む度に風味が変化したり、３種のコーヒーの飲む順番を変えるだけでまた風味が少し変わったりしたので普段よりも同時に飲みたいと思いました。

フードはザッハトルテとアメリカンスコーン キャラメルトフィーです。

グアテマラとキャラメルトフィーの組み合わせが一番好み♪
フードとコーヒーが交わった瞬間、口の中が幸せの一色に染まりました（笑
今回のセミナーも非常に楽しい内容でした。

ファシリテーターの皆様、いつも本当にありがとうございます！
ただお土産はカフェクロスもいいけど、そろそろ違うものも欲しいです（笑

コーヒーセミナーについて

とこんな感じでコーヒーセミナーを受講してきました。
コーヒーセミナーを受けてみたいなと思われた方は
スターバックスの公式ページより簡単に申し込みが可能です。

コーヒーセミナー | スターバックス コーヒー ジャパン

1. 受講したいコースを選択
2. 受講したい場所を選択
3. 申し込み
4. 当日お店で受講

これだけで可能です！

お土産もあるしコーヒーもたくさん飲めるし、オススメです♪

それでは本日も最後までお読み頂き、本当にありがとうございました！！

【買ってみた】BluetoothヘッドセットのExplorer110

今回は別メーカー

久々にBluetoothヘッドセットを購入。
安物を購入して以前に一度、散々目にあったので今回はメーカー品を大人しく購入。
いつもはジャブラ製品を購入する事が多いのですが、今回はプラントロニクスの製品にしました。

ミドルレンジな製品

ミドルレンジに入るのかローエンドに入るのかは正直難しいところです。
人によって判断は変わるところですかね。
私的には価格からしてミドルレンジに割り当たるのかなと思います。
今回購入したのがこちら

PLANTRONICS EXPLORER 110

日本プラントロニクス Bluetooth ワイヤレスヘッドセット Explorer 110 ホワイト

今まで使用していたのがこちら

JABRA Boost

JABRA Boost Black ワイヤレスBluetooth ヘッドセット 片耳

どちらも同じような価格帯の商品です。
購入する場所によってはJABRA Boost の方が格段に安いです。
私的には同レベルかなと思っています。

PLANTRONICS EXPLORER 110

せっかく購入したのでご紹介。
まずは付属品から

左から、MicroUSBケーブル、取扱説明書、本体

ケーブルと一緒にカーエアコンに設置して収納できるツールが付属しています。
ドリンクポケットの小さい版みたいな感じです。
使用する人によっては便利なのかなと思います。

簡単なスペック

• 連続通話時間：最大約７時間
• 連続待受時間：最大１１日間
• Sleep連続待受時間：最大６ヶ月

通常使うぶんには十分な性能です。

個人的に使ってみた使用感

上記のJABRA Boost との比較です。

音質

Explorer110の方が少し良いように感じます。
高音域では潰れてしまう感じがありますが、この手の製品と割り切れば問題ありません。

操作性

Explorer110です。
こちらはボタンで早送り、巻き戻しが可能な点でしょうか。
いちいちスマホを取り出さなくても良い分、こちらに軍配が上がります。

言語対応

Explorer110です。
これは使用する上でどうでも良いかもです。
一応、英語、日本語、韓国語を選択する事が可能です。
使いにくいとも思いませんので初期の英語で十分だと思います。

以上のことから、使用時間は少なめですが今の所Explorer110の方が良い仕上がりです。
結果的にExplorer110寄りとなってしまいましたが（汗
あくまでも私個人の思いと、ヘッドセットでの使用感です。
音楽再生に重点を置いた商品になった場合、また色々と結果は変わってきます。

最後に

Amazon等の口コミでも良い内容があったり悪い内容があったりしますが、
結局の所、この手の製品は自分に合うか合わないかです。
悪い評価だから消して悪いものでもなく、良い評価だから良いものでもありません。
幸い最近は試聴エリアを設けている家電量販店が増えてきましたので、十分に試す事ができますので購入する際はよく吟味して購入される事をお勧めします。
口コミは参考程度に利用するのがちょうど良いかと思います。

