4日目の毒抜き日。
朝も眠気はありますが、体が軽く感じるようになってきました。
ただ、白米が食べたい！！！
4日目の食事は
- 朝食：ゆで卵、ワカメスープ、野菜サラダ、プロテイン
- 昼食：1/2の野菜が取れるミネストローネ、サラダチキン、ヨーグルト
- 夕食：肉じゃが（半人前）、ヨーグルト
なんとか白米の誘惑に負けずに乗り切り4日目を終える事ができました。
食事量が減っても禁断症状が発生しない事が、嬉しいです。
体重面もいい感じ
- 朝は65.6kg
- 夜は66.2kg
夜はご飯を食べた後に測ったので、少し増えた結果となりました。
4日目も順調に下がっているので、明日も下がると良いなと思います。
力まず、マイペースで行きます。
久々に体にも刺激与えた
夕食後ですが、久々に軽めの運動を実施しました。
ただ最近サボっていたので、polarのアプリ上では“限界越え”に。。
とは言え久々に走ると気持ちよかった♪
これは毒抜き明けの飲みたいもの
早速購入してきた！
そう、それは、ビールですよビール！
体や筋肉的には悪いのですが、ガソリンを注入しないと、錆びちゃうので。
今回は飲みたかったPatagoniaのシリーズを購入してみました。
こちらを美味しく飲めるように最後頑張ります。
目指すは毒抜きとアルコールの共存生活！
また相乗効果を得られるように明日以降も頑張ります。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
