絶賛毒抜き中のしばっぷです。
早いもんで3日目に突入しました。
ようやく体感で効果が出てきたかなと感じています。
現在の体の状態
- 朝の体重が67.0kg
- 夜の体重が66.4kg
毒抜きというだけあり、全体的にご飯の量を減らすかつ白米は食べてないので、
これくらい減ると言えば減るかもです。
ただ3日目にしてようやく数値として表れた感じがします。
眠気も今まで以上に少なくなっているので、順調に毒抜きが進んでいると思います。
食事面について
朝食は昨日のお粥の残りと漬物
昼食はゆで卵、サラダチキン、スープ、コーヒー
健康食を摂ろうとすると、費用がかかる点が残念な所です。
これらを如何に低コストで実現するかが今後の課題です。
夕飯はサラダチキン、ワカメスープ、ごぼうサラダ、ヨーグルト
なんとか今日も白米を摂らずに過ごす事ができました。
白米好きな私にとっては本当に頑張ったと思います。
これで明日失敗しても、三日坊主は達成したことになります（苦笑
四日目は検討中
明日以降は、もう少し条件を緩めにして継続する方向で検討中。
来週にはハーフマラソンが待っているので、そろそろ刺激を与えないといけませんし。
順調にきているので、軌道に乗せたい所でもあります。
まずは、明日は少し刺激を入れてみようと思います。
まだ暫定的な減りですが、減った数値を見る分にはやはり嬉しい♪
あとは脂肪を筋肉に変えて、引き締まったボディーに少しずつ改造です。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
今日は昨年の劇場版コナンが放映
とりあえず、カットし過ぎかなっと（笑
佐藤刑事のビンタシーンとかとか（笑