それでは最後までお読み頂きありがとうございました！

集中したい時

家では集中出来ない

私は集中しようとしても家では中々集中出来ません。
自室は過ごしやすい環境が私的には整っています。

が…！

その過ごしやすさが逆に裏目に出てしまうんです。
過ごしやすさを求めた結果、さまざまな誘惑があります。

誘惑の要因は部屋だけではない

家族と過ごしている上では、必ず発生する声をかけられる事。
普段は一向にいいのですが、集中したいときに限って必ずと言って良いほど
用事を頼まれたり、無駄に声をかけられたりします。
声をかけない代わりに、これもまた普段やらないのにいきなり音を立てて整理始めたり・・・
その他諸々の事象がなぜか発生するんですよね（笑

スタバをはじめとするカフェ

ちょっと位の作業であればスタバを初めとするカフェで十分だと思っていました。
意外と集中出来たりするんですよ。
ただ混み出すと、長居しているのが申し訳なってきますので店を変えて対応したりしています。
そんなこんなで行く度にコーヒーやらフラペチーノを頼んだりしていると、体やお金にも悪いです。
チリも積もれば山となるというやつです。
あの雰囲気自体は好きなんですけどね。
このような事からなんかスペースはないものかと検索を開始・・・

検索課程

ネットで色々作業出来る所を検索、検索、検索！！
上がってきたのはレンタルスペースやコワーキングルーム等々さまざまな形態があります。
レンタルスペースにしろコワーキングルームにしろ集中出来るとは言え、近くには他人様がいています。
どちらも都度利用はありますが大抵は月額料金制の所が多いです。
私自身まだ月額料金を払って行うほどまだガチではなく、たまに使いたい程度なので除外かなー。
色々な方針が決まってガチで必要になった際、こちらは考えたいと思います。
コワーキングルームは少々魅力的ですしね♪

そんなこんなで見つかったのが

ホテルのデイユースプラン！
清掃等の合間時間を貸し出すデイユースプラン。
存在自体は知っていましたが、実際にプランを出しているホテルや料金形態がいまいち分からなかったので今までパスしていました。
今回改めて調べてみた結果、案外使用しやすい事が判明。
そりゃ五つ星ホテルは宿泊並みの料金がしますが（汗
四つ星以下ではあれば以外とお手頃料金。
場所によっては8時間以上居てられる所もありますし。

と言う訳で早速使用してみました。

目星をつけた中での1カ所。
大阪の中心部梅田で今回は試験的に試してみました。
シングルルームで不要な物がないのでめっちゃ作業をしやすいです♪
価格も今回の所は6時間で6,000円と良い感じ。
60分のマッサージを1回受けたと思えば良いですし、むしろマッサージよりこっちの方が良いです。
同じ価格で6時間のんびりしたり、作業出来たりするのでね♪
そこは人によって価値観が違うのでなんとも言えませんが。
少なくとも私にとっては凄く居心地が良いです♪

１日利用してみた結果

うん、居心地は良かったし凄く過ごし安かったです♪
シングルなので部屋は少々狭めだったのでもう少し広ければ良かったかなと思います。
一人で過ごす分にはなんら申し分無いです。
部屋が広いより私は作業スペースが大きい方がありがたいので今日は本当に集中出来ました！
今回は新阪急ホテルさんを利用しました。
次回もまた利用したいホテルです。
でも色々な所を試してみたいので次回は違うホテルでデイユースしてみたいと思います。

それでは本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

少しだらける癖がつくと

久々に記載

ほぼ1週間ぶりの登場でしょうか。
毎日、書こう書こうと思う気はあるのですが、なかなかパソコンやスマートフォンを触らない日々が続いておりました。

完璧主義？

私の性格上、決めた事を一度やり損ねるとどうやらやる気を損ねるようです。
自分ではそうは思っていませんが、体の奥底ではどうやらそのように認識しているようです。
要らぬ特性です。
完璧なんて大半が存在しないのに。。。
不完全だからこそ、この世は面白いのに。
かれこれ数十年この思いを抱えて生きてきているので、そう易々と考え方は変えられませんね。

現状は・・・

私は素直に生きているつもりなのですが、上にも述べたように心の奥底では反対の意見を持っているようです。
そうなってくると矛盾が発生して考えている通りに中々物事は進みません。
故に最近イライラとすることやストレスを感じる事が非常に多いです。
やりたい！と思っている事の正反対の方に進んでしまいます。
癒しに行っている場所に行って逆にストレスを溜めて帰ってくると言う、馬鹿げた事も起こっています。

考え方≡生き方を変えたい

無論、常日頃から考え方や生き方を変えたいと創意工夫はしているつもりです。
出来ているかどうかは別として。
ただ最近気づいた考え方として、気持ちはしたいと言う思いなのですが、
体の方はしなければならないと言う思いで動いており、表と中で差異が生まれている状態です。
この義務感のしなければならないと言う考え方を上書きしない限り、現状から変われないと考えています。

明日以降は

まずは気張りすぎて緊張している精神状態を緩やかに解放する事を前提に行動します。
なんかの拍子に「こうあらなければならない！」と言う思いが発動してしまうので、
リラックスしながら語弊はあるかもですが「適当」に金曜日まで過ごします。
自分の思いに赴くまま。
きっと精神状態や考え方が少しでも解放されれば、今よりうんと楽に生きられる筈。
まずはこの1週間、その思い出過ごして生きます。

最後に・・・

思いっきりチラシ裏の内容ですが、
最後までお読み頂き本当にありがとうございました！

週末はアクティブに

週末になると元気になる！？

人間休みになると現金なもんで元気になります♪
私もそのうちの一人です。
今はカレンダー通りのお休みの為、週末の訪れが待ち遠しいです（笑
今回の週末も私にとってめっちゃ動いた方かなと思います。

まずは土曜日のメインはコーヒーセミナー

この日はいつもながらのスターバックスコーヒーセミナーの開催日！
今回は大阪と京都の境目である枚方の実施分に参加してきました。
内容はスペシャル編で通称リザーブ編です♪
先月に新たに2種発売された

• サンドライド スマトラ ワハナ エステート
• ウガンダ シピ フォールズ

www.starbucks.co.jp

www.starbucks.co.jp

の2種がメインの内容。

前半コアのコーヒー3種と大分前に発売されたリザーブのエイジド スマトラを使用して準備体操として各大陸の風味や加工法の復習。

デミタスサイズのカップですが一気に4種飲むと意外とおなかに来ます（笑
でもコーヒーの違いがめっちゃわかりやすいです♪
今回はケニアがめっちゃフレッシュ感があって飲みやすい仕上がりになってました。
普段は酸味が全面に出てくるケニアは苦手なのですが、今回のケニアは美味しく飲めました☆

後半はいよいよ真打ち登場ですよ

前半で復習を行ったあと休憩を挟んで後半戦がスタート。
後半はいよいよ今回発売された新しいリザーブコーヒーの登場！

まずは・・・サンドライド スマトラ

こちらは「えっ、これがスマトラ」と思える位違います（笑
トロピカルジュースを思わせるような感じがしました。
バナナな感じが凄いです（笑

次に・・・サンドライド ウガンダ

どちらも乾燥式のコーヒーです。
こちらはもはやお酒のような風味でした。
どぎついお酒な感じじゃなく優しい感じが味わえます。

最後にフードペアリング

今回はチョコレートバー2種とのペアリング

ウガンダとホワイトチョコ。
スマトラとプレーンチョコ。
違った方にしても美味しく食べられます♪
それにしても最近チョコレートバーがペアリングに出てくる機会が多い気がする（苦笑
今回も大満足♪
ファシリテーター様を始めパートナーの皆様本当にありがとうございました！

最後に今日飲んだコーヒーたち♪

普段1日に6種も飲むことはまず無いのでセミナーは非常にありがたい機会です。
6種もコーヒーを飲むともう堪能できます（笑
コーヒーって奥が深いですよね・・・。

とこんな感じがメインで土曜日は過ぎていきました♪

日曜日の今日

今日は前々から断捨離をしようと計画をしていました。
なので実行に移す日！でした！

押し入れの中の物を捨てる！捨てる！捨てる！！

今となっては不要になっている物を根こそぎ捨てました！
昔のゲームソフトやCDもその対象に・・・
少し後ろ髪を引かれる思いがありましたがそこは、振り向かずに

ゴミ袋に投入！！！

今まで楽しませてくれてありがとう！と感謝しつつ、また違う形で私の所に戻ってきてくれたら良いなと思いながら捨てる作業を行っていました。
おかげで大分空間が出来たかなと感じます。
第一弾としては予想以上に捗ったかなと思います。
第二弾の断捨離ではさらに踏み込んで整理していきたいと思います！
久々に押し入れの中に入ったり出たりしたら筋肉痛になったかもしれません（笑

それでは本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました！！